Чтобы узнать больше историй о воспитании, (непредвзятых) советов, подсказок и мемов, посетите новое родительское сообщество Grazia в Instagram, @TheJuggleUK
Во-первых, добро пожаловать в клуб родителей-одиночек. Возможно, вам сейчас это не нравится, но все скоро станет немного чудесным. Я мать-одиночка вот уже четыре года, и я могу честно сказать, что это были самые счастливые (хотя и самые хаотичные) четыре года в моей жизни. Это будет нелегко, и временами вы будете чувствовать, что изо всех сил пытаетесь удержаться на плаву, но как только вы привыкнете к жизни в качестве родителя-одиночки, вы (и ваши дети) скоро перейдете от выживания к процветанию.
Первые дни, недели, месяцы
Большинство родителей-одиночек никогда не думали, что они будут делать это самостоятельно. Если вы один из тех, кто всегда думал, что вы будете растить ребенка в команде, первые несколько дней, недель и месяцев после вашего разрыва или тяжелой утраты будут самыми трудными не только потому, что вы имеете дело с серьезными изменениями в жизни или травмой, но вы делаете это, одновременно воспитывая ребенка.
Лично я принял решение расторгнуть брак, когда моему сыну исполнился год. Ему нужно было, чтобы я был в порядке в то время, когда я, честно говоря, не был. Пройдите этот этап один раз за раз. Делайте то, что вам нужно, чтобы выжить. Если это прогулки по парку с ребенком в коляске, подключенной к наушникам, и прослушивание подкастов о настоящих преступлениях (выкрикните «Мое любимое убийство»), чтобы отсчитывать часы до сна, пусть будет так. Заварите чай, дайте ему остыть, подогрейте. Поговори с друзьями. Не разговаривай с друзьями. Смотрите «Друзей» на Netflix (странно утешительно, не правда ли?). Дайте себе немного времени, чтобы исцелиться и быть добрее к себе, если вы не живете в соответствии со своими обычными первоклассными стандартами воспитания. И если вы когда-либо сомневаетесь или нуждаетесь в мотивации, чтобы продолжать ставить одну ногу впереди другой, сосредоточьтесь на своих детях. Что им нужно? Как они себя чувствуют сегодня? Посмотрите на себя их глазами. Их улыбки - самая заразительная вещь на планете. (Да, я сказал это, будь проклята пандемия.)
Вечера могут быть сложными, когда дети уже в постели, а вы оказываетесь в одиночестве, что может быть даже впервые в жизни, и прикованы к дому, поэтому вы даже не можете выполнять все обычные ритуалы после расставания, такие как падение более и потерять свои кредитные карты в баре. Лично я взялась за вязание крючком, чтобы занять себя, удалила Instagram со своего телефона, чтобы не видеть, как все нуклеарные семьи занимаются нуклеарными семейными делами, и игнорировала телефонные звонки от всех. Огромный мягкий розовый мохеровый плед, который я сделала, - это постоянное напоминание о том, как я пережила самые трудные шесть месяцев в своей жизни.
Можете ли вы получить поддержку?
В том (крайне маловероятном) случае, если вы не найдете в этой статье абсолютно все, что вам нужно знать о родителях-одиночках, есть места, где вы можете получить дополнительную поддержку. Gingerbread - это благотворительная организация для семей с одним родителем. Мама-одиночка Виктория Бенсон, исполнительный директор компании Gingerbread, сказала мне: «Первое, что я хочу сказать любому родителю-одиночке: вы не одиноки! Знать, с чего начать, когда вы только что расстались, может быть сложно, но есть много помощи и советов, и веб-сайт Gingerbread - хорошее место для начала.
«Хотя вы, возможно, боретесь с эмоциональными последствиями разлуки, самое главное, что должен сделать любой родитель-одиночка, - это обеспечить себе и своим детям защиту - как юридическую, так и финансовую». (Подробнее об этом позже.) «Возможно, вам придется обратиться за юридической консультацией, чтобы защитить свои финансы и свой дом, и вы можете иметь право на льготы, на которые вы не имели права как член пары. У нас есть команда обученных консультантов на нашей горячей линии, которые могут дать совет по любым каверзным вопросам.'
