Вы узнаете, как неприятно ложиться спать, только если вы страдаете от бессонницы. Многие люди в Великобритании испытывают трудности с засыпанием, проблемы с прерывистым сном и даже проблемы с дыханием по ночам. В результате количество тестов на расстройства сна, проводимых Национальной службой здравоохранения, удвоилось за десятилетие.
Данные NHS показывают, что только в прошлом году было проведено 147 610 диагностических тестов сна, что является колоссальным увеличением по сравнению с 69 919 в 2007-2008 годах. Тесты обычно предназначены для выявления наиболее популярного расстройства сна - «апноэ во сне», которое представляет собой пугающее состояние, вызывающее проблемы с дыханием во время сна. Но они также используются для других состояний, таких как расстройства БДГ. Они могут варьироваться от хождения во сне и разговоров во сне до насильственных действий во сне.
Хотя людей по всей Великобритании проверяют на проблемы со сном, Южный Сефтон в Ливерпуле заказал самый высокий уровень диагностических тестов сна в прошлом году, а Медуэй и Саутенд следуют за ними.
Но почему увеличилось количество диагностических тестов? Что ж, врачи объясняют это повышением общественного сознания и понимания проблем со здоровьем, которые могут возникнуть из-за недостатка сна. И эта теория доказана: согласно исследованию Rand Europe, недосыпание связано с более высоким риском смертности и более низкой продуктивностью на работе.
Д-р Гэри Деннис из больницы Халламшир в Шеффилде сказал Би-би-си, что люди должны уделять больше внимания своему питанию и образу жизни, чтобы следить за своей «гигиеной сна». Он посоветовал сократить ночные телефонные звонки и использование технологий, поскольку «эти устройства излучают синий свет, и существует четкая связь между использованием этих устройств поздно ночью и плохим сном». Но, конечно же, вы ничего этого не знали, верно?