11 - магическое число. В инстаграмме то есть. Потому что это количество лайков, которое вам обычно нужно, чтобы получить аккуратное число, расположенное под вашей фотографией. Это маленькое число, которое одновременно означает так мало, но так много, несмотря на наше нежелание признать это. Я не против.
Каждая фотография, которую я публикую в Instagram, - это попытка набрать как минимум 11 лайков. Раньше я просил друзей поставить лайк определенной картинке, просто чтобы поднять ее. Если я размещаю что-то на Facebook, я внимательно слежу за его популярностью. Лайк на твит для меня как золотая пыль. Я остро осознаю, что такое поведение глубоко не круто, и я также остро осознаю, что просто говорю то, что многие люди уже думают и делают.
Есть гораздо более важные вещи, о которых мы, 20-летние взрослые, должны беспокоиться; Brexit, что на ужин, что мы никогда не сможем позволить себе дом, что на самом деле сейчас с Джастином Бибером… Вместо этого я занят подсчетом лайков (или их отсутствия) в Instagram на моей последней фотографии. Мне нравится думать о себе как о достаточно солидной женщине, но моя боязнь социальных сетей не согласна с этим.
Facebook представил свою кнопку «Нравится» в 2009 году - через пять лет после ее первоначального запуска. Теперь, спустя семь лет и после подтяжки лица, трудно представить жизнь без значка «Мне нравится». Будем ли мы все ходить, задаваясь вопросом, что люди думают о нашей последней фотографии профиля, или это даже не будет рассматриваться, потому что ее никогда не существовало? С момента запуска в 2004 году на Facebook было 1,13 триллиона лайков, 4,5 миллиарда каждый день и 3 125 000 новых лайков в минуту. Это много лайков: нам, очевидно, нравится «лайкать». В Instagram Джастин Бибер недавно обогнал Кендалл Дженнер по самой понравившейся фотографии с совсем не скромной цифрой 3.6 миллионов лайков.
Я спросил психолога доктора Макса Блумберга, почему многих из нас вдруг стали интересовать такие вещи, и он рассмеялся. Потому что это совсем не ново. «Людям всегда требовалось одобрение, потому что люди - социальные существа, поэтому не случайно это называется социальными сетями», - пояснил он. «Очень немногие живые существа могут делать это в одиночку, и, как правило, лучше получается в группах, поэтому социальные сети доводят групповую концепцию до крайности, где мы теперь можем общаться друг с другом еще больше». Смысл вписываться в Группу и быть ее частью заложен в нашей ДНК - нам нужны другие, чтобы выжить. Буквально; Исследования показали, что одиночество может нас убить. Что сделали социальные сети, так это взяли эту древнюю концепцию и добавили современное, более очевидное измерение.
Многое из того, как мы относимся к социальным сетям, сводится к типам личности. «Люди определенно различаются по степени потребности во внешнем одобрении. В психологии мы бы сказали, что люди, которые очень «сплочены» или умственно развиты, меньше полагаются на одобрение или лайки», - объяснил доктор Блумберг. В этом есть смысл, потому что, по сути, когда мы выкладываем что-то в общественное достояние, это происходит потому, что мы приглашаем к обратной связи; надеюсь на положительный отзыв.
В 2014 году Департамент психического здоровья Таиланда выпустил предупреждение о том, что одержимость молодых людей лайками может повлиять на их психическое здоровье и может «подействовать на развитие страны» и «помешать творчеству и инновациям страны». Эта линия в социальных сетях хорошо отрепетирована: социальные сети губят нас, уничтожают нашу самооценку. Проект Dove Self Esteem обнаружил, что две трети женщин чувствуют себя в сети красивее, чем в реальной жизни, и 60% студентов университетского возраста признают, что это негативно влияет на их уверенность в себе, а исследование Anxiety UK показало, что более половины из 298 опрошенных, более половины считают, что социальные сети негативно изменили их поведение.
Итак, статистика, кажется, есть, но насколько социальные сети на самом деле меняют нас? «Я думаю, это более заметно, потому что вы не видели этих людей, когда не было социальных сетей, но я не думаю, что процент неуверенных в себе людей изменился с появлением Facebook», - сказал мне доктор Блумберг. «Вы должны проводить различие между поведением - тем, что люди делают снаружи, - и тем, какие люди внутри. Я предполагаю, что социальные сети не изменили то, как люди выглядят внутри, ваша личность не изменилась - если вы были неуверенны в себе до Facebook, вы небезопасны и в Facebook». снаружи, потому что он обеспечивает выход, которого раньше не было. Facebook и другие платформы социальных сетей - это инструменты, которые позволили нам заявить о себе и более открыто и громко говорить об этих чувствах. Тем не менее, легко забыть о положительной стороне социальных сетей, потому что, хотя они и открывают пространство для большей критики извне, в то же время они делают обратное - делают человека открытым для положительных отзывов.
Некоторые люди даже заходят так далеко, что удаляют что-то, если оно не набирает достаточного количества лайков, как, например, 23-летняя Белла, которая сказала мне, что удалила посты в Instagram, которые раньше не получали много лайков. «Я совершенно не понимаю, почему меня это волнует, и объективно знаю, что это глупо, но я чувствую себя намного счастливее после того, как набрала 11 лайков», - объяснила она. «Я бы также не сказал, что меня это сильно волнует - это не портит мне день или что-то в этом роде. Если бы я создал Instagram, который не получил ни одного лайка, я бы, наверное, просто подумал, лол, это немного смущает, и, возможно, удалил бы его в зависимости от моего настроения». Размещая фотографию в социальных сетях или остроумное замечание, вы подвергаете себя осуждению в надежде получить положительный отзыв. В некотором смысле вы делаете себя уязвимыми для мыслей других, поэтому неудивительно, что если это не вызовет реакции, на которую вы надеялись, ваша гордость получит удар. Мы ищем одобрения от наших сверстников, и это нехорошо, когда мы его не получаем - вы хотите, чтобы люди думали, что ваш «контент» забавный/интересный/симпатичный.«Если у вас низкая самооценка и вы плохо себя чувствуете в социальных сетях, вы будете чувствовать себя особенно плохо. Но кто может честно сказать, что они настолько защищены в этом мире, что когда они делают что-то в социальных сетях, и это совсем не нравится, это не съедает вас немного изнутри?», - сказал доктор Блумберг.
Он также не думает, что есть что-то плохое в том, чтобы хотеть «лайков» в социальных сетях; в этом нет ничего стыдного, и это обнадеживает. «Хуже притворяться, что ты не человек и тебе все равно - ты должен принять свою человечность и сказать: «Это больно!» - объясняет он. Как и во всем, есть тонкая грань между заботой и одержимостью. «Если вы обнаружите, что постоянно ищете одобрения, что является проблемой, этого не должно быть. Он основан на том, насколько счастливым вы себя чувствуете: если вы чувствуете себя несчастным более 30 % времени в своей жизни, вы должны спросить себя, почему». социальные сети начинают завладевать вашей жизнью, пора сделать шаг назад.
Естественно, мы ищем одобрения окружающих. Мы хотим, чтобы нас любили, чтобы чувствовать себя частью стаи, потому что идти в одиночку - дело рискованное. Это даже объясняет, почему мы так одеваемся. Не плохо беспокоиться о том, что другие думают о нас - это естественно и именно это делает нас людьми - но в равной степени важно чувствовать себя комфортно в собственных мыслях и чувствах. Знать, что того, что нам нравится, что мы думаем и во что верим, достаточно, и что нам не нужен щелчок мыши, чтобы подтвердить это.