Помните удивительную физическую трансформацию Натали Портман в фильме «Черный лебедь»? Черт возьми, мы уверены. Что ж, послушайте, фанатики фитнеса, кажется, что балет может стать следующим трендом в тренировках. Наши глаза-бусинки красоты заметили, что Тейлор Свифт провела много времени за последние несколько месяцев, зависая в фитнес-центре Лос-Анджелеса Ballet Beautiful, где она прыгала и прыгала от души для серьезного (и жесткого) A- перечислить телосложение. В конце концов, знаменитости уже давно рекламируют способность балета формировать длинные и стройные тела. Готовы почувствовать, как балерина горит? Мы.
Затем Роузи Хантингтон-Уайтли вчера выложила в Instagram снимки, на которых она выглядит ошеломляюще в серии ошеломляющих поз, которые она приписала Ballet Bodies - супер-шикарному голливудскому притону, созданному бывшей танцовщицей New York City Ballet Энди Хеккер. в 2008. Каждое занятие объединяет пилатес, персональные тренировки и балет, чтобы «создать эстетику такую же вытянутую, стройную и грациозную, как у танцора». Более того, как поясняется на веб-сайте, это не традиционная танцевальная студия: «Ballet Bodies была разработана с идеей о том, что физическую форму должны прививать те, кто научился владеть искусством осознания тела и эстетических изменений». Такие, как Тейлор Свифт, Сара Мишель Геллар, Дженнифер Гудвин и Кристина Риччи, также являются большими поклонниками, поэтому мы считаем, что пришло время выкопать эти балетки.
Более того, Джонатан Ломакс, генеральный директор и основатель супер-шикарного тренажерного зала Chelsea Lomax, сказал нам: «Балетная тренировка настолько хороша, что она улучшает осанку и выравнивание, а также улучшает баланс. Как и любое упражнение, оно также снижает уровень стресса, но балет, в частности, отлично работает с вашим умом и мышечной памятью». Кроме того, сейчас по всей стране открывается множество уроков и мастер-классов, вдохновленных балетом, и нам просто не терпится показать нашу внутреннюю балерину. Читайте дальше, чтобы узнать, на какие балетные классы вам стоит записаться прямо сейчас. Увидимся у станка…
Британская красотка Алекса Чанг также является большой поклонницей тренировок, вдохновленных балетом (Instagram)
1. Балетный учебный лагерь Sweaty Betty
Начиная с 5 февраля в течение 4 недель гуру фитнеса Sweaty Betty будут проводить 45-минутные занятия Ballet Bootcamp в своих магазинах по всей Великобритании. Эта звездная тренировка, составленная двумя бывшими танцорами балета, сочетает в себе темп и энергию в стиле милитари с корректирующими осанку движениями классического балета, чтобы привести в тонус ноги, руки и пресс до полного совершенства. Идеально подходит для тех, кто хочет укрепить свое тело, или для дам, которым наскучили обычные тренировки. Перейдите на сайт www.sweatybetty.com/getfit4free, чтобы узнать дату и время ближайшего занятия.
2. Баррекор
Настоящая любимица Grazia, эта балетная тренировка приведет в тонус мышцы, о существовании которых вы даже не подозревали. Используя изометрические движения, смешанные с интервальной тренировкой для сжигания жира, чтобы изменить форму вашего тела, это серьезная кардиотренировка, которая гарантирует некоторые реальные результаты. Если вы ищете более длинное и четкое телосложение, то этот класс для вас. Более того, средний класс сжигает 450 калорий. Хватит говорить.
Sweaty Betty только что представили свою линию одежды Dance Statement - мы хотим все это (Sweaty Betty)
3. Барреворк
Базирующаяся в Ричмонде и берущая свое начало от Lotte Berk и New York City Ballet Methods, это одна из лучших малотравматичных, но высокоинтенсивных балетных тренировок для всего тела, с которыми мы когда-либо сталкивались. Если вы готовы приложить усилия (и время), тело танцора может стать вашим уже через пару месяцев. Для получения дополнительной информации нажмите здесь.
4. Glow Yoga Ballet Tone
Бьюти-директор Grazia Лиз Хэмблтон не может жить без студии Glow Yoga из Ковент-Гарден и является большой поклонницей их класса Ballet Tone. Этот звездный класс физической подготовки представляет собой смесь балета и пилатеса, в котором используются упражнения с весовой нагрузкой и методы подготовки для создания вытянутого, стройного и подтянутого телосложения.
(Баррекор)
5. BARREтонированный
Балетная тренировка, базирующаяся в Ноттинг-Хилле, представляет собой комбинацию интервальных тренировок у станка и на коврике с использованием небольших контролируемых движений и веса собственного тела для проработки всех основных групп мышц. Хотите увеличить гибкость и удлинить мышцы? Это для вас. BARREtoned утверждают, что их фирменные результаты включают скульптурные руки, плоский пресс, четко очерченные бедра и приподнятое сиденье..