Адаптогены. Это может звучать как что-то из фильма Ридли Скотта, но этот терапевтический сбор трав и специй, веками использовавшийся в аюрведической медицине, гораздо больше основан на научных фактах, чем на вымысле. Более того, они могут изменить то, как вы и ваша кожа реагируете на стресс, благодаря своей способности «сохранять тело адаптируемым перед лицом самых разных нагрузок», по словам главного травника и эксперта по естественному здоровью Филипа Уикса.
Тот факт, что мы на Западе, наконец, освоились с их бесчисленными приложениями, которые представляют собой гораздо больше, чем просто приятный для глаз латте с куркумой, действительно является долгожданной новостью.«Адаптогенные травы станут большой тенденцией в 2018 году», - прогнозирует специалист по комплексному питанию и лайф-коуч Пандора Саймс. «Поскольку до 95% всех заболеваний в США вызваны или усугубляются стрессом, наша реакция на него - это то, на что нам всем нужно обратить внимание». 95% всех болезней? Этого достаточно, чтобы заставить ваш сердечный ритм биться быстрее… «Стресс стал повседневным словом в современном мире», - добавляет Жасмин Хемсли, эксперт в области здорового образа жизни и питания, чья последняя кулинарная книга «Восток через запад» (12 фунтов стерлингов, Bluebird) посвящена Аюрведическая кулинария. В наши дни это почти считается хорошим способом показать, что вы действительно заняты и важны», - продолжает Жасмин. «Стресс - это не только то, как мы реагируем на жизнь снаружи, это то, как мы реагируем внутри на то, что мы помещаем в наши тела». Что приводит нас к нашей бедной, измученной коже.
Успокоить цвет лица
Стресс проявляется по-разному, конечным результатом которого часто является воспаление. Для нашей кожи это означает прыщи, повышенную чувствительность и воспалительные реакции, такие как экзема и псориаз, для тех, кто к ним склонен.
Пандора предлагает ввести в свой рацион различные адаптогенные травы в виде добавок, чая или смузи, чтобы помочь вашему телу и, в конечном счете, вашей коже справиться со стрессом.
«Адаптогены помогают регулировать реакцию организма на стресс, приводя его в гомеостаз», - говорит Ребекка Холл из компании по производству органических соков и тоников Botanic Lab. «Они нормализуют физиологический ответ организма на стресс и снижают чувствительность к нему на клеточном уровне». метаболические процессы, которые в конечном итоге могут привести к реактивной коже и ускоренному старению.
Не в восторге от идеи поедания священного базилика и глотания чая с лакрицей? Хорошей новостью являются большие мальчики в области красоты, такие как ESPA, Aveda (которая регулярно консультируется с аюрведическими практиками по поводу своих формул) и Origins (которая в конце этого года перезапускает свой самый продаваемый ассортимент Dr Andrew Weil For Origins Mega Mushroom, упакованный в грибы кордицепса).) утверждают, что адаптогены также могут быть полезны для ваших волос и кожи в форме продукта.«При местном применении адаптогены, содержащиеся в травах, таких как куркума и ашваганда, вызывают взаимодействие клеток и стимулируют повышенное состояние восстановления», - говорит Сьюзи Уиллис, основательница средств по уходу за кожей Romilly Wilde. «Они приспосабливаются к вашему типу кожи, выявляя дисбалансы и стрессы, и адаптируют клетки к эффективному метаболизму, что позволяет коже быть более восприимчивой к питательным веществам».
'Экстракты, такие как розмарин или куркума, могут помочь коже быстро реагировать и адаптироваться к потере питательных веществ и воды, вызванной внешними агрессорами, благодаря содержащимся в них мощным антиоксидантам, которые проникают в эпидермис, чтобы сбалансировать химический состав кожи. коже», - добавляет доктор Мариано Спиеция, медицинский травник и основатель Inlight Beauty. Вот три лучших адаптогена, которые можно добавить в свой режим ухода за кожей…
Успокаивающая куркума
Куркума - это корень, известный не только для карри и поста о «золотом молоке», который можно поставить в Instagram, но и благодаря своим успокаивающим свойствам.«Пигменты куркуминоидов в куркуме являются высокоэффективными антиоксидантами, которые ослабляют воспалительные реакции», - говорит доктор Перриконе, который использует их в своей линейке Perricone MD Pre:Empt, чтобы помочь сохранить молодость кожи, а также в своей новой линейке добавок Super Greens, 80 фунтов стерлингов., предназначенный для защиты от повреждения свободными радикалами и поддержки иммунитета. Для кожи, нуждающейся в бережном уходе, попробуйте маску для лица This Works Stress Check за 32 фунта стерлингов, а затем бальзам Inlight Beauty Turmeric & Calendula Relief Balm за 22 фунта стерлингов (это особенно полезно при экземе и дерматите).
Восстанавливающий женьшень
Кожа вялая? Получите удовольствие от этого хриплого корня, известного своим стимулирующим действием. Мы любим The Body Shop Roots Of Strength Firming Shaping Essence, 17 фунтов стерлингов, чтобы помочь поддержать омраченный цвет лица, а затем Origins Ginzing Ultra Hydrating Energy-Boosting Cream, 25 фунтов стерлингов, который усиливает естественное сияние вашей кожи, обволакивая ее влагой, чтобы помочь предотвратить от холода. Даже кожа головы может получить пользу благодаря новому улучшенному средству для восстановления кожи головы Invati Advanced Scalp Revitalizer от Aveda, предназначенному для оживления и улучшения внешнего вида истонченных волос.
Противовоспалительный корень солодки
Известная своей способностью успокаивать боль в горле и бороться с инфекцией, лакрица также идеально подходит для смягчения реактивной, покрасневшей кожи. Корень солодки содержит натуральный компонент, который оказывает сильное противовоспалительное действие на кожу, а также обладает увлажняющими и антиоксидантными свойствами. Начните с очищающей воды This Works Evening Detox за 22 фунта стерлингов, чтобы успокоить переутомленный эпидермис, а затем используйте осветляющую эссенцию Paula's Choice Brightening Essence за 40 фунтов стерлингов, в которой корень лакрицы прерывает чрезмерную выработку меланина (пигмента) и придает вам здоровое сияние.