Позвольте мне нарисовать для вас небольшую картину моего обычного рабочего дня до COVID. Часто я просыпался в дурацкие часы либо потому, что рано появлялся в СМИ, либо потому, что путешествовал в какой-нибудь отдаленный уголок Великобритании. Во время поездки на поезде я либо писал, либо предпринимал бесплодные попытки очистить свой почтовый ящик, мои большие пальцы расплывались, лихорадочно проводя по клавиатуре моего телефона. Оказавшись в пункте назначения (обычно в школе или колледже), я проводил до восьми занятий по психическому здоровью для молодых людей и, возможно, семинар для их родителей ранним вечером. Хотите верьте, хотите нет, но я интроверт (я гораздо счастливее общаться с толпой из сотен человек, чем вести светскую беседу), поэтому ожидание, что я буду болтать с людьми за чашкой кофе во время перерыва, было невероятно изматывающим. К тому времени, как я возвращался на поезде домой, я был так измотан, что обычно спал.
А теперь позвольте мне рассказать вам, на что похожа моя жизнь в изоляции: я просыпаюсь в разумное время, полностью отдохнувшим. Я занимаюсь йогой, прежде чем приготовить себе вкусный завтрак. Обычно у меня есть несколько дистанционных занятий в течение дня, которые я провожу со своего дивана. Когда я этим не занимаюсь, я пишу, иногда за деньги, иногда просто для удовольствия, или гуляю по местному парку. По вечерам я пробираюсь через гигантскую стопку книг, которые собирался прочитать, но никак не доходили руки, а также готовлю некоторые (даже если я сам так говорю) весьма впечатляющие блюда с нуля.
Я хочу предварить это, прояснив несколько моментов: 1) Будь то в изоляции или вне ее, я очень люблю свою работу: каждый день я делаю что-то, что меняет мир и ставит огонь в моем животе. Не многие люди могут так сказать. 2) Я знаю, что у меня есть привилегии. Моя работа может быть выполнена удаленно. У меня нет детей для домашнего обучения. Я живу со своим партнером, поэтому я не была одинока, и мы почти не ссорились за последний год (хотя, если он будет продолжать оставлять свои грязные чашки на кухонном столе вместо того, чтобы ставить их в посудомоечную машину, это может измениться). Живя так, как я живу с тревожным расстройством, я также прошел тонны терапии за эти годы и изучил множество методов для развития своего мозга. Кто знает, может быть, если бы я этого не сделал, изоляция оказала бы значительное влияние на мое психическое здоровье. Как бы то ни было, все упражнения, свежий воздух и общий баланс между работой и личной жизнью улучшили его.
Я тоже не люблю самоизоляцию… это было бы странно. Я отчаянно хочу увидеть своих родителей и братьев (которые живут в трех часах езды) и пойти выпить коктейлей и пообщаться с моей лучшей подругой (вино в общении - это не то же самое). Просто влияние пандемии на мою профессиональную жизнь не было ужасным, и поэтому я опасаюсь возвращаться к «нормальному» состоянию.
Оказывается, я не одинок: моя кампания Mental He alth Media Charter провела опрос, чтобы выяснить, как наши подписчики относятся к возвращению на работу. В то время как 21% респондентов заявили, что они «взволнованы», 51% заявили, что в целом обеспокоены (еще 15% были особенно обеспокоены безопасностью в связи с COVID).
Дин Рассел, член парламента от Уотфорда, был избран в соответствии с предвыборным обещанием обучить 1000 специалистов по оказанию первой помощи в области психического здоровья в своем сообществе еще в 2019 году и с тех пор возглавляет работу по охране психического здоровья на работе. Он сказал мне, что многие из его избирателей опасаются: «Я понимаю из разговоров, что люди осознают необходимость вернуться к рутине, связанной с тем, что их снова окружают люди. Некоторые опасения связаны с практическими проблемами, связанными с тем, чтобы снова надеть рабочую одежду, а также с уходом за детьми».
Конечно, даже если бы мы были практически в состоянии, мы не могли бы все вечно работать из дома - влияние на экономику - особенно на предприятия, которые полагаются на посещаемость - было бы катастрофическим. Но учитывая, что 60% (согласно исследованию благотворительной организации Mind) взрослых говорят, что их психическое здоровье ухудшилось из-за карантина, было бы наивно и глупо предполагать, что их благополучие мгновенно поправится, когда они вернутся на работу.
Вот почему кампания Grazia «Где твоя голова», направленная на обеспечение равенства между оказанием первой помощи физическому и психическому здоровью на каждом рабочем месте, важна как никогда. Специалисты по оказанию первой помощи в области психического здоровья учатся навыкам активного слушания, выявлению симптомов диагностируемых состояний психического здоровья и соответствующим организациям, к которым можно обратиться за дальнейшей поддержкой. Их присутствие помогает создать благоприятную рабочую среду, которая многим из нас понадобится во время выхода из карантина.
Сегодня Дин Рассел предложит законопроект о десятиминутном правиле, в котором это изменение закона будет принято в первом чтении. Он уверен, что благодаря тому, что правительство предоставляет бесплатное онлайн-обучение по оказанию первой психологической помощи (что означает отсутствие финансовых барьеров для бизнеса), а также влияние пандемии на психическое здоровье нации, законопроект перейдет на следующий этап и в конечном итоге будет закреплен в закон. Он говорит: «Я думаю, что следующие несколько месяцев, вероятно, выявят ряд проблем, с которыми мы раньше не сталкивались в обществе, поэтому важно, чтобы работодатели понимали их подход».
Для нас в кампании Where's Your Head At речь идет не только о возмещении ущерба, нанесенного пандемией, но и о революционном изменении того, как психическое здоровье обсуждается и понимается на работе (это то, к чему мы стремились с 2018). Теперь 83% из вас согласны с нами в том, что психическое здоровье является одной из самых больших проблем, стоящих перед нашей нацией (в 2018 году таковых было 77%). Оставайтесь с нами.