О чем я болтаю? Номера SPF. Помните, в дни, когда солнцезащитный крем был зарезервирован только для пляжа, как вы могли найти только 2 или 3 номера SPF на полках?
Что ж, с тех пор ситуация сильно изменилась. Солнцезащитный крем теперь большой бизнес. Он используется ежедневно. И номера SPF умножились.
Сейчас нет ничего необычного, чтобы встретить солнцезащитные средства с SPF 100 или выше. Конечно, они самые эффективные, верно? Ну не совсем. Меньшее количество может неожиданно принести пользу вашей коже. Вот почему:
Как работает SPF
Когда-то я думал, что номер SPF относится к количеству защиты, которую солнцезащитный крем предлагает от всех ультрафиолетовых лучей, как вызывающих солнечный ожог UVB, так и UVA, вызывающих морщин (они оба способствуют образованию рака). Я был неправ.
SPF просто определяет количество времени, которое вы можете оставаться на солнце, без горения. Вот пример. Предположим, что ваша кожа начинает гореть около 20 минут незащищенного воздействия солнца. Затем вы надеваете SPF 15. Это защитит вашу кожу в 15 раз дольше. Это пять часов.
Это здорово. Но это также означает, что SPF защищает нас только от UVB-лучей. Что относительно UVA лучей? Вам нужно будет взглянуть на этикетку и убедиться, что она говорит о широком спектре. Если нет, оставьте его на полке. Это пустая трата ваших денег.
Несмотря на то, что SPF не расскажет всю историю, это все еще важный фактор, который необходимо учитывать. Загар делает нас более восприимчивыми к раку кожи. Пять из них удваивают риск развития меланомы! Страшно, да?
Итак, как выбрать правильный номер SPF, чтобы держать вас в безопасности? Вот небольшой справочник:
До 15 лет
Редко можно найти солнцезащитный крем с SPF ниже 15. Обычно это косметика с SPF, которая поставляется с таким низким количеством. Если вы хотите купить и использовать их, продолжайте. Просто не верьте, что они будут держать кожу защищенной от солнца. Любое число до 15 лет просто не может обеспечить достаточную защиту от солнца.
SPF 15
15 кажется таким же низким числом, но он блокирует колоссальные 93% излучения UVB. Дерматологи согласны с тем, что минимальная рекомендуемая для ежедневного ношения. Ежедневная одежда - повседневная одежда.
Нет, я не стану это сегодня, а не завтра (никогда не делай этого!). Повседневный означает дни, когда вы остаетесь в основном в помещении. Вы выходите из дома или в офис, просто ходите к своей машине и выполняете короткие поручения.
В такие дни я обращаюсь к своему доверенному Sunumbra Daily SPF 15. Но если я собираюсь быть на открытом воздухе некоторое время, особенно в жаркие летние дни, я переключаюсь на нечто более мощное. SPF 15 просто не собирается сокращать его.
SPF 30-50
Почему я собираю разные числа? Потому что SPF, к сожалению, не увеличивается экспоненциально. SPF 30 блокирует почти 97% лучей UVB, тогда как SPF 50 98%. Кто бы мог подумать, что разница была настолько минимальной?
Но это. Итак, если вы собираетесь участвовать в любых мероприятиях на свежем воздухе, таких как прогулка по вашей собаке, походы на пикник или кофе, сидящий снаружи во внутреннем дворике, вы хотите использовать номер солнцезащитного крема в этом диапазоне.
Как только температура начинает подниматься, а солнце сияет ярко в небе, я переключаюсь. Sunumbra Daily SPF 15 заменяется Sunumbra Sunkids SPF40. Мне нравятся солнцезащитные очки Sunumbra, потому что они основаны на оксиде цинка, но не оставляют этот призрачный белый остаток на моей коже.
Но Neutrogena Ultimate Sport Sunblock Lotion SPF 30 и дополнительный уход за кожей «Пола» Extra Care Non-Greasy Sunscreen SPF 50 - прекрасные варианты для всех типов кожи, в том числе и маслянистые. Если вы просто выполняете поручения или наслаждаетесь днем на пляже, они будут держать вашу кожу хорошо защищенной все лето.
© Jeepers Media
SPF 50+
Я не большой поклонник солнцезащитных средств с более чем 50 SPF. SPF 70 или даже SPF 100, безусловно, звучат очень заманчиво. Но солнцезащитный крем не может обеспечить 100% защиту от ультрафиолетовых лучей. Даже SPF 100 блокирует только 99%. Таким образом, вы платите больше за почти никакой дополнительной защиты.
Но я не люблю их. Высокие номера SPF дают нам ложное чувство безопасности. Легко поверить, что, поскольку мы носим SPF 100, наша кожа будет защищена весь день. Не нужно повторять его так часто. Но это может быть смертельной ошибкой.
Суть
Когда дело доходит до SPF, высшее качество не всегда лучше. SPF 15 достаточно, чтобы ваша кожа была безопасной зимой. Но когда приходит теплый сезон или вам нравится проводить много времени на открытом воздухе, переключитесь на SPF от 30 до 50. Это даст вам всю необходимую защиту.
Какой номер SPF вы используете?