'Когда я был на таблетках, я очень сильно страдал от беспокойства и приступов паники, на все различные типы таблеток, которые я пробовал, у меня были разные реакции, которые заставили меня понять, что у меня явно есть чувствительность к гормональным изменениям. », - говорит мне Вики Спратт, главный редактор Grazia. «Невозможно предсказать, что произойдет с моим телом, если я забеременею, но я много думаю об этом, и это сильно повлияло на мое решение завести детей».
Когда у вас психическое заболевание, огромные перемены в жизни, такие как рождение детей, ужасны тем, что могут нанести ущерб вашему разуму. А у женщин этот страх значительно усиливается, зная, что в их организме произойдут огромные гормональные изменения. Вот почему, когда Клэр Фой рассказала о том, как уменьшилась ее тревожность после рождения детей, те из нас, кто страдает, обрадовались.
‘Как только я родила ребенка, у меня не было слишком много времени, чтобы думать, сомневаться в себе. Я не подвергала себя таким мучениям», - сказала она The Guardian.
По общему признанию, ее тревога была взята под контроль с помощью терапии до этого, но приятно знать, что на самом деле рождение ребенка может сделать противоположное тому, чего мы боимся, потому что вы так заняты заботой о нем, что ваш мозг может быть не в состоянии сделать эмоциональное сальто назад, иррационально опасаясь каждой мелочи.
Американская ассоциация тревожности и депрессии изучила это в 2009 году и обнаружила, что 52% беременных женщин сообщали о повышенной тревоге или депрессии во время беременности, 32% сообщали об уменьшении симптомов, а 16% не испытывали никаких изменений. WebMD также утверждает, что риск послеродовой депрессии увеличивается, если у вас в анамнезе есть психические заболевания. Однако, хотя эти статистические данные показывают, что опасения, подобные опасениям Вики, небезосновательны, это не означает, что рецидив неизбежен.
«Родительство не обязательно усугубит вашу тревогу, - пишет Элис Бойс, бывший клинический психолог, ставший автором, в статье для Psychology Today, - возможны и другие сценарии».
«Если вы опасаетесь, что воспитание усугубит вашу тревожность или что у вас будет послеродовая депрессия, имейте в виду, что у вас может быть противоположный опыт, - продолжила она, - смешанный опыт также возможен, например, период послеродовой депрессии, но общее снижение беспокойства и улучшение настроения, когда вы проходите курс лечения».
Смешанный опыт произошел с Фионой Браун, журналисткой с двумя детьми. В то время как ее обсессивно-компульсивное расстройство улучшилось после рождения детей, ее беспокойство по поводу смерти значительно возросло.
‘До того, как у меня появились дети, у меня было тяжелое ОКР. Все должно было быть на своих местах, я опаздывала на все, трижды проверяла замки, беспокоилась о вещах, которые еще даже не произошли, - сказала она, - но теперь, хотя я все еще чувствую, что хочу, чтобы все было на своих местах, наличие двух маленьких детей делает это невозможным.’
Хотя Фиона смогла контролировать один из своих триггеров, на его месте появился другой, поскольку ее тревога по поводу смерти резко возросла. «Я не спала по ночам, беспокоясь о том, что я умру, они умрут, их отец - мой муж - умрет. Я буквально окаменела от смерти», - сказала она.
Фиона, как и Клэр Фой, обнаружила, что повседневная жизнь слишком занята, чтобы ее разум мог взять на себя управление, и она больше страдает по ночам. «Днем у меня не так много времени, чтобы обработать мысли, поэтому они, как правило, проявляются ночью, когда я пытаюсь уснуть, и мой мозг просто не останавливается», - сказала она.
Для Прагьи, у которой трое детей, лежать без сна по ночам, беспокоясь о своей первой дочери, было неотъемлемой частью ее беспокойства. Однако она держала себя под контролем, пока два года назад не родились ее близнецы. «Они родились на семь недель раньше срока, и в течение первых нескольких месяцев они непрерывно плакали до 12 часов, - сказала она. сильная аллергия. Я чувствовала себя ужасной матерью, я была в стрессе и истощена, и моя тревога достигла предела».
Страдая от «тяжелой социальной тревожности» и депрессии, Прагья изо всех сил пыталась выйти из дома, а проблемы со здоровьем ее детей только усугубили ее беспокойство о здоровье. «Я была поглощена беспокойством о своих детях, особенно об их здоровье, - продолжила она, - были времена, когда я просто сидела в машине и плакала на автостоянке супермаркета».
«На первый взгляд все думали, что у меня все хорошо, я веду два бизнеса и воспитываю детей, - сказала она, - но на самом деле я чувствовала, что тону». Начав понимать свои триггеры, уделяя себе больше времени и учась говорить «нет», чтобы требовать времени для себя, Прагья говорит, что чувствует, что ее беспокойство со временем стало лучше, хотя оно «время от времени поднимает голову».
В конечном счете, кажется, что наличие детей может либо дать вам мало времени для клинической тревоги, либо усугубить ее, поскольку теперь вы несете ответственность за самого важного человека, с которым вы когда-либо сталкивались. Конечно, существуют методы лечения в зависимости от тяжести симптомов.
«Во время беременности врачи стараются удержать женщин от приема антидепрессантов, за исключением случаев, когда у них тяжелая депрессия или если у них в прошлом были рецидивы после отмены антидепрессантов», - говорит доктор Виктория Хендрик, «Вместо этого другие вмешательства, как психотерапия, используются, чтобы помочь уменьшить потребность в антидепрессанте».
По сути, мы просто не можем знать, как рождение детей повлияет на наше психическое здоровье. Но на самом деле в незнании можно было найти утешение. Страх перед неизвестным может появиться естественным образом, когда у вас есть тревога, но если ваша тревога может уменьшиться после рождения детей, разве это не маяк надежды?
Это страшно, на самом деле, ужасно, сделать решительный шаг, когда дело доходит до вашего психического здоровья, чтобы увидеть, что находится по другую сторону огромного события, изменившего жизнь. Но если для вас важно иметь детей, кажется, стоит рассмотреть все ваши варианты. В конце концов, если это смогла Королева, возможно, и вы сможете…