«Плавание было моим миром, пока я не стала подростком, - говорит 27-летняя Элли, которая еще два года назад не плавала в общественном бассейне с 14 лет. лет, но к 9 годам моя ненависть к своему телу стала слишком сильной. Я чувствовал себя так неуверенно в купальном костюме».
Элли провела следующие 11 лет, избегая общественных бассейнов, ее любовь к плаванию была незначительной перед лицом ее неуверенности. «Раньше я стояла перед зеркалом перед тренировкой, смотрела на свои ноги, на свой животик, ненавидя себя, - говорит она, - я была совершенно здорова - физически - но чувствовала себя отвратительно».’
Это неудивительно не только потому, что большинство женщин в подростковом возрасте могут иметь отношение к парализующим представлениям о теле, но и потому, что, согласно новому исследованию, треть взрослых британцев не плавала в общественных бассейнах десять лет., в значительной степени из-за проблем с изображением тела.
Исследование, проведенное по заказу Джона Уэста в рамках кампании Get Yourself Shipshape, охватило 2000 взрослых и показало, что нежелание носить купальный костюм на публике было одной из главных причин, по которой британцы избегают общественных бассейнов. Наряду с такими причинами, как нехватка времени и нежелание переодеваться до и после плавания, компания по производству морепродуктов наняла олимпийскую пловчиху Ребекку Адлингтон, чтобы помочь большему количеству людей вносить «маленькие и частые» изменения, чтобы быть более активными.
Увы, даже олимпийские пловцы не застрахованы от проблем с изображением тела, которые могут возникнуть из-за ношения купального костюма на публике. Буквально на прошлой неделе Джаз Карлин, спортсменка из Великобритании и Уэльса на пенсии, завоевавшая три олимпийские медали за свою карьеру, рассказала в Интернете о том, как неуверенно она себя чувствует в бикини или костюме с тех пор, как прекратила соревновательные тренировки
«Мне приходилось ходить на мероприятия и снова быть в купальном костюме, - сказала она BBC sport, - и потому, что я знаю, насколько отличается мое тело и что я больше не похожа на пловца, я на самом деле не чувствовал себя уверенно в купальном костюме… Я действительно чувствовал себя очень неуверенно».
Побуждая людей обрести уверенность вне того, как они выглядят, и принять свое тело, с тех пор она получила комментарии от различных спортсменов по всей отрасли, касающиеся ее настроения. Кажется, что независимо от того, как мы выглядим, уверенность в том, что мы можем принять свое тело в его наиболее естественном состоянии, является долгосрочной проблемой, с которой многие из нас борются, независимо от того, соответствуем ли мы общепринятым стандартам красоты или нет. И, по словам эксперта по имиджу тела Хелены Льюис-Смит, социальные сети и такие программы, как «Остров любви», находятся в авангарде этой эпидемии.
«Люди постоянно испытывают давление, чтобы они соответствовали узким стандартам общества в отношении красоты, - говорит Хелена, старший научный сотрудник Центра исследования внешности, - средствам массовой информации по-прежнему не хватает разнообразия внешности. и реклама. Кроме того, в популярных реалити-шоу, таких как «Остров любви», актеры проводят весь день либо в бикини, либо в плавках, и у них либо стройные и стройные, либо мускулистые тела.
«Это, вероятно, еще больше усилит давление на людей из населения в целом, чьи тела не представлены в этой телепрограмме, - продолжила она, - в дополнение к бомбардировке изображениями, изображающими недостижимые идеалы красоты в формах традиционных СМИ и реклама, люди также сталкиваются с этим в социальных сетях. Знаменитости и сверстники полагаются на использование фильтров и инструментов для аэрографии, прежде чем публиковать свои фотографии в социальных сетях. Просмотр идеализированных изображений такого рода может заставить людей чувствовать себя более неудовлетворенными своей внешностью и может привести к тому, что они будут прятать свое тело и избегать определенных действий, которые привлекут к ним больше внимания».
Увы, обнажение тела является одним из ключевых компонентов плавания, поэтому неудивительно, что оно оказалось в самом низу нашего списка упражнений. Но как нам бороться с этой постоянной проблемой? По словам Хелены, все дело в том, чтобы отказаться от нашего желания соответствовать и сосредоточиться на том, для чего на самом деле существуют наши тела, а не на том, как они потребляются другими людьми.
«Я призываю всех, кто занимается проблемами образа тела, сосредоточиться и оценить функциональность своего тела и то, что оно может делать, а не то, как оно выглядит, - сказала она. - Поблагодарите свое тело за то, что оно дает вам возможность плавать и заниматься другими видами физической активности. Сосредоточьтесь на том, чтобы присутствовать и наслаждаться моментом, например, наслаждайтесь плаванием с друзьями или детьми».
Итак, в следующий раз, когда вы будете стоять перед зеркалом в раздевалке, разбирая себя на части, просто помните, что ваше тело не предназначено для чьего-то потребления. Нам продавали ложь о том, как мы должны выглядеть много лет, все для того, чтобы определенные люди (читай: мужчины) могли извлечь выгоду из нашей неуверенности, пора нам остановиться (набивать карманы и) позволять этому мешать делать то, что мы любим.