В Лондоне происходит революция в области тренировок, и на этот раз она не связана со спортивной одеждой, балетом или зелеными соками. Project Awesome - это абсолютно бесплатная (да, действительно) общегородская программа, которая дает уставшим парням и девушкам с любым уровнем способностей возможность серьезно потренироваться до 7:30 утра. Мы поговорили с основателем Дэнни Бентом о том, что такое шумиха и как принять участие…
1. Что послужило источником вдохновения для создания Project Awesome?
"Project Awesome был вдохновлен ноябрьским проектом в США. Я хотел тренироваться с большим количеством людей и одновременно получать удовольствие, так родился Project Awesome."
2. Кто приветствует?
"Приглашаются все - у нас есть все, от 6 до 72 лет, которые поднимаются по одной ступеньке за раз. У нас есть люди, которые никогда раньше не тренировались, до элитных спортсменов. Каждую тренировку можно настроены таким образом, чтобы каждый мог иметь тренировку, которая подтолкнет их Прелесть Project Awesome в том, что все это делается в разных местах по всему городу, и если бы мы могли нажать кнопку паузы во время тренировки, вы бы не знали, кто был быстрее или медленнее."
3. В какой форме мы должны быть?
"Уровень физической подготовки не имеет абсолютно никакого значения, если вы можете поставить одну ногу перед другой, вы готовы к Project Awesome. Все зависит от сообщества, ваших усилий и вашей улыбки, когда вы видите, что ваша физическая форма улучшается."
4. Какой комплект мы должны принести?
"Все, что вам нужно, это ваши шорты для бега и тренировочная экипировка. Чем ярче, тем лучше! И немного денег, чтобы потом в 7:30 вы могли выпить кофе."
5. Чего нам ожидать от нашей первой сессии?
Ожидайте объятий и высоких пятерок. Ожидайте много красок, много аплодисментов и несколько хитовых мелодий в знаковых местах по всему Лондону. Ожидайте, что вы будете удивлены, насколько веселым может быть фитнес, и насколько легче заниматься фитнесом, когда вас окружают позитивные люди, которые подбадривают вас на каждом шагу. Ожидайте завести друзей и вдохновиться людьми, которые появляются».
6. Что делает тренировки Project Awesome уникальными?
"Все мои занятия созданы для того, чтобы отвлечь вас от того факта, что вы тренируетесь. Я хочу, чтобы люди приходили, потому что хотят повеселиться с друзьями, но уходили с чувством сил, тонуса и здоровья."
7. Чего вы надеетесь достичь в Project Awesome?
"Я создал Project Awesome в надежде тренироваться с друзьями. Так получилось, что родилось целое сообщество! Каждый понедельник, среду и пятницу они проводят по часу, улыбаясь и смеясь с друзьями, в то время как "случайно" становятся супер- крутая подгонка."
8. Есть планы по развертыванию за пределами Лондона?
"Люди жалуются, что в их городе нет Project Awesome, поэтому я слежу за людьми, которые могут захотеть возглавить Project Awesome в других крупных городах. Но для этого требуется особый тип человек - супер громкий, супер позитивный и готовый быть рядом каждую сессию."
9. Если мы не сможем прийти на занятие, что бы вы посоветовали занятым женщинам, которые хотят найти место для нескольких движений?
Я думаю, что в основе каждого вида спорта лежит пресс. Если вы можете укрепить пресс, все, начиная от подъема с дивана и заканчивая марафонским бегом, становится намного проще. Пять минут утром, планка и сгибание рук, может занять несколько минут вашего рабочего времени.
НО фитнес гораздо веселее с друзьями. Страдание, улыбка, улучшение и смех с кем-то еще делают отношения намного крепче».