Овны страстны и решительны во всем, что вы делаете. С одной стороны, если вы садитесь на диету, то наверняка добьетесь успеха, а с другой стороны, когда вы нервничаете и злитесь, вы можете легко ворваться в еду. Вы способны съесть все, что находится перед вами, быстрее, чем Флэш Гордон, и в два раза больше, чем вы обычно съедаете! В главе диеты теперь вы будете так возбуждены в начале, что ваша слабость к мясу и острому будет растоптана (с трудом, я не говорю!). Со временем ваша выносливость уменьшится, и вам станет ужасно скучно так напрягаться. По этой причине отдавайте предпочтение диете с разнообразными блюдами, насыщенными вкусами и короткой продолжительностью. Старайтесь пить много воды перед каждым приемом пищи и избегайте безалкогольных напитков, которые вы так любите. Не помешает время от времени попробовать липу или ромашку! Травы помогают обмену веществ, выводят токсины и успокаивают и расслабляют тело. Вы также можете использовать программу в стиле Weight Watchers, которая соответствует вашей индивидуальности. У него постоянно есть разные меню, которые вы можете попробовать, он отталкивает вас от времени и ставит вас в соревновательный режим, поскольку он проверяет вас каждую неделю. Давай, удачи!
Телец
Тельцы любят еду и кулинарию! Вы не можете представить свою жизнь без теплой и красивой тарелки с едой, стоящей перед вами. Вам нравятся дорогие рестораны, но вы легко адаптируетесь к гастроному. Вы один из тех людей, которые могут есть утром, днем и вечером (и между ними, когда вы смотрите телевизор)! Для Тельца еда - облегчение, а диета - пытка. Так что, когда вы тоже испытываете опасное расстегивание штанов после озорства праздников, начните менять свой рацион. (Я не говорю о диете, потому что одно это слово заставляет вас съеживаться!) Исключите соусы и жареную пищу и замените их йогуртом, фруктами и овощами. Добавьте в свой рацион лук, морковь и капусту и заодно выбросьте из холодильника маленькие калорийные лакомства. (Шоколад пойдет!) Кроме того, начните жевать медленнее и не сходите с ума, когда видите еду! На тему ТВ, я знаю, тебе трудно не перекусить, но попробуй в это время сосредоточиться на экране и занять руки четками, а рот жвачкой. Жевательная резинка дает желудку иллюзию, что вы предлагаете ему еду, и на короткое время (правда, очень короткое!), насыщает вас.
Твин
Близнецы любят фастфуд, так как вы всегда в движении и в то же время очень легко можете пораниться. Вы не можете видеть свою кухню (где бы вы ее ни увидели, вас, скорее всего, встретят издалека!) И обычно вы едите все, что найдете перед собой, чтобы насытиться. Это может быть самая жирная и нездоровая пища, но вы не будете обращать на нее внимания, так как у вас есть более важные дела, сходить выпить с друзьями, поговорить по телефону и т. д. и т. п. Ваша диета, следовательно, должен быть инновационным и изобретательным. Это может заинтересовать вас, чтобы вы не сдались. А поскольку вы худеете гораздо легче, чем другие знаки, диета, которой вы будете следовать, должна поддерживать вас в силе и заставлять вас с нетерпением ждать возможности съесть ее блюда. Рекомендуемая средиземноморская диета, так как она включает в себя множество полезных блюд из Италии, Испании и, конечно же, Греции, которые совсем не похожи друг на друга. Дополнительно старайтесь одновременно принимать витамины и заменять коктейли красным или белым вином. Кроме того, немного расслабьтесь. Не ешьте быстро. Жуйте медленнее, чтобы через 20 минут вы почувствовали себя сытым. Наконец, добавьте в свой рацион фрукты, такие как яблоки, апельсины и мандарины, и наполните свой организм витамином С!
Рак
Этот знак любит семейные столы, посиделки и домашнюю атмосферу. Конечно же, она не могла не поесть, особенно по маминой и бабушкиной еде! Раки преклоняются перед любой едой, приготовленной с любовью, особенно перед супами и тушеными блюдами. Вы даже можете бросить его в еду, если вы плохо себя чувствуете, и отвлечься от здорового домашнего образа жизни, находя радость в жирной пасте и шоколадных пирогах! Вам подходит диета, которая не исключает ваши любимые продукты, но помогает им лучше усваиваться за счет увеличения потребления воды, замены соли лимоном и добавления к столу свежих фруктов и овощей. Кроме того, когда вы в настроении, приготовьте коктейль с луизианой или майораном и попробуйте обезжиренный йогурт с хлопьями и медом. (Вы улучшите работу кишечника, а также улучшите обмен веществ!) И, чтобы сохранить свою очередь, начните делать заметки из рецептов бабушки (и мамы) и начните свое собственное кулинарное творение. Как только вы поймете, сколько ингредиентов вы можете заменить более здоровыми и питательными продуктами, вы будете удивлены, и тогда вы будете готовить с душой и поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии!