Каждая четвертая семья в Великобритании является семьей с одним родителем, поэтому, хотя вы можете чувствовать себя одиноким, важно помнить, что это не так. «В Великобритании почти два миллиона родителей-одиночек, и родители-одиночки, и их дети могут процветать так же, как и любая другая семья. Дайте себе время привыкнуть и не бойтесь просить о помощи. Хотя первые несколько недель и месяцев могут быть очень трудными, потом становится легче». Посетите Gingerbread для получения дополнительной помощи и поддержки.
Если вы беспокоитесь о том, чтобы финансово поддерживать свою семью, Turn2US может вам помочь. Тем не менее, если у вас было много денег как у пары, у вас будет меньше, как у родителя-одиночки (даже моя математика простирается так далеко), поэтому вам нужно будет внести коррективы в образ жизни. Составление бюджета больше не является обязательным, поэтому проведите один из своих новых вечеров в одиночестве, составив самую полезную электронную таблицу в своей жизни, и привыкните к расстановке приоритетов.(Хорошая новость заключается в том, что вы все равно будете слишком заняты, чтобы тратить часы на заполнение корзины ASOS.)
Существует множество форумов и сайтов по экономии денег, которые помогут вам срезать углы и сэкономить деньги, но две вещи, которые имели значение для меня, заключались в том, что я перевел все свои повседневные расходы на кредитную карту с кэшбэком, которую я мог отслеживать на своем телефоне. и ежемесячно расплачиваться, переходя в основном на вегетарианство, учась готовить еду, кроме макарон с сыром, и заранее планируя приемы пищи. (Это также сделало меня и моего сына намного здоровее.)
Легализация
Как упоминалось выше, одна из первых вещей, которую следует учитывать, - это то, как ваш ребенок или дети будут делить свое время между вами и вашим бывшим (если вообще будут), а также ваши жизненные и финансовые отношения в будущем. Это может показаться невероятным холмом, на который можно подняться, когда вы находитесь у его подножия. Лично я составил самый огромный список дел в своей жизни (четыре страницы), который начинался с «позвонить адвокату» и заканчивался «перезаложить и оформить развод». Но что еще должно быть в списке? Я поговорил с Лаурой Насер, автором книги «Руководство семейного юриста по раздельному проживанию и разводу», которая рассказала о нескольких моментах, которые вам следует учитывать в первую очередь. «Во-первых, не торопитесь принимать долгосрочные значимые решения, - говорит Лора. Я всегда рекомендую поддерживать статус-кво, насколько это возможно, не отказывайтесь от своих взносов в семейный бюджет внезапно, вашему ребенку нужна крыша над головой, еда на столе и, что наиболее важно, стабильность в трудные времена. изменить.'
'С юридической точки зрения, сохранение статус-кво также является лучшим способом сохранить свое положение до тех пор, пока вы не сможете получить доступ к юридической консультации, чтобы затем обсудить свои варианты, а затем принять более обоснованные решения о ваших следующих шагах. Ваши варианты будут различаться в зависимости от того, состоите ли вы в браке или не замужем, поэтому будьте осторожны, разговаривая с друзьями, семьей или читая информацию в Интернете, то, что случилось с одним человеком, может не случиться с вами или даже не относиться к вам. Вот почему получение профессиональной юридической консультации, как правило, является лучшим вариантом; помните, что вы часто можете сначала поговорить с кем-то бесплатно, прежде чем подписываться на более длительные (и более дорогостоящие) консультации и поддержку.
Когда дело доходит до ухода за детьми, закон предполагает, что вы, как ребенок или родители детей, знаете, что для них лучше. «Вы лучше всего можете вместе решить, какими должны быть эти договоренности, и вопрос, который следует задать себе при принятии этого решения, таков: «Что отвечает интересам наших детей?», - говорит Лора. «Если вы не можете прийти к соглашению по поводу ответственности родителей или детей, вам следует рассмотреть возможность использования посредничества, переписки с адвокатами или арбитража для решения ваших проблем или суда в качестве крайней меры».
