Если вы были в Instagram в 2013 году, вы, вероятно, знаете о тренде «театокс». Он состоит из двух- и четырехнедельных программ, которые якобы используют «силу травяных чаев, чтобы помочь вам похудеть», якобы «избавляя организм от токсинов» и так далее..
Раньше я страдала от повторяющихся приступов анорексии, телесной дисморфии, переедания, расстройств пищевого поведения и низкой самооценки. Благодаря их накоплению у меня был каждый размер от 6 до 16. Я открыл для себя чайные напитки в университете, где пьянство и регулярная еда на вынос означали, что мне было крайне некомфортно из-за моего веса. В то время они чувствовали себя посланными богом.
Я купил четырехнедельную программу Bootea, и с тех пор, несмотря на некоторые негативные побочные эффекты (например, когда я чуть не обосрался в автобусе на работу с частичной занятостью), я попал на крючок. Чай заставил меня чувствовать себя менее раздутым, они заставили меня чувствовать себя стройнее, и все это без необходимости заниматься спортом или питаться здоровой пищей. Единственным недостатком, как мне тогда казалось, была стоимость: месячная программа обошлась мне примерно в 30 фунтов стерлингов, а в то время, когда я был студентом, я не мог совершать регулярные покупки.
Из-за нехватки денег и любви к поиску в Google всего, что связано с диетой, я обнаружил, что активным ингредиентом «ночных» чаев Teatox является сенна (трава, оказывающая слабительное действие). Я быстро обнаружил, что его можно купить в виде чая примерно за 2 фунта стерлингов. Я начал принимать его один раз в неделю, в воскресенье, чтобы избавиться от токсинов и калорий на выходных и подготовиться к предстоящей неделе. Это подскочило в течение нескольких месяцев - два раза в неделю, три раза в неделю, в конечном итоге четыре-пять раз в неделю регулярно, а в некоторые недели я видел, как я пью его каждый вечер. Я даже начал удваивать чайные пакетики, когда обнаружил, что они становятся менее эффективными. Я не видел в этом проблемы, это был просто чай, да?
Я не единственный человек, который игнорирует такое злоупотребление слабительным как невинное. Согласно BEAT, британской благотворительной организации по борьбе с расстройствами пищевого поведения, «преуменьшение побочных эффектов отравления чаем делает использование слабительных в качестве поведенческого выбора нормальным, а не по медицинским показаниям». чаще злоупотребляют чайными токсинами, чем слабительными.
«Маркировка полезных для здоровья продуктов может стимулировать их использование и усложнять для людей признание и оценку опасностей, связанных с их использованием, поскольку эта здоровая маскировка дает оправдание выбору их использования как чего-то полезного»., - объясняет она.
Терапевт и соавтор книги «Как относиться к еде по-другому» Салли Бейкер также высказалась по этому поводу. «Некоторых людей может убаюкать ложным чувством безопасности с помощью чайного токсина, так как питье чая кажется очень знакомым и даже утешительным. Они вполне могут отказаться от режима, основанного на потреблении малопонятных порошков или пилюль или необходимости пить соки со странным вкусом в пользу привычной чашки чая», - рассказывает она The Debrief. Она говорит, что наше знакомство с чаем «слепит людей к тому факту, что некоторые из ингредиентов детоксикации могут иметь потенциально неприятные последствия для пищеварения и даже вызывать у человека плохое самочувствие».
Я видел чай из сенны так же, как я видел зеленый чай. Для меня это было здорово и помогало в нескончаемой битве за то, чтобы быть стройным. Через некоторое время я стал полагаться на чай, чтобы чувствовать себя хорошо. Всё и вся становилось поводом выпить чаю. Случайно съели углеводы? Выпейте чай, он очистит все плохие побочные эффекты, сказал бы я себе. Чувствуете себя толстым? Двойной чай, вы похудеете и раздуетесь за один раз! Плохой день? Блин, ну… Чай ничего не решит.
Я пила чай, когда у меня были планы на выходные, и пила по две штуки в день на этой неделе, чтобы быть стройнее в своем наряде. Планы в последнюю минуту заставляли меня беспокоиться, на случай, если у меня не будет возможности выпить чаю. Я готовил напиток и оставлял его у своей кровати на ночь, чтобы я мог пить чай, когда приходил домой, чтобы попытаться предотвратить вздутие живота алкоголем и калории.
Это продолжалось почти год. В то время я был психически и физически зависим от чая. Они заставили меня чувствовать себя меньше и лучше выглядеть. Но дело было не только в этом - я чувствовал беспокойство, когда не выпил чая, а чашка успокоила этот неприятный умственный зуд, от которого иначе я не мог избавиться. Дни, когда я не пил чай, были потрачены не только на то, чтобы зацикливаться на своей талии, моем лице, везде, где я мог быть толстым или раздутым, но также видели, как я сомневался в своей ценности в других аспектах жизни. Отсутствие чая стало козлом отпущения для всего, что было шатким в моей жизни. Это было знакомо, это было именно то, что я делал с калориями, когда страдал анорексией.