Лев
Неважно, насколько дороги ваши вкусы, Львы, вы хотите попробовать богатую и хорошую еду. Вы не можете согласиться ни на что меньшее, кроме лучшего блюда, и вас никогда не будут волновать его калории или жир. Вы хотите удовлетворения и счастья, и если вы не можете найти его в личной жизни, вы обязательно найдете его в обильных обедах. И все же, поскольку вы, как знак, интересуетесь своей внешностью, уделите немного внимания своему питанию, чтобы не пришлось прикрываться мешковатой одеждой. Диета, которая вам подходит, является сбалансированной с минимальным количеством калорий. Избегайте жирного мяса и замените его курицей, индейкой и рыбой в сопровождении масел и бобовых. Кроме того, уменьшите потребление алкоголя и особенно калорийных коктейлей, пытаясь уменьшить курение. Когда вы действительно проголодались, попробуйте блюдо из лосося с зеленым салатом или кускусом на гарнир. (Это вкусно, а также питательно!) Вы, конечно, можете попробовать. Начните диету с конкретных простых блюд, а затем постепенно добавляйте дополнительные питательные вещества, которые вам нравятся, вознаграждая себя таким образом! Эта диета наполнит вас улыбками, поднимет настроение и научит правильно и гармонично сочетать продукты.
Девственница
Девы хотят быть совершенными во всем, что вы делаете. От личной, профессиональной жизни до собственной диеты. А когда остальное черное, тогда прибегаешь к еде. Вы любите орехи, мясо и все, что исходит от земли. Всегда старайтесь быть в форме и не переусердствуйте. Конечно, вы перепробовали множество изнурительных диет и таблеток для похудения. Образ жизни, который вам подходит, и, соответственно, диета - это та, которая содержит много овощей и натуральных продуктов. Вы ненавидите переработанную, прожорливую и вызывающую привыкание пищу, и ваши привычки в еде в целом довольно хорошие. Чтобы его еще больше повысить, добавьте в свой рацион такие фрукты, как грейпфрут, лимоны, вишня, а из овощей попробуйте все, от моркови и сельдерея до укропа и укропа. Вы можете легко стать вегетарианцем и вывести все токсины из своего тела. Тем не менее, держите яйца, молоко и рыбу в своем ежедневном рационе, потому что они содержат кальций, фосфор и стимулируют и защищают ваш организм. Наконец, для чаев предпочитайте чай и шалфей, чтобы расслабиться и снять стресс и давление, которые обычно вас обременяют.
Весы
Гармония и баланс для Весов даже в их рационе. Вы любите вкусно поесть (в компании), алкоголь и сладости. (Шоколад, сиропы, пасты - все это можно приобрести в Baxes!) Кроме того, вы не будете лишены еды. Если вы голодны, вы будете есть, пока не насытитесь, но всегда со стилем и изяществом, поскольку вы всегда думаете об элегантности. Кроме того, вы склонны возвращаться к еде (ладно, скажу вам правду, сладкому!) после какого-то романтического разочарования или разбитого сердца. Диета, которая подходит конкретному знаку, позволяет им есть свои вкусные угощения. Другими словами, Весы нуждаются в том, чтобы вы ели маленькие и простые блюда, чтобы не чувствовать голода, при этом вы сможете съесть один десерт в неделю. Кроме того, сократите потребление кофе и безалкогольных напитков, увеличив количество выпитой воды. Поставьте овощи, свежевыжатые соки и салаты на первое место в своем рационе. Салаты богаты питательными веществами и в то же время насыщают, не делая вас толстыми. Еще один совет, чтобы избежать чувства голода, - съедать фрукт, йогурт, батончик из хлопьев или рисовую вафлю каждый раз, когда вы голодны. Наконец, сделайте глубокий вдох и расслабьтесь от стресса, изгнав тем самым плохую энергию и свое глубокое желание поглотить все, что находится перед вами!
Скорпион
Скорпионы любят поесть, как и Тельцы. Вам нравятся насыщенные и крепкие ароматы, и вы, не колеблясь, попробуете что-нибудь необычное и инновационное. Эротический элемент также не отсутствует в вашем вкусе. Пряный и шоколадный характерны для вас, и когда дела идут плохо на работе или в личной жизни, вы, как правило, удваиваете количество пищи. В диетах вы экстремал. Вы либо будете следовать им до конца, либо завершите их. Ваша решимость иногда превосходит решимость Льва, поэтому мы рекомендуем строгую, но эффективную диету, соковую диету. Вначале можно сочетать небольшие приемы пищи с соком, чтобы ваше тело начало насыщаться не только небольшими порциями, но и фруктами. Если вы достаточно смелы, то можете избежать начального этапа и вырезать на день, на два или даже на целую неделю (это кажется невозможным, но многие так делают) пищу и пить только свежие фруктовые и овощные соки. Шок и детоксикация, которые испытает ваше тело, будут огромными, столь же огромной, конечно, будет польза для вашего здоровья и веса. Наконец, резко сократите потребление алкоголя и увеличьте (после диеты) употребление морепродуктов, салатов и мяса на гриле.
