Как Кэрри Андервуд остается в хорошей форме? Это был один из вопросов, связанных с 55-й премией ACM Awards 16 сентября 2020 года, поскольку кантри-звезда выглядела потрясающе в каждом наряде, создавая шумиху вокруг диеты и плана тренировок Андервуда. И хотя некоторые люди могут подумать, что выглядеть как Андервуд означает есть мало углеводов и тренироваться несколько часов в день, жена, мама двоих детей, владелица бизнеса и суперзвезда считает, что ключ к фитнесу - это баланс и простота.
В октябре 2019 года в интервью журналу Shape Андервуд подробно рассказала о своей философии тренировок, заявив: «Нам всем есть о чем беспокоиться и чем заняться в нашей жизни…, лучшее. Если это слишком сложно, я не буду этого делать». Андервуд также рассказала, что ее тренировки помогают ей справляться с ее беспокойной жизнью, в которой участвуют ее муж Майк Фишер и их двое сыновей, Исайя и Джейкоб. Поскольку она часто находится в дороге, Андервуд увлечена тренировками в свой день, даже если это приседания в гостиничном номере или отжимания на стуле.
Так какие еще советы есть у певицы в рукаве? Давайте подробнее рассмотрим фитнес-режим Андервуда.
Кэрри Андервуд - убежденная вегетарианка
Еще один способ, которым Андервуд поддерживает себя в форме, - это питаться растительной пищей. Выросшая в маленьком городке в Оклахоме, она перестала есть говядину, когда ей было тринадцать, после того, как увидела, как кастрируют телят.
Однако в начале своей карьеры звезда кантри пробовала экстремальные диеты и съедала 800 калорий в день. Андервуд рассказала изданию, как низкокалорийные диеты заставляли ее «чувствовать себя ужасно» и не помогали ей, потому что «ваше тело кричит: «Мне нужно больше калорий, мне нужно больше углеводов!»».
Что касается плана питания Андервуда? Женское здоровье сообщило, что Андервуд разработала диету, состоящую из 45% углеводов, 30% жира и 25% белка. Как и ее тренировки, Андервуд любит, чтобы ее еда была простой. В интервью Just Jared в апреле 2020 года она пояснила: «Я не занимаюсь изысканной кулинарией или сложными тренировками. Я вегетарианка, но я не замачиваю сушеные бобы и не готовлю хумус с нуля».
Кэрри Андервуд не строга к себе
Заключительная часть фитнес-программы Кэрри Андервуд? Она придерживается своей идеи о здоровом образе жизни каждый день и пытается оставаться уравновешенной и твердой, сосредотачиваясь на прогрессе, а не на совершенстве. Фактически, в марте 2020 года Андервуд опубликовал книгу о том, как стать здоровым и оставаться здоровым, «Найди свой путь: уважай свое тело, подпитывай свою душу и становись сильнее с Fit52Life». Она написала книгу, чтобы помочь людям сделать правильный выбор, а не сосредотачиваться на причудливых диетах.
«Я хочу быть здоровой и подтянутой 52 недели в году, но это не значит, что я должна быть идеальной каждый день», - сказала о работе, как видно на ее официальном сайте. «Эта философия представляет собой круглогодичный здравый подход к здоровью и фитнесу, который предполагает большую часть времени делать все возможное, и под этим я не подразумеваю быть плохим в течение трех дней и хорошим в течение четырех. Я имею в виду делать все возможное. большую часть времени каждую неделю, 52 недели в году."
Так что никаких фокусов здесь нет, ребята - Кэрри Андервуд остается в форме, выполняя простые тренировки, придерживаясь растительной диеты и сохраняя ее реальность.