Поздравляем, вы уже месяц не употребляете алкоголь (кроме тех двух раз, когда оступились и выпили спиртное), и вот ваш пост закончился, и вы готовы напиться до беспамятства. Или, может быть, вы в ужасе от того первого пива и даже не хотите его, если вы сделаете глоток и проснетесь на танцполе, размахивая лифчиком над головой, плача и напевая Bang Bang (это красиво между прочим, многое гарантированно произойдет).
Что бы вы ни планировали на эти выходные, убедитесь, что вы следуете пяти золотым правилам не умирать:
Есть
Ради бога, не ешь суп, а потом выпей бутылку вина (или стакан), потому что это будет ад. По словам диетолога Кирстен Крозерс, лучшая еда перед приемом пищи - это суп или бутерброды, так что съешьте немного этого.
«Суп хорош для предварительного употребления, так как он увлажняет вас до того, как алкоголь обезвоживает», - сказала она мне. «Углеводы хороши для поддержания стабильного уровня сахара, обеспечивают вас энергией в течение ночи и снижают скорость, с которой вы поглощаете алкоголь. Они также относительно здоровы».
Может быть, положить KitKat в холодильник и попкорн в буфет, чтобы, когда вы споткнетесь после полпинты, у вас было что-то готовое для вас, а не 500 г пасты и целая банка песто (это это то, что я сделал прошлой ночью, потому что я не сделал Сухой Январь и не положил Fruit Corner в свой холодильник).
‘Миска хлопьев, KitKat, Muller Rice, Snack-a-jacks, тощий попкорн и йогурты - все это хорошие варианты, потому что вы хотите что-то, что удовлетворит вашу тягу, не будучи высококалорийным или жирным. Кроме того, они намного дешевле», - сказала Кирстен.
Положите салфетки для макияжа рядом с кроватью
Потому что никто не будет очищать и увлажнять (тонирование может сразу испортиться), когда они не видят. Сделайте себе одолжение и заставьте ребенка вытирать, как стеклоочиститель, полный… младенцев. Извините.
Выпивайте пинту воды на каждый алкогольный напиток
Никто не хочет быть скучным человеком, который выпивает пинту воды за каждый алкогольный напиток, но это не скучно. Это буквально волшебное лекарство от ужасного похмелья, которое вам обязательно понадобится, когда вы «на плетке, как легенда» (зевает). А если серьезно, то если у вас не было похмелья в течение месяца, физически это не обязательно ухудшится, но самочувствие ухудшится, и вам захочется всех убить.
Если вы забыли, потому что были пьяны, убедитесь, что вы выпили пинту или две (ВОДЫ) перед сном. Как говорит Кирстен: «Алкоголь заставляет ваше тело больше мочиться, и вы обезвожены… отсюда и головная боль на следующий день».
Так что пейте воду всю ночь и сосите перерывы в туалете, или выпейте пинту воды. В любом случае, проведите воскресенье, не убивая всех подряд.
Включите режим полета
Если бы я не уточнил, сегодня вечером вы, скорее всего, будете полным смущением. Да, вы можете скачать одно из тех приложений, которые заставляют вас не звонить всем, кого вы когда-либо встречали, чтобы сказать им, что они «действительно особенные», но вы не собираетесь этого делать.
Так что переключите свой телефон в режим полета, и, надеюсь, вы будете настолько разбиты, что просто подумаете, что у вас нет сигнала. Скрестив пальцы, вы же не предполагаете, что он сломан, и бросаете его под автобус.
Отмените все свои планы на следующий день
Вы не собираетесь идти на поздний завтрак, помогать своей подруге починить ее велосипед, посещать рынок или делать что-то еще, что вы, люди, делаете по воскресеньям (я остаюсь в постели весь день и смотрю House, нанося вчерашний макияж и отправляя текстовые сообщения все, кого я знаю, чтобы извиниться/уточнить).
Вы будете чувствовать себя настолько отвратительно, что наденете толстовку, которую не носите вне дома, потому что это смущает, и будете прозябать. Не усугубляйте боль, заставляя себя отменять планы - вы не заслуживаете этой вины. Вы заслуживаете чего-то жирного и комфортного.