Стрелец
Стрельцы любят экзотические вкусы и сочетания! Этот знак переполнен приключениями, путешествиями и новыми впечатлениями. Он свободный дух, который не может вписаться в шаблон ни в жизни, ни в еде. Он может съесть все за один день и не заботиться о том, растолстеет он или это разрушит его здоровье, а на следующий день его желудок закрыт, и он не откусит! (Потому что у него просто есть более интересные дела, чем еда!) Стрельцы не любят границ и обязательств, поэтому диета будет для вас очень сложной. Что вы можете сделать, так это добавить в свой рацион много морепродуктов и овощей и составить план диеты, аналогичный тому, что есть у азиатов. То есть вы можете есть много небольших приемов пищи, есть рис и свежие морепродукты, супы, вкусные карри и т. д., которые не так полнеют, как макароны и пицца, и помогают вашему метаболизму. Также, чтобы похудеть, включите в свой рацион завтрак, а также добавьте в рацион артишоки, сельдерей, морковь, лимон, оливковое масло. Наконец, когда вы голодны, попробуйте расслабиться другим способом. Направьте всю свою энергию в тренажерный зал или на танцы, которые вам действительно нравятся, и съешьте банан, когда закончите тренировку, чтобы вернуть потерянную энергию.
Козерог
Этот знак настолько предан и предан своему делу, что обычно забывает поесть и вспоминает поздно ночью, поедая все, что находится перед ним. Кроме того, физическая и умственная усталость Козерогов настолько велика, что, чтобы облегчить себя, они видят в еде убежище. И обычно вы по уши влюбляетесь в нездоровую пищу. Чтобы похудеть, вам нужна диета, которой вы следуете буквально. У него должно быть много приемов пищи, которые питательны и сытны и помогут вам получить желаемое тело. Вы любите измерения и ограничения, поэтому специальная диета, разработанная врачом, будет как раз тем, что вам нужно. В общем, вы можете добавить в свой рацион бобовые, молоко, фрукты и овощи, а шоколадный брауни можно заменить хлопьями и шоколадным йогуртом или лимонным муссом. Кроме того, начните принимать витамины, так как ваш график напряженный и требовательный, и постарайтесь плотно позавтракать перед началом дня. Например, тост с медом или тарелка овсяных хлопьев лучше всего защитят ваше тело. Наконец, когда вы испытываете стресс, сделайте напиток из шалфея или ромашки с небольшим количеством меда, и вы увидите большую разницу в своем настроении и самочувствии!
Водолей
У Водолеев свой ритм. Вы же не хотите, чтобы вас кто-то беспокоил и заставлял сидеть на диетах и диетах. Вы любите вегетарианство и нуждаетесь в свободе, а не в ограничениях в питании. Вы можете есть что угодно и легко худеть, если вы не выходите за рамки необходимой суточной нормы калорий, необходимых вашему организму. Кроме того, у вас есть то, что есть у большинства знаков зодиака: вы едите эмоционально! То есть вы переедаете или пьете слишком много алкоголя, когда вам плохо! И вы делаете то же самое, когда вы очень устали! Чтобы прекратить все это и похудеть, вы можете найти подходящую вам диету. Старайтесь есть регулярно и в определенное время, тем самым создавая баланс в своем теле. Запишите калории и пищевую ценность ваших любимых продуктов и посмотрите, какие сочетания соответствуют вашему характеру и дают вам энергию, необходимую вам в течение дня. Также замените сладости фруктами и пейте много воды, избегая крепких напитков и тяжелых сигарет. Капусту, чеснок, гранаты, апельсины и лимоны полезно включить в свой рацион, так как они ускорят обмен веществ и выведут вас из организма. Наконец, никогда не ложитесь полностью, потому что у вашего тела нет времени на метаболизм, и вы добавляете все калории, которые вы приняли, в сыром виде, в свое тело.
Рыбы
Дорогие Рыбы! Даже если вы эмоционально относитесь к еде! Для вас весь процесс чрезвычайно расслабляющий. Наслаждайтесь каждым моментом, когда еда уводит вас от проблем и снимает напряжение и стресс. Ваши любимые вкусы - рыба и морепродукты, естественно, следующие. Это помогает вашей психологии и заставляет вас избегать нездоровой пищи! Но так как вы иногда невнимательны, было бы неплохо найти способ следить за своим питанием и составить диету, которая будет специально разработана для вас. Это может быть шпинат, капуста, морковь, петрушка, а также курица, индейка, яйцо, обезжиренное молоко и жаркое. Этот сорт заставит вас сопротивляться искушению, и когда вы плохо себя чувствуете, вы можете бросить его на фруктовые или зерновые батончики. Само собой разумеется, что мы забываем об алкоголе и наркотиках. Вам не нужно это, чтобы чувствовать себя лучше, так как они сделают вас толстыми и негативно скажутся на вашей психике. Наконец, всегда не забывайте пить воду и чай, чтобы успокоиться, и обратите внимание, что ваше плохое настроение может посылать вам неправильные сигналы о голоде и потреблять калории там, где они вам не нужны. Исправьте свою диету, и, в конце концов, весь ваш энергетический и физический баланс изменится!