По неожиданному повороту событий «здоровый образ жизни» переживает сейчас не лучшие времена. Недавно мы сообщали, что вам может быть плохо от коврика для йоги, а теперь оказалось, что на вашем спортивном инвентаре микробов больше, чем на самом сиденье унитаза. Становится хуже. Типичные свободные веса могут похвастаться в 362 раза большим количеством микробов, чем ваш обычный туалет. Брутто.
Исследование, проведенное Fit Rated, в котором изучалось спортивное оборудование, показало, что средний велотренажер содержит в 39 раз больше бактерий, чем поднос столовой (помните такие?), в то время как на надежной беговой дорожке в среднем в 74 раза больше бактерий, чем на обычном велотренажере. кран общественного туалета. Было обнаружено, что 70% бактерий опасны для человека.
Конечно, это имеет смысл, если учесть, сколько людей используют тренажерный зал в течение дня. Потливость, часто связанная с тренажерным залом, также является идеальным местом для размножения бактерий.
Теперь мы не говорим, что вы должны полностью бойкотировать тренажерный зал - мы все знаем, что тренажерный зал является идеальным противоядием от стресса, отличным средством для улучшения настроения и, очевидно, помогает нам стать лучше. Все, что вам нужно, это несколько простых изменений в вашем распорядке дня в тренажерном зале.
The Nation’s He alth сочувствует любителям спортзалов и дает несколько советов о том, как оставаться здоровым во время тренировок.
Они советуют протирать тренажеры до и после использования, держать под рукой дезинфицирующее средство для рук и принимать душ после каждого посещения спортзала.
«Микробы и бактерии встречаются повсюду, в том числе и в спортзалах», - сказал The Nation’s He alth Джек Фоули, директор спортивной медицины в Университете Лихай. «Последнее, что вы хотите, занимаясь спортом, - это заболеть из спортзала или тренажерного зала».
Что дальше - новости о том, что ваши органические коктейли из капусты сделают вашу кожу зеленой или что если вы будете ходить на работу пешком вместо того, чтобы брать трубку, вы отрастите дополнительную руку? Мы уже не знаем, чему верить…