По словам Стеллы, нередко те, кто страдал расстройствами пищевого поведения в прошлом, становятся зависимыми от этих предполагаемых тенденций «здоровья и фитнеса». «Teatoxs работают, вызывая «промывку» пищеварительного тракта, что может мгновенно заставить человека чувствовать себя легче или меньше вздутие живота», - говорит она The Debrief. За этим следует, по ее словам, «немедленное чувство легкости, которое воспринимается как потеря веса». Само собой разумеется, указывает она, что это «может быть особенно триггерным и вызывающим привыкание для всех, кто склонен к расстройствам пищевого поведения и/или расстройствам пищевого поведения».
И это не просто психологическая зависимость. Салли Бейкер объясняет, что «длительное воздействие слабительных может иметь долгосрочные медицинские последствия. Это может привести к тому, что толстой кишке потребуется большее количество слабительных, чтобы обеспечить дефекацию». По ее словам, при длительном использовании «толстая кишка может стать «ленивой» в своей способности удалять отходы и, в конечном итоге, стать неэффективной. Это может привести ко многим расстройствам пищеварения, включая тяжелые запоры, инфекцию толстой кишки, СРК (синдром раздраженного кишечника) и даже увеличить риск рака толстой кишки».
На пике моего злоупотребления чаем я определенно обнаружил, что это так. Я изо всех сил пытался сходить в туалет, не выпив чая накануне вечером, и даже дни после чая я все еще иногда страдал от запоров. В те дни, когда я не мог какать, у меня было вздутие живота, вздутие живота, и у меня были очень сильные спазмы. Половину недели я ходил в туалет по четыре-пять раз еще до обеда. Вторая половина - ничего. Мое решение? Конечно, это было сделано для того, чтобы увеличить количество выпитого чая, а также частоту его употребления.
В глубине души я знал, что злоупотребление слабительным, вероятно, было причиной моих проблем с желудком, но очарования ощущения легкости, плоскости и пустоты было достаточно, чтобы я подавил эти мысли. Вместо этого я сказал себе, что у меня СРК. Разве не у всех есть СРК? На дворе 2018 год, у ВСЕХ есть СРК. Мне удалось убедить себя, что пока я физически не пойду в аптеку и не куплю настоящих слабительных, у меня не будет проблем.
И только когда я сидел на работе, в туалете в четвертый раз до 10 утра, я понял, что, возможно, у меня действительно есть проблема. Это был медленный путь к принятию, но я устал от негативных побочных эффектов, и жестокое обращение начало сильно сказываться на моем психическом благополучии. Я всегда старался следить за своим пищевым поведением, чтобы предотвратить рецидивы ЭД, но это проскользнуло через мою сеть из-за его «здоровой» маски. Действительно, когда такие знаменитости, как Ким Кардашьян и Кендалл Дженнер, продвигают эти продукты, к ним не относятся с должным скептицизмом.
Это не редкость, говорит Салли Бейкер. «Для тех, кто подвержен расстройству пищевого поведения, или для тех, кто страдал расстройством пищевого поведения в прошлом, покупка продуктов для детоксикации может стать способом узаконить их нездоровое питание. Это также может быть использовано в качестве их предлога, чтобы скрыть то, что на самом деле происходит с ними и едой». То же самое было сказано о веганстве или здоровом питании, отсюда и рост орторексии.
К счастью для меня, мне удалось определить злоупотребление и оторваться от чайных токсинов до того, как я причинил (коснись дерева) какой-либо долговременный вред своему телу. Я принимал отвары по крайней мере четыре раза в неделю в течение почти года, но некоторые люди годами злоупотребляют слабительными, прежде чем обратиться за помощью. Тем не менее, моему телу понадобилось несколько месяцев, чтобы начать функционировать «нормально», и я постоянно боролся с искушением просто выпить чай, пока мое тело адаптировалось.
Даже сейчас мне приходится неукоснительно следить за тем, чтобы я ела большое количество клетчатки и выпивала много воды, чтобы опорожнение кишечника было регулярным. Мысленно я все еще нахожусь там. Я скучаю по ощущению пустоты и легкости, а соблазн купить и выпить чай всякий раз, когда я чувствую себя раздутым или толстым, слишком реален. Я скоро уезжаю в отпуск, и страх оказаться на публике в бикини заставил меня торговаться с собой о том, нормально ли иметь одно или пару бикини перед отъездом. До сих пор я сопротивлялся и, надеюсь, никогда не вернусь.
Если вы считаете, что у вас может быть проблема со злоупотреблением слабительными, Стелла Стати предлагает проконсультироваться с практикующим врачом, а также с психиатром, так как их поддержка поможет сделать процесс отказа от курения более легким и безопасным.
Горячая линия BEAT также предлагает поддержку всем, кто страдает расстройством пищевого поведения.