Если и есть что-то, о чем говорит нам культовое интервью Меган, так это то, что важно признать свои чувства, понять, когда что-то не так, и обратиться за помощью к другим. Естественно, у людей, к которым вы обращаетесь, не всегда есть инструменты, чтобы помочь, но высказаться - это первый и жизненно важный шаг. Способ убедиться, что вы получаете правильную помощь? Отнеситесь к делу профессионально. Идея терапии нравится не всем. Это может быть дорого: в NHS доступны бесплатные услуги, но многие жалуются на то, что их просят прыгать через обручи или на длинные списки ожидания. Другие считают это баловством или не для их «типа» человека. Но ясно, что для многих терапия - это настоящая линия жизни в трудные времена.
Пример? Г-жа Бэнкс, британский рэпер, рассказала, как она обратилась к психотерапевту, когда изоляция негативно повлияла на ее психическое здоровье. Г-жа Бэнкс сделала откровения своей подруге, модели Леоми Андерсон, которая собрала группу своих знаменитых друзей для серии сидячих интервью в честь расширения прав и возможностей женщин и солидарности. Первая серия под названием «Леоми и друзья» была выпущена в преддверии Международного женского дня. Это часть ее работы с модным брендом Flannels, с которым она запускает свой бренд роскошной спортивной одежды LAPP.
«Думаю, что, действительно будучи груба с собой, сначала я подумала: «У меня нет стресса, все в порядке», - говорит г-жа Бэнкс, когда Леоми спрашивает ее, как она пережила карантин. «Но мое тело говорило об обратном. Моя кожа менялась, я думал: «Мне не хватает кислорода! Я нахожусь в помещении 24/7. Я чувствую, что хочу вырвать все свои волосы.«Но я просто начал сосредотачиваться на том, чтобы быть в покое. Будь то просто медитация или разговор с кем-то. На самом деле я начал терапию в изоляции, и это просто лучшее, что я когда-либо мог сделать. Просто поговорить с кем-то. всегда в пути. И вдруг моя жизнь полностью остановилась. Я просто дома наедине со своими мыслями и думаю: «Сколько всего ушло, и я даже не успел подумать. «Поэтому я думаю, что медитация, обращение к психологу, разговор с кем-то: это действительно помогло мне, и я думаю, что просто планирование наперед помогает».
«Из-за ограничений Covid люди чувствовали, что не могут двигаться», - признает Леоми. «Они чувствовали себя такими изолированными». Она также добавляет, что терапия по-прежнему является табу в черном сообществе, что делает ее честность с самой собой еще более впечатляющей.
«У меня была проблема с членом семьи, и это вызвало много чувств, о которых я не знала», - объясняет она, добавляя, что не хочет переносить свою боль на свою любящую семью или друзей, выложив все это на них. Поэтому ее направили к терапевту. «Это меня очень расстроило. Это было действительно тяжело. Было хорошо, что состоялся этот разговор. Все было не так радужно. Иногда она меня раздражала. Они не говорят вам этого о терапии. Но она сказала мне то, что мне нужно было услышать!
«Я так рада сотрудничеству с Flannels и запуску столь целенаправленной кампании в Международный женский день», - говорит Леоми. «LAPP - это гораздо больше, чем просто спортивная одежда, поэтому было очень приятно работать с розничным партнером, который так верит в идеалы бренда».
В числе других гостей сериала Манро Бергдорф, Джордан Данн и Нилам Гилл.