Согласно новому исследованию, «цифровая зависимость» разрушает наши воспоминания. Если раньше нам приходилось запоминать направления, номера телефонов и время вашей встречи, то теперь все это хранится в вашем телефоне.
В основном это означает, что вам не нужно больше пытаться. Ваша память не проверяется, и по сравнению с тем, какой вы были, когда были моложе, ваша память представляет собой дряблую большую кашу дерьма, которая изо всех сил пытается вспомнить, что вы ели на ужин прошлой ночью.
К счастью, помощь уже рядом. Вот несколько (очень простых) вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свою память.
Подкаст «Метод магнитной памяти» Энтони Метивье
Несмотря на то, что это чертовски сложно говорить (и помнить!), подкасты Энтони показывают вам различные методы создания «дворцов воспоминаний» - практику визуализации знакомых мест/зданий, в которых хранится то, что вам нужно запомнить - и другие мнемонические приемы, чтобы превратить вашу память из сырой старой каши в суперуспешную губку. Вам предстоит пройти 90 эпизодов, так что вам, вероятно, стоит потренироваться.
Получить здесь.
Приложение для тренировки мозга Пик
Включая более 30 игр, Peak ставит перед вами задачи по улучшению вашей памяти и другие полезные вещи, которые помогут вам сосредоточиться и принимать решения. Вы можете ставить цели, чтобы направлять вас к нужным играм, ставить себе ежедневные задачи и отслеживать свои улучшения. Кроме того, подключение к Интернету не требуется, поэтому вы можете играть в метро или поезде в свое удовольствие.
Получить здесь.
Квантовая память: научитесь улучшать свою память с чемпионом мира по запоминанию! аудиокнига
У этой книги самая дурацкая обложка из когда-либо существовавших, поэтому скачайте ее с Audible, а не таскайте с собой в поезде физическую копию. Хотя это может показаться хромым, но написано Домиником О'Брайеном, который, если вы не знали, и в таком случае мне за вас стыдно, является чемпионом мира по запоминанию.
Получить здесь.
Freemium-приложение памяти
Если вы хотите что-то более простое во время утренней поездки на работу, то приобретите эту игру, которая на самом деле достаточно проста, чтобы в нее можно было играть с детьми. На самом деле, вы, вероятно, много играли в нее, когда были ребенком. Это буквально состояло в том, чтобы переворачивать карты и пытаться вспомнить, где были пары. Тем не менее, есть много разных уровней, некоторые из которых чертовски сложны, на тот случай, если вы думаете, что вы выше игры.
Получить здесь.
Как развить блестящую память книга за неделей
Это он! Это снова Доминик О’Брайен. TBH, у него зашит рынок памяти. Справедливо для человека, которому удалось победить в блэкджеке и получить запрет на вход во все казино Лас-Вегаса. В любом случае, эта книга разбита на 50 простых способов улучшить память. В общем, если один не работает, на следующий. Спасибо, Доминик.
Получить здесь.