В моем шкафу есть банка протеинового порошка, которую я купил в 2013 году, но я не могу ее выбросить. Я всегда думаю, что когда-нибудь я могу стать той женщиной, которая возвращается с 10-километрового забега и выпивает протеиновый коктейль… и это стоит более 40 фунтов стерлингов. Я должен был выбросить его в мусорное ведро, как только попробовал - очень яичный, полная противоположность утолению жажды. Но, как и в случае с большинством велнес-трендов, которых я не смог придерживаться, я думал, что проблема во мне, а не в мечте, которую мне продали.
Как и Reebok Step, который мы использовали в восьмидесятых, чтобы обедать перед телевизором, мои собственные буфеты являются реликвиями некогда велнес-трендов духа времени. У меня есть никогда не использовавшийся коврик для йоги, спиралайзер, несколько маленьких фиолетовых гантелей, коллагеновый порошок, спреи для подушек, фитбиты, один из тех колючих кусков цилиндрической пены, на которой вы должны кататься, и бесчисленные заплесневелые банки от различных Холландов и Барраттов. магазины. Я даже не настолько непостоянен, когда дело доходит до фитнеса - я пробежал два марафона - просто эти покупки не были такими уж важными, как мне внушили.
Как нация, мы вкладываем деньги в «здоровье». Одна только розничная индустрия здорового образа жизни в Великобритании стоит более 23 миллиардов фунтов стерлингов. Даже корпоративная оздоровительная индустрия стоит более 40 миллионов долларов по всему миру, и компании предлагают своим сотрудникам капсулы для сна, скалолазание, здоровые закуски на пастбище и… клубы для вязания. Несмотря на все внимание к нашему здоровью, есть один факт, который в настоящее время упускается из виду индустрией здорового образа жизни: деньги являются нашим самым большим источником беспокойства: ошеломляющие 36% миллениалов испытывают финансовый стресс на уровне, который можно квалифицировать как диагноз посттравматического стрессового расстройства. Тем не менее, мы по-прежнему не думаем о заботе о своем финансовом благополучии как о заботе о себе.
Мы все чувствовали физическое облегчение, когда наш банковский счет выглядел здоровым. Клянусь, я чувствую, как мои мускулы улыбаются, когда мой просроченный счет наконец оплачен. В отчете Journal of Consumer Research говорится, что если кто-то чувствует себя в финансовой безопасности, скорее всего, он также сообщит об общем благополучии. Беспокойство о деньгах съедает время, оно может не давать вам спать по ночам и приводить к недосыпанию, создает напряжение в ваших отношениях (с друзьями, семьей, партнерами и детьми) и приводит к поведенческим проблемам, таким как употребление большего количества алкоголя, недоедание или переедание и отказ от еды. жизнь. Денежные трудности и проблемы с психическим здоровьем настолько переплетены, что люди с проблемными долгами в два раза чаще страдают от депрессии. Стресс, связанный с деньгами, не следует недооценивать, даже легкое ежедневное беспокойство может повлиять на наше здоровье.
За последний год я разговаривал с сотнями людей о деньгах, которые они зарабатывают и тратят, я разговаривал с миллионерами, техническими предпринимателями, теми, кто получает зарплату свыше 250 000 фунтов стерлингов, теми, кто получает среднюю зарплату и другие конечные люди, получающие минимальную заработную плату и пособия. Одна вещь, которую я усвоил из этих разговоров, заключалась в том, что не в деньгах счастье, а в чувстве контроля над своими финансами можно. Люди, которые тратили меньше, чем зарабатывали, проверяли свой банковский баланс, избегали трат FOMO, практиковали осознанные траты и не были в долгах (или предпринимали шаги, чтобы выбраться из них), были счастливее, чем те, кто тратил тысячи фунтов каждый месяц. не зная, куда это шло, и не представляя, как далеко они уйдут от овердрафта к дню выплаты жалованья.(И обратите внимание: я нашел это счастье и чувство контроля в столь же многих низкооплачиваемых, как и в высокооплачиваемых).
Мы должны начать рассматривать финансовое благополучие как ключ к нашему целостному благополучию. Ирония в том, что мы можем потратить 6 фунтов стерлингов на «здоровый» сок холодного отжима, когда мы не можем себе его позволить, не должна быть упущена ни для кого. Если бы мы только могли подумать о том, чтобы научиться планировать бюджет так же, как мы подошли бы к освоению позы йоги - сложной, но в конечном итоге самореализующейся и стоящей каждого момента разочарования. Как и многие другие вещи, которые мы делаем в погоне за здоровьем - становимся веганами, меньше пьем или надеваем кроссовки для январской пробежки - ограничение ваших расходов и исследование пенсий изначально не так уж и весело. Тем не менее, преимущества огромны, и, хотя ни одна длинноногая девушка с прессом не продает вам эту тенденцию, стать финансово здоровым - это сексуально; в буквальном смысле, поскольку стресс из-за денег снижает ваше либидо.
Итак, как стать финансово здоровым? Как и при прогоне первых 5 км, требуется немного настойчивости. Раньше у меня было ужасное отношение к деньгам, у меня было много кредитных карт одновременно, у меня отключили газ в квартире, потому что я никогда не открывал счет, и мой овердрафт заканчивался только в день выплаты жалованья. Но когда я научилась планировать бюджет по необходимости, я почувствовала внутренний покой и чувство достижения, которых мне никогда не давало ни одно занятие йогой. Раньше я думал, что сбережения - это потраченные впустую деньги, но теперь я понял, что они приносят мне чувство безопасности, похожее на дзен. Подумайте о том, чтобы стать финансово здоровым, как научиться медитировать или начать придерживаться плана здорового питания - это будет означать время от времени говорить «нет», иногда выбирать то, что поначалу может показаться менее привлекательным вариантом, а очень иногда быть «скучным». Но это принесет мир и спокойствие в вашу жизнь. Так что начните смотреть на свой банковский баланс и рассчитывайте свой месячный бюджет, потому что я обещаю вам - это больше изменит вашу жизнь, чем дорогой ретрит, латте с куркумой или членство в Soul Cycle.
Open Up: Сила разговоров о деньгах опубликована 7 марта