В партнерстве поначалу есть только один акцент: отношения друг с другом. Однако когда у пары появляется ребенок, все меняется одним махом. «Социальная и личная жизнь, которую вы вели раньше, очень ограничена и просто сокращена и изменена в течение длительного времени - также в долгосрочной перспективе, потому что о детях нужно заботиться и за счет ваших собственных свобод», - объясняет Микаэла Петер., психолог-психотерапевт для пары, семьи, травм и поведенческой терапии.
Вместе с Ульрике Питер она поясняет в руководстве по партнерству «Два одинаковых. Три одинаковых. Одинокий?» и в своем подкасте «Elternliebe» о сложностях отношений с ребенком. В интервью агентству новостей Питер объясняет причины и обстоятельства, которые могут тяготить молодых родителей, и дает советы о том, как пары могут сохранить свои отношения свежими.
С какими трудностями сталкиваются молодые родители?
Микаэла Питер: Что больше всего переживает новоиспеченные родители, независимо от того, как сильно они любят своих детей, так это потеря того, что делало их людьми и чем они наслаждались. Вечера с друзьями, походы в тренажерный зал, посещение сауны, спонтанные встречи или походы на вечеринки. Но с ребенком основная жизнь часто происходит только в этом созвездии из трех человек.
Вот почему время во время корона-кризиса - идеальное время для рождения детей, потому что вы не можете пережить эти лишения и недостатки, от которых вы в любом случае страдали бы из-за ограничений Corona.
В какой степени повседневная жизнь с младенцем или малышом усложняет отношения?
Питер: Молодые мамы и папы уже не чувствуют себя такими свободными и энергичными, как до родов. И это приводит к конкурентному или завистливому поведению. Пары внезапно начинают соревноваться, например, за сон. кто больше спал У кого было больше времени свободно заниматься спортом на улице или независимо от детей? У мужчины бывают командировки, где он ходит обедать или имеет свободу. А мать привязана к дому - или наоборот.
Просыпаться три-четыре раза за ночь и кормить грудью, например, это вещи, которые просто грызут суть, прочность. Лишение сна не является методом пытки напрасно. И когда ресурсов становится так мало, мы, люди, становимся «скупыми» в самом широком смысле - я не имею в виду в материальном смысле. Затем пары испытывают друг друга так, как они на самом деле не знают о себе. Потому что им вдруг становится трудно угостить другого человека чем-то или проявить щедрость.
Трудность в том, что многие не задумываются над этим и прямо не связывают свое изменившееся восприятие и поведение со своим истощением и резко изменившимися условиями жизни. Они не признают поведение своего партнера и самого себя симптомом истощения, а воспринимают его как изменение характера или личности и оценивают его как сообщение об отношениях. Это фатальные ошибки. Это не так. Истощение является в первую очередь движущей силой того факта, что поведение и характер временно меняются таким образом.
Как пары могут предотвратить эти конфликты?
Питер: К сожалению, многие пары не знают об этом. Так много было бы сделано с объяснением. Я думаю, что важно, чтобы пары готовились к тому, что их жизнь изменится структурно, социально и во всех аспектах жизни после рождения ребенка. Жизнь поворачивается на 180 градусов. Тогда пары смогут распознавать типичные симптомы стресса и избегать возможных неверных интерпретаций.
Вместо того, чтобы партнерство ослабевало, они могут сотрудничать как одна команда и пережить это непростое время вместе. Как мы можем лучше передавать мячи друг другу? Как избежать ненужного стресса? Как мы можем управлять своей энергией и укреплять друг друга? Пары должны уточнить это.
Родители должны заботиться о своих детях 24/7. Есть ли у вас какие-нибудь советы, как мама и папа могут «высвободить» немного больше времени?
Питер: Родители имеют привычку полагать, что они должны быть доступны для детей в любое время, чтобы быть наготове. Это стопроцентно потраченный ресурс. Потому что достаточно, если один в настоящее время доступен. Дети не должны иметь обоих родителей в качестве контактных лиц одновременно. Если бы родители культивировали и изучали это и как можно раньше учили своих детей тому, что в каждый момент времени доступен только один родитель, все было бы намного проще. Согласно девизу: Иди гуляй, читай книгу или ложись в ванну, а я позабочусь о детях.
Введение этого даст им обоим больше свободного времени, и они смогут перезарядить свои батареи. Матери и отцы должны без угрызений совести относиться к маленьким единицам регенерации. Другой идеей было бы составить расписание, чтобы у каждого родителя был один выходной в неделю, когда другой родитель был бы единственным, кто заботился бы о детях. Я думаю, это важная вещь, которую родители должны усвоить как можно раньше, иначе они сгорят.