Кажется, все получили на Рождество либо обручальное кольцо, либо FitBit, а в некоторых случаях, возможно, и то, и другое. FitBit и другие фитнес-трекеры в последнее время пользуются экспоненциальной популярностью, что, вероятно, связано с детской радостью, которую мы, как общество, коллективно испытываем, рассказывая людям, сколько мы тренируемся.
Наручные часы на основе шагомера подсчитывают ваши шаги, измеряют частоту сердечных сокращений, отслеживают сожженные калории и сообщают время (надеюсь) среди прочего, и ни одна лента Facebook не будет полной без того, чтобы кто-нибудь не рассказал о тысячах шаги, которые они набрали.
Недостаток? Согласно новому исследованию, они могут сбивать своих пользователей с толку. Исследование, которое будет опубликовано в апрельском номере журнала Consumer research, показало, что у 100 опрошенных испытуемых, наблюдавших за тем, сколько шагов они предприняли, их настроение резко ухудшилось.
Дисплеи некоторых участников были заклеены скотчем, в то время как другие могли видеть свой подсчет шагов в течение всего дня. В пресс-релизе говорилось: «… участники, которые могли видеть, сколько шагов они сделали, шли дальше, но получали от этого меньше удовольствия. Они также сообщали, что ходьба больше походила на работу, и они были менее счастливы и удовлетворены в конце дня».
Джордан Эткин, доцент Дьюка и ведущий автор, дала один своему отцу-инженеру и рассказала USA Today: «Кажется, он был очень сосредоточен на этих количественных результатах, и в результате он стал гораздо больше беспокоиться о том, сколько он ходил..”
Вот и все. Люди, которые хвастаются своей физической формой, - это не просто жулики в реальной жизни. Столкновение с вашим уровнем активности (или ее отсутствием) в количественном выражении немного угнетает. Конечно, это верно не для всех - некоторые люди сочли бы постоянное напоминание мотивацией, чтобы больше двигаться и бросать себе вызов, чтобы пройти больше шагов.
Что бы вы ни выбрали: FitBit, Jawbone или пилатес, одно можно сказать наверняка: вставать и больше двигаться - определенно хорошая идея.