В знаменательном диагнозе NHS у 15-летнего мальчика будет диагностирована интернет-зависимость. Это стало известно после того, как его одержимость играми заставила его потерять уверенность, чтобы покинуть свой дом, в результате чего ему пришлось взять один год из школы. Первый в своем роде случай произошел всего через несколько месяцев после того, как Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) классифицировала интернет-игры как официальное психическое расстройство.
Это не просто игры, с тех пор, как появился Интернет, появилось много разных элементов, от которых можно пристраститься. Интернет-магазины, порно, социальные сети, как и любой инструмент, который помогает вам сбежать от реального мира, в Интернете есть различные аспекты, которые удовлетворяют различные желания, которыми мы можем злоупотреблять. Но когда наша профессиональная и личная жизнь очень сильно зависят от Интернета, по крайней мере, в более привилегированных частях мира, как можно измерить интернет-зависимость?
По словам Кристофера Гора, психотерапевта, специализирующегося на интернет-зависимости, обычно действуют внешние факторы, которые делают Интернет идеальным местом для бегства от реальности. «Интернет - ненасытное место, вы можете получить все, что захотите, одним нажатием кнопки, - сказал он Грации, - но я думаю об этом как о захватывающем состоянии ума, поэтому, если у вас есть действительно сложные вещи, в своей жизни вы можете найти спасение - будь то порнография, азартные игры или что-то еще - где внезапно возникает разрядка, и вам приходится повторять это, и в конце концов это вызывает привыкание».
Хотя большинство из нас беспокоится о том, как мы пользуемся Интернетом, включая наши собственные приложения для социальных сетей, это может быть не так просто, как ограничение вашего использования несколькими часами в день, как говорит нам Instagram. «Это дало бы представление о том, что вы полностью отвечаете и контролируете то, что делаете, - продолжал Кристофер, - однако, если вы зависимы, это точно так же, как наркотики или алкоголь, вы можете сказать себе: «Я выпью только один». пить неделю», но вы знаете в своем зависимом состоянии ума, что если у вас есть одно, вы будете иметь еще и еще.’
По сути, зависимость от Интернета не обязательно связана с количественным определением количества времени, которое вы проводите в нем, а с тем, почему и как вы используете его, чтобы избежать других важных вещей в своей жизни. Как и в случае с любым хобби или привычкой, если они часто нарушают ваши другие обязательства или мешают вам решать более глубокие эмоциональные проблемы, вряд ли это будет здоровой привычкой.
‘Это становится болезненным, - сказал Кристофер, - и ты знаешь, где-то это происходит за счет реальных отношений, это влияет на твою жизнь и отношения в реальности, ты становишься более изолированным и знаешь, что тебе это нужно. ‘
Так как же он предлагает бороться с интернет-зависимостью? Как и в случае с большинством психических расстройств, все начинается с разговора о нем. Он советует людям «обращаться за помощью», чтобы «избавиться от стыда». Люди, страдающие зависимостью, часто испытывают и обращаются с чувством низкой самооценки, которое часто окружает интернет-зависимость.
Если вы беспокоитесь, что у вас может быть интернет-зависимость, обратитесь к своему терапевту или позвоните в Samaritans по телефону 116 123.