Устали от того, что все ваши товарищи болтают о спортзале, пока вы с треском считаете свои пенни и получаете фитнес FOMO? Нет больше детей, нет. Вместо этого обратите внимание на YouTube, где вы можете найти миллионы видеороликов с тренировками, которые так же хороши, как любой абонемент в тренажерный зал, и все они абсолютно бесплатны. Вот некоторые из наших любимых.
Если хочешь, чтобы тебя опозорили
Мой сосед по квартире клянется Вики Джастис. Я боюсь ее. Главным образом потому, что она считает приемлемым писать свое имя через букву Z. В любом случае, она модель в бикини из Майами и, по сути, самый красивый человек, когда-либо ходивший по планете, НО она действительно хороша в выполнении упражнений, которые не слишком утомительны в ее гостиной. между ее диванами. Что каким-то образом делает все это намного менее страшным.
Если вы ищете долгосрочное решение
Это не причудливо, но Fitness Blender защищен от идиотов. Это абсолютно бесплатный веб-сайт с сотнями онлайн-тренировок, из которых вы можете выбирать в зависимости от того, какую часть вашего тела вы хотите тренировать, как долго вы хотите тренироваться и какое оборудование у вас есть (не беспокойтесь, если это «нет»). Он сообщит вам, сколько калорий вы сожгли после каждого, и даже предложит вам программы тренировок в зависимости от того, что вам нужно, например, «2-недельная программа похудения для занятых людей». Они стоят, но около 2 фунтов стерлингов. Что вы, вероятно, можете себе позволить, учитывая, что вчера вы потратили три фунта на Haribo.
Если вы хотите осваивать маленькие кусочки в свободное время
Тогда ознакомьтесь с серией Adidas WorkIt, размещенной на сайте Adidas Women
. В нем есть очень короткие видеоролики (в том числе некоторые из Skinny Bitch Collective), которые показывают вам множество различных движений, которые нужно освоить, чтобы вы могли делать столько, сколько хотите. Классный клоббер тоже вдохновляет.
Если вам нужна жесткая любовь
Джилиан Майклс - это такой тренер, которому вы будете рады за ширмой, потому что она кричит на вас и говорит, что вы НЕ ДОСТАТОЧНО ТРУДИТЕСЬ. Хотя TBF, наверное, она права. Если это жесткая любовь, тебе нужно поднять свою задницу с кровати и присесть на корточки, как будто от этого зависит твоя жизнь, тогда зацени ее.
Если хочешь повеселиться
Если обычные тренировки слишком скучны для вас, посмотрите на этих задорных девушек, которые учатся танцевать под популярные хиты молодежных чартов таких людей, как Rhanna, Sia, Taylor Swift и Clean Bandit. Инструкторы ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНЫ. Но к концу каждого видео это как бы стирается и заставляет вас чувствовать себя намного лучше. Кроме того, упражнения очень простые.
Если вам нравится Шмидт из New Girl
Ни в коем случае не полезно, но очень забавно. Смотрите после того, как сделаете то, что описано выше.