Вы могли бы считать, что «скребок для языка» стоит на первом месте в списке, озаглавленном «Безумно нелепые причуды». Честно говоря, до недавнего времени я отмахивался от них как от одного и того же. Однако, после долгих исследований, я теперь использую один каждый день.
Что это такое? Ну, скребок для языка - это инструмент, который достает до задней части вашего языка, чтобы удалить белый пушистый материал, который накапливается за ночь. Отвратительно, да, но именно поэтому мы должны избавиться от него. Хотя мы можем думать об этом как о какой-то странной хитрости, писательница и поклонница аюрведы Жасмин Хемсли говорит, что соскабливание языка всегда было чрезвычайно важной частью восточного благополучия.«В традиционной китайской медицине ваш язык - это карта вашего здоровья, - говорит она. «Это настолько обычная практика в Индии, что матери говорят своим детям царапать языки вместо того, чтобы чистить зубы».
Но зачем он нам нужен? «За ночь ваше тело избавляется от токсинов, - объясняет Жасмин, - и если вы посмотрите на свой язык, вы увидите этот белый, а иногда и желтоватый пушистый налет. Если вы не избавитесь от него, то токсины впитаются обратно в ваше тело. Однако в восточных странах для его удаления используют скребок для языка». Разве зубной щетки недостаточно? «Нет, - говорит Жасмин. «Вам нужно что-то твердое, чтобы удалить его».
Соучредитель веб-сайта о благополучии victoriahe alth.com Шабир Дайя MPharmS говорит: «У нас во рту сочетание бактерий. Анаэробные бактерии могут располагаться в задней части языка, где трещины глубже - они сидят и разъедают пищу, которая также выделяет газы». Это объясняет утреннее «собачье дыхание», которое может усиливаться в зависимости от вашего здоровья, привычек на вечеринках и диеты. Поэтому имеет смысл избавиться от него.
В последнее время я видел несколько скребков для языка. Лучше всего медь, которая обладает антибактериальными свойствами. Жасмин продает Tongue Tingler (10 фунтов стерлингов, jasminehemsley.com), которым я пользуюсь. Это U-образный кусок медной ленты, который вы держите обеими руками, кладете на заднюю часть языка и проводите вперед. «Я обычно царапаю язык по одному разу посередине и по одному разу с каждой стороны», - говорит Жасмин. Вы заметите, что белая грязь сходит с каждой царапины. Сделайте это первым делом.
Кажется, соскоб с языка намного лучше для нашей гигиены полости рта, чем ополаскиватели для полости рта, содержащие бактерии. «Важно, - говорит Шабир, - держать под контролем микробиом полости рта. Для оптимального функционирования полости рта важно поддерживать присутствие хороших бактерий». Преимущества не ограничиваются улучшением дыхания, говорит Шабир: «Функция слюны улучшается, что является началом хорошего пищеварения. Люди считают, что их еда вкуснее».
На этой неделе я в отпуске и забыла свой скребок для языка. Я на самом деле скучаю по нему, как скучал бы по своей зубной щетке, если бы оставил ее дома. За 10 фунтов стерлингов и всего за 10 секунд в день, я не знаю, почему я не сделал этого раньше.