Почему кажется, что вы не можете бросить бумажный самолетик в некоторых офисах, не задев человека, который готовится к марафону, планирует 10-дневный тихий медитативный ретрит или намеревается взобраться на Килиманджаро? Помимо работы 24/7 в компании, которая не оплачивает сверхурочные? Экстремизм становится нормой не только в нашей профессиональной жизни, но все чаще и в нашей личной жизни, от политики и воспитания до еды и фитнеса.
Экстремальные родители чрезмерно инвестируют в воспитание конкурентоспособных детей, тратя больше лихорадочных часов на вертолеты, чем их собственные родители когда-либо делали (и все еще чувствуют себя виноватыми). Они занимаются спортом, чтобы найти баланс в своей жизни, и становятся марафонцами. Экстремальные гурманы начинают день со сложных зеленых напитков, приготовленных из новейших дорогих семян и веганских растений из далекой страны. Молодые миллениалы, доведенные до отчаяния постоянным сравнительным онлайн-тестированием, не могут оторваться от телефонов как устройств для измерения производительности. Кто может их винить? Их родители соревнуются за количество подписчиков и ретвитов, а также за то, удалось ли им создать племя. Даже попытки замедлиться и принять осознанность стали чреваты амбициозными целями, как, например, в соседнем спортзале, где представили бро-га, соревновательную форму йоги для мужчин.
Лондон, где я живу, является центром всякого рода экстремизма. Приятные велосипедные дорожки, которые мэры ввели, чтобы сделать города более человечными, превратились в этом управляемом городе в «велосипедные супермагистрали», где одетые в лайкру банкиры из Сити одержимы тем, чтобы превзойти свой рекорд времени до работы, установленный накануне, до конца. с iPhone на руке, измеряя настоящий набор показателей, достойный исследовательской лаборатории. Включая сон, быстро становящийся последним экстремизмом, поскольку последняя книга трубит о своей необходимости для… всего: здоровья, здравомыслия, долголетия. Ложитесь спать поздно на свой страх и риск.
На работе экстремизм и трудоголизм стали почетным знаком. Руководители соревнуются друг с другом, как и два генеральных директора, сидевшие позади меня в самолете на прошлой неделе, в том, сколько дней в году они летают (165 и 214 соответственно). Самые высокооплачиваемые работают больше часов, чем кто-либо другой, переворачивая века назад, когда бедняки работали, а богатые отдыхали. Теперь бедные безработные, а богатые работают целыми днями. Компании заставляют своих стажеров по контракту отказываться от любых прав на оплату сверхурочных или отгулов, что делает незаконные сверхурочные часы законными.
Куда бы вы ни посмотрели, что бы вы ни делали, производительность достигла предела, часто контролируемого приложением для отслеживания или конкурентом (иногда маскирующимся под друга). Умеренность в любой форме видится не чем иным, как дилетантством, привычкой бездельника, который не посвятит 10 000 часов практики, чтобы что-то освоить.
Я давно решил вложиться в крайнюю умеренность. Я делаю все с сознательным намерением найти баланс между двумя крайностями - ничего не делать и делать слишком много. Я хочу выполнять разумную работу в разных сферах своей жизни и блестяще балансировать между ними.
Многие из нас говорят, что хотят баланса, но мы недостаточно сильны в своей преданности этому идеалу. Мы слишком сильно или слишком долго опираемся на то или иное измерение. Большая часть баланса ощущается как стояние на одной ноге - вам нужно постоянно пересматривать и приспосабливаться к небольшим изменениям.
Как вы применяете баланс на практике?
Во-первых, каждый из нас должен определить это для себя. Лично мне нравится изложение Аристотеля: «Что-то делать, кого-то любить и на что-то надеяться». Я делю это на четыре столпа, которые должны уравновешивать друг друга: мозг (знания, актуальность, профессиональный опыт, обучение на протяжении всей жизни); любовь (отношения, семья, общество, забота); изменение (открытость к самовопросу, сети, навыки перехода); и выбор (финансовая гибкость, сбережения, способность зарабатывать).
Придумайте свой собственный руководящий принцип и составьте собственный список жизненных столпов. Теперь спросите себя о двух вещах:
- Просмотр баланса за последние семь лет. Сколько времени вы потратили на каждую из них?
- Какой баланс вы бы хотели на следующие семь лет?
Разные этапы жизни будут иметь очень разные цели и балансы. Когда мне было за тридцать, я больше занимался воспитанием детей, чем спортом. Когда мне за пятьдесят, это нужно изменить. Но мне не нужно становиться триатлетом. Вместо этого я каждую неделю занимаюсь йогой и ежедневно выгуливаю собаку. Я хорошо ем, но не суетлюсь. Я много работаю, но не сверхурочно. Я стараюсь любить осознанно, каждый день. Отдавать и проводить некоторое время, помогая другим. Могу ли я сделать больше? Да, несомненно, и во всех сферах.
Есть десятки миллионов людей, которые справляются с каждой из этих задач лучше, чем я. Но мне не нужно себя с ними сравнивать, потому что я в другом соревновании. И в этой области я один из лучших, кого я знаю. Я абсолютный мастер модерации. Я (обычно) не хвастаюсь этим; это не часть мировоззрения умеренных (в конце концов, я канадец). Но я провел всю жизнь, оттачивая свою ежедневную практику, поклоняясь алтарю «достаточно хорошо». Сегодня я не супербогат, не суперфит и не суперуспешен. Но у меня достаточно каждого из них, чтобы участвовать в моем личном марафоне, гонке за сбалансированную жизнь. В конце концов, может быть, это действительно важно только для меня и моей собаки, которая действительно получает от этого много хороших прогулок. Для меня этого достаточно.