А фунт бекона содержит огромное количество насыщенных жиров и натрия. Скорее всего, вы будете есть намного больше дневной рекомендуемой нормы насыщенных жиров, натрия и всех калорий. Насыщенные жиры у многих людей вызывают резкий скачок ЛПНП или плохой Уровень холестерина.
Учитывая это, что произойдет, если вы съедите много бекона?
Насыщенные жиры повышают риск хронических проблем со здоровьем, таких как диабет и нездоровая прибавка в весе. Есть слишком много насыщенные жиры также могут повысить уровень холестерина, что увеличивает риск сердечных заболеваний. Бекон с высоким содержанием жира, но большая его часть насыщена.
Следовательно, возникает вопрос, может ли бекон заставить вас набрать вес? Бекон Содержит много Толстый Затем около 40% насыщается толстый , в сопровождении приличного количества холестерина. Хотя насыщенный толстый потребление может увеличить определенные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, исследования не выявили какой-либо последовательной связи между насыщенными толстый потребление и болезни сердца (5, 6, 7).
Учитывая это, сколько бекона я могу съесть в день?
Сохраняя свой бекон рекомендуется потребление до минимума и только принимать пищу лучше всего каждые пару недель. Текущий совет NHS рекомендует, если вы в настоящее время есть более 90 г (вареная масса) красного и обработанного мяса a день , которые вы сократили до 70 г в год день.
Можно ли заболеть от слишком большого количества бекона?
Слишком много бекона можно безусловно, вызывают приступ подагры, - говорит Кэролайн Вест Пассеррелло, представитель Академии питания и диетологии. « Бэкон - это с высоким содержанием пурина. Организм превращает пурин в мочевую кислоту. Потому что да, говорит Люк, определенно есть такая вещь, как слишком много бекона : «Я называю это линией подагры.