Получив свою первую (полу) безопасную работу после выпуска, я нахожусь от странного студента до полноценной взрослой неопределенности. Я живу в (немного) лучшем доме, у меня появились друзья не из университета, и я каждую неделю хожу в магазин. Эй престо верно? Но чего-то не хватало.
Правильные взрослые имеют свое дерьмо вместе, и это означает, что здоровье и фитнес включены. Помимо того, что я занимался бегом во время учебы в университете, я избегал всех махинаций, связанных с тренажерным залом и физическими упражнениями. Однажды, просматривая Groupon, как это делают ВЗРОСЛЫЕ, я наткнулся на предложение по бикрам-йоге. Итак, с дополнительной рекомендацией от моих прекрасных новых соседей по дому, я записался на 10 классов в своем стремлении стать настоящим взрослым. Потому что это то, что делают взрослые. Йога.
Если кто-то так же невежественен в бикрам-йоге, как и я, позвольте мне дать вам небольшое представление. Это 26 поз йоги и дыхательных упражнений - за 90 минут - при 40-градусной жаре.
По общему признанию, если бы вы спросили меня год назад, я бы посмеялся над любым другом, который, как я обнаружил, делает то же самое, но во всей этой мрачной погоде мне не терпелось сбросить немного зимнего наворота, и это (спасибо Groupon) был дешевый вариант.
Вот что нужно знать в первую очередь.
1. Вам не нужно быть гибким, чтобы заниматься йогой
Я негибкий. Действительно негибкий. И я говорю вам, что были намного хуже, чем я. Как твердили нам инструкторы, все дело в прогрессе. Никто не хорош для начала, так почему бы не попробовать?
2. У тебя много пор
Комната, нагретая до 40 градусов + 26 жестких поз=90 минут чертовски сильного потоотделения. Я имею в виду, что вы потеете из пор, о которых вы даже не подозревали. Я помню, как на первом занятии потянулся к ногам, и мои ноги были мокрыми от пота. Не знал, что это возможно. Очевидным преимуществом этого является то, что пот означает, что ваше сердце усердно работает, и в то же время вы избавляетесь от задержки воды. Дополнительный бонус: после занятий мое лицо всегда выглядело чертовски сияющим. Это когда он перестал смотреть в инфракрасном диапазоне.
3. Люди хорошие
Если быть честным, одна из главных причин, по которой я избегаю уроков физкультуры после окончания школы, заключается в том, что я никогда не был так хорош в них. Я не был худшим, но я точно не был лучшим, и мне никогда не нравилось бороться за то, чтобы не отставать. Бикрам-йога показала мне, как бы банально это ни звучало, что на самом деле не имеет значения, насколько вы хороши. В этой студии были люди всех возрастов, телосложений и способностей, и все полностью поддерживали друг друга, аплодируя новичкам, которым удалось выстоять после первого занятия. Вернусь ли я к бикрам-йоге, еще неизвестно, но этот опыт определенно заставил меня с большей уверенностью пойти и попробовать другие классы упражнений.
4. Добраться туда действительно труднее всего
Только на последней неделе занятий йогой, когда я поднял ставку, я начал изо всех сил пытаться найти в себе силу воли, чтобы пойти. Может быть, первоначальный трепет улетучился, может быть, я ездил слишком часто, но заставить себя двигаться становилось все труднее. Дело в том, что когда вы находитесь в студии, время летит до смешного быстро, и кайф, который вы чувствуете после этого, того стоит. Помимо менталитета, который вы должны научиться соблюдать в этой студии, бикрам-йога не сложна. Добраться туда - сложная часть.
5. Это тренировка ума вместо тренировки тела
Подойдя к концу моего пребывания в бикрам-йоге, я не уверен на 100% в отношении физического воздействия, которое это оказало на меня. Он утверждает, что это кардио-тренировка с тонизирующим и умственным эффектом, но его критики утверждают, что то, что вы тренируетесь в жарком помещении, не означает, что ваше сердце работает тяжелее. Я думаю, что потерял пару фунтов, но ничего сумасшедшего радикального. Психологические преимущества, однако, я могу поддержать. Требуется много силы воли, чтобы пройти один класс, и это может принести только пользу. После интенсивных 90 минут вас учат расслабляться и снимать напряжение в теле. Я всегда возвращался домой и спал как младенец.
Вернусь ли я к бикрам-йоге? Может быть, я начну 2016 год с хорошего и посмотрю, что он может сделать для меня после индейки и шоколадного запоя. На данный момент это научило меня, что мое тело, вероятно, может делать намного больше, чем я думал, и выходить туда и пробовать всевозможные сумасшедшие вещи. Как хулахуп.