Терапевты видели и слышали это на протяжении многих лет. Но каковы наиболее распространенные жалобы их пациентов? Психологи, терапевты и психиатры на Reddit делятся тем, что слышат чаще всего, и, оказывается, мы все такие же сумасшедшие, как и друг друга.
Прочитайте и убедитесь, что вы не одиноки.
Этот человек, который хочет, чтобы мы ценили жизни, которые у нас есть, больше
'Многие люди живут больше той жизнью, которую, по их воображению, они могли бы иметь или той, которую они надеются иметь, чем их реальная жизнь. Когда люди осознают это, они часто сообщают о чувстве нереальности и отстраненности. В тяжелых случаях человек может описать это как только что «проснувшийся» в жизни, которая сформировалась вокруг него, которая, с его точки зрения, только что появилась. Я очень часто слышал что-то вроде «мне просто кажется, что я живу жизнью, на которую не СОГЛАСИЛСЯ». Я считаю это молчаливым психическим заболеванием, потому что, хотя оно и искажено, оно часто, тем не менее, позволяет человеку совершать движения или даже на мгновение успокаивать депрессию и тревогу».
Этот человек, который знает, что негативные чувства - это нормально
'Я думаю, что чаще всего я обнаруживаю в своей практике то, что люди предполагают, что им нужно «избавиться» от своих негативных чувств. Тревога, гнев, грусть, вина… это нормальные чувства, которые испытывает каждый, и нормально чувствовать и признавать их. Научиться «сидеть» с негативными чувствами - это то, что я изо всех сил пытался нормализовать в работе со своими клиентами».
Этот человек, у которого зашиты миллениалы
'О, у людей так много общих убеждений, но люди рассматривают их как свое собственное, личное, личное (постыдное) бремя. Некоторые примеры:
- Я недостаточно хорош.
- Я не ценен сам по себе.
- Если я не совершенен, люди меня не полюбят.
- Я должен скрывать свою уязвимость.
- Я буду признан мошенником, самозванец.
- Все знают, что они делают, кроме меня.'
Этот человек, который знает все о синдроме самозванца
' Две вещи, с которыми я часто сталкивался:
1) Безразличие к членам семьи. Особенно для своих детей. Они ожидают, что этот инстинкт сработает в какой-то момент, когда они почувствуют яростную защиту, но этого никогда не происходит.
2) Чувство «синдрома самозванца», которое в основном представляет собой ощущение, что вы не принадлежите чему-то (работе или учебе), что вы не способны, и скоро все поймут, что вы попали туда на по счастливой случайности и вышвырну тебя вон.'
Этот человек, у пациентов которого развивается синдром Шоу Трумана
'Эффект прожектора. Многих волнует, что о них подумают. Это вызывает много беспокойства. Реальность такова, что никто на самом деле не обращает ни на кого внимания, поскольку все сосредоточены на себе. Помните то время, когда вы были так смущены, что до сих пор корчитесь в постели по ночам, когда вспоминаете об этом? Больше никто об этом не думал».
И этому человеку, который знает эти мимолетные и безумные мысли, которые приходят вам в голову, не о чем беспокоиться
'Внезапные, нежелательные, иногда даже жестокие мысли, которые приходят вам в голову, также нормальны и не являются признаком психопатологии или сексуальных извращений. Это навязчивые мысли, и пока вы не думаете, что собираетесь действовать в соответствии с ними, нет причин беспокоиться о них. Чем больше вы обращаете на них внимания и упорствуете в них, тем больше они будут вас беспокоить. Как розовый слон в горошек. Честно говоря, я в целом уравновешенный человек, ни дня в жизни не наносила себе вреда, с комфортной жизнью и без особого желания умирать, но иногда, когда я проезжаю по мосту, я думаю о том, что было бы, если бы я должны были проехать по нему. Я не хочу навредить себе или кому-либо еще, но мне все равно интересно. Точно так же я не хочу целовать своего босса. Я натурал, и даже если бы я не был, она не в моем вкусе. Но иногда, когда мы разговариваем, я думаю, что было бы, если бы я ее поцеловал.