Встречи с другими родителями-одиночками
Несмотря на то, что каждая четвертая семья является домохозяйством с одним родителем, может быть очень одиноко, если в вашем кругу еще нет других одиноких мам или пап. Стигма родителя-одиночки может быть чем-то, что вам нужно преодолеть, если у вас самих есть негативные коннотации, связанные с вашим новым ярлыком. Лучший способ сделать это? Окружите себя другими родителями-одиночками, которые преуспевают в этом новом мире самостоятельного воспитания детей.
Мать-одиночка Зои Десмонд основала и запустила Frolo, приложение, помогающее одиноким родителям найти друг друга, и это должно быть вашим первым портом захода. Она сказала мне: «Когда моему сыну Билли исполнился год, мои отношения с его отцом разорвались, и мы расстались. Это было очень тяжелое время, и я обнаружил, что мой новый опыт родителя-одиночки был невероятно одиноким. Я жаждал встречи с другими родителями-одиночками, живущими рядом со мной, и именно тогда я начал мечтать о Фроло. С помощью приложения вы можете легко находить и общаться с единомышленниками-одиночками в вашем районе, публиковать рекомендации или советы или делиться чем-то вдохновляющим с сообществом и даже находить или создавать встречи и виртуальные встречи (которые оказались неоценимыми для сообщества в этом году). год). Сейчас Frolo чуть больше года, и у нас 15 тысяч пользователей в Великобритании и Ирландии. Сообщество именно такое, каким я надеялся стать.'
Групповой чат My Frolo - это действительно одно из моих самых счастливых онлайн-пространств, и матери-одиночки, с которыми я познакомилась через приложение, просто понимают это. Сообщество Frolo в Instagram тоже процветает, на самом деле, Instagram - отличное место, где можно найти родителей-одиночек, с которыми можно следить и общаться. (Передай привет, если тебе действительно скучно, @singlemotheredit)
Совместное воспитание
Овладение изящным искусством совместного воспитания с вашим бывшим требует собственного руководства, и вы не освоите его правильно в первые несколько месяцев, и вы не должны этого ожидать. Один совет, который я бы дал в самом начале, - никогда не отвечайте в спешке. Всякий раз, когда у вас возникает желание откусить с помощью текстового сообщения, напишите свой ответ в заметках и вернитесь к нему как минимум через два часа. Вы никогда не отправите исходный ответ. Прежде всего, помните, что когда речь идет о совместном воспитании, важно только то, что лучше для вашего ребенка.
Идем дальше
Итак, вы преодолели свои ранние колебания, вы разобрались со своими юридическими вопросами, ваши финансы (немного) стали менее шаткими, и вы нашли свою сеть поддержки друзей-одиночек; что дальше? Ваше счастье, конечно. Пришло время двигаться дальше.
Это не обязательно означает свидания (хотя должно быть; я получала больше удовольствия от свиданий как мать-одиночка, чем когда-либо думала), но это должно означать выделение немного времени для себя. Жизнь матери-одиночки временами может казаться невыносимой; ваши дети находятся в центре вашего мира, и вы выполняете работу двух людей, чтобы они были довольны, здоровы и любимы. Сосредоточение внимания исключительно на них и их счастье пронесет вас через те трудные первые дни одиночного полета, но время идет, и вы начинаете вставать на ноги, пришло время подумать о себе.
Если у вас есть выходные, когда у вашего бывшего есть дети, это ваш шанс быть полностью эгоистичным. Не многие родители получают регулярный отпуск от своих детей, чтобы жить так, как они жили до рождения детей. Цените эту (тяжело заработанную) временную свободу. Бегите к нему. Считай до него без чувства вины. Начинаете ли вы новое хобби, вступаете в книжный клуб, ходите на свидания или просто раз в неделю принимаете самую длинную в мире ванну с пеной, именно в эти свободные от детей дни и ночи вы начнете узнавать себя как одинокого человека..
И вскоре вы поймете, что не потеряли свою «вторую половинку», потому что вы уже целы, такие, какие вы есть. Возможно, это не та жизнь, которую ты планировал, но просто подожди, усталый друг: я обещаю тебе, что у этой сказки будет счастливый конец.