Ей почти 60, однако мы все можем согласиться, что Лори Лафлин не выглядит на свой возраст. Возможно, сейчас она немного более напряжена, учитывая ее недавний приговор за взяточничество, хотя это не ускорило процесс старения, ни на йоту.
Как мы увидим на протяжении всей статьи, ее режим тренировок и привычки в еде играют большую роль, хотя уход за кожей также очень важен. По словам звезды «Аншлага», меньше макияжа, особенно ночью, - это ключевой момент;
«Я всегда говорю своим [дочерям]: «Не ложитесь спать с макияжем!» Пусть ваша кожа дышит, когда она может, но всегда следите за тем, чтобы лицо очищалось. Вы заботитесь о своей коже. Вы используете солнцезащитный крем. Вы пьете воду и отдыхаете». Лафлин также добавила это мягкое напоминание: «Молодые люди, они хотят зажечь свечу с обоих концов… Я думаю, что у многих в мире есть FOMO (страх упустить возможность)… просто найдите минутку и отдохните», - сказала она.
Активный образ жизни - еще один важный ключ, у Лори есть несколько секретных приемов, когда дело доходит до ее тренировок.
Йога и танцы - ее секретное оружие
Занятия йогой и танцами - важная составляющая нестареющего образа Лори. Несколько лет назад она опубликовала фотографию йоги, которая стала вирусной. Йога - отличный инструмент не только для тела, но и для ума.
Поддержание движения также является ключевым, Лори достигает этого благодаря инструктору по имени «Body By Simone», тренировки состоят из большого количества движений, они ориентированы на танец;
«Когда я не работаю, я стараюсь ходить [в Body by Simone] три-четыре раза в неделю. Когда я работаю, я беру с собой DVD и стараюсь делать это в своем гостиничном номере. Затем я всегда нахожу студию йоги в Ванкувере, обычно YYoga… Я думаю, что просто важно, чтобы ваше тело двигалось, и я считаю, что эти две вещи эффективны и работают для меня».
Звезда «Полного дома» призналась, что просто заниматься беговой дорожкой ей не нравится, так как временами это может быть очень скучно. Таким образом, сжигание во время тренировки имеет важное значение, особенно когда дело доходит до поддержания активности, ее практика Body By Simone выполняет именно это, одновременно сжигая и наращивая.
Конечно, тренировки - это только часть этого, диета не менее важна, однако Лори не хочет слышать слово «диета».
Она ест здоровую пищу, но отказывается использовать слово «диета»
Всю неделю она питается правильно, хотя Лори не хочет ничего слышать о слове «диета», поскольку оно оставляет слишком много ограничений;
«Я не могу произнести слово «диета». Честно говоря, если вы говорите, что мне нужно сесть на диету, я хочу съесть дверь!» - пошутила она. "Я должен сказать: "Я собираюсь сделать здоровый выбор". Если я балуюсь слишком большим количеством кексов, печенья, шоколада, чего бы это ни было, я начинаю сначала и говорю: "Хорошо, я готов". собираюсь сделать другой выбор сейчас. Я собираюсь питаться более здоровой пищей, и я обнаружил, что когда я питаюсь более здоровой пищей, я действительно чувствую себя лучше. У меня больше энергии».
Самое главное, по словам телеактрисы, главное умеренность;
“Я просто думаю, что меньше значит больше. Я возьму меньшую порцию или начну с меньшей порции, съем это и отойду на 20 минут, потому что вы будете удивлены, если сделаете это, вы можете почувствовать себя сытым. Вы не дали своему мозгу времени, например, зарегистрировать в своем желудке: «Хорошо, ты в порядке». Но я думаю, что все в меру, честно. Знаешь, люблю ли я печенье? Да, я знаю. Я ем их каждый день? Нет. Если у меня есть печенье, я ем 10 штук? Нет, пожалуй, два. Это просто умничка такая. Это поиск баланса».
Как и у всех, у нее есть свои промахи, которые на самом деле могут быть полезными, поскольку организм может использовать это в качестве усилителя метаболизма - время от времени она будет включать читмилы.
Происходят читмилы
Бывают читмилы, и она не подавляет эту тягу, особенно когда дело касается вкусного хлеба;
«Если я нахожусь в каком-нибудь отличном итальянском ресторане, и мне приносят замечательный хлеб с маслом, я первым ныряю в корзину», - говорит Лафлин. «Я считаю, что жизнь слишком коротка, но я не делаю этого каждый день».
Однако она рассказала журналу People, что будет чувствовать себя намного лучше, если будет употреблять только более здоровую пищу;
«Я замечаю разницу в своем теле, в своей энергии и в том, как я выгляжу физически. Когда у меня есть белый хлеб, белая мука, я просто чувствую себя более пухлым и рыхлым. Поэтому я стараюсь помнить о белке, овощах и чистой диете, действительно для моей энергии».
Подводя итог, питайтесь правильно, не переусердствуйте и оставайтесь активными во время тренировок!
Источники - люди и инопланетяне онлайн