Что такое диета SIRT и работает ли она?
Несомненно, прорывная диета 2016 года, что не слишком удивительно, учитывая, что это, вероятно, единственная диета, которая активно поощряет красное вино и шоколад!
Диета SIRT была основана диетологами Эйденом Гоггинсом и Гленом Маттеном и ориентирована на употребление в пищу продуктов с высоким содержанием активаторов сиртуина, типа белка, который важен для регуляции биологических путей и защиты наших клеток от гибели или воспаления. Одна только эта информация, как правило, не приводит людей в восторг, но также было показано, что диета оказывает эффект ореола на увеличение плотности мышц, а также на сжигание жира, и именно тогда люди действительно начинают проявлять интерес.
Увеличение количества продуктов SIRT в вашем рационе предназначено для регулирования того, как мы обращаемся с сахаром и жиром; Считается, что эти продукты помогают сместить накопленный жир, а также увеличить скорость метаболизма, так что наконец-то появился способ восстановить метаболизм подростков.
В завершение скажу, что продукты SIRT предназначены не только для решения общих проблем со здоровьем и весом, но и для продления вашей жизни.
Попробуйте, если…
Вам нужна помощь, чтобы начать более здоровое питание.
На начальном этапе диеты используются ограничения по калориям и планы питания, состоящие в основном из зеленых соков с высоким содержанием SIRT, однако после этого последователи имеют больше свободы в том, что они едят, но им рекомендуется продолжать есть в изобилии продукты, богатые SIRT, чтобы поддерживать результаты.
Диетические ингредиенты SIRT…
Продукты, возглавляющие список SIRT, не новы и уже давно рекламируются как полезные для здоровья, а именно:
• Черника
• Клубника
• Яблоки
• Цитрусовые
• Петрушка
• Ракета
• Кале
• Зеленый чай
• Оливковое масло
• Кофе
• Куркума
Однако в списке есть несколько сюрпризов, таких как красное вино и темный шоколад, хотя, к сожалению, диета из пино нуар и молочного молока не совсем подходит, и вам нужен ряд продуктов SIRT, чтобы получить результаты.
Самый простой подход к небрежному следованию диете SIRT состоит в том, чтобы небольшими шагами добавлять эти ингредиенты в свой существующий рацион, так почему бы не попробовать:
• Замена утренней чашечки зеленого чая
• Круассан вместо тарелки с черникой, йогуртом и гранолой
• Замените свой пирог с патокой на этот десерт из темного шоколада, такой как этот торт с мокко-муссом
Ингредиенты диеты SIRT, которых следует избегать…
Поскольку это не обычная «диета», так как она сосредоточена на употреблении большого количества полезных ингредиентов, но с особым акцентом на продукты с высоким SIRT, в списке «непослушных» нет продуктов, и вы не нужно проводить дни, мечтая о вещах, которые, как вам сказали, вы не можете иметь.
На кого подписываться
Идите прямо к источнику и подпишитесь на официальный аккаунт SIRT Food Diet в Instagram, чтобы получить советы и рецепты о том, как вести образ жизни SIRT.
[