В это время года везде вы видите счастливые семьи и пары, которые смеются над вами через телеэкраны, они сияют с рекламных щитов, улыбаются в комедийных сериалах и рассказывают вам, что Рождество - это все о единении. Однако, как и День святого Валентина, для одиноких среди нас (но, возможно, хуже) Рождество может быть невероятно трудным временем года, если у вас сложные отношения с семьей.
Сара 27 лет, у нее сложные отношения с семьей. Ее отец - алкоголик, которого несколько раз госпитализировали из-за пьянства, а ее родители недавно развелись, что, как она объясняет, создало свои трудности. В последние годы она дистанцировалась между собой и драмой, которую влечет за собой возвращение домой.«Рождество было особенно трудным, - говорит она, - потому что я обнаружила, что люди не одобряют мое решение не идти домой, моя бабушка сказала, что я эгоистка, а моя младшая сестра явно расстроена».
Когда даже мировые войны были остановлены на Рождество, легко понять, что чувствует Сара. Послание со всех сторон в декабре состоит в том, что мы должны отложить в сторону наши разногласия с людьми и соблюдать прекращение огня. Даже если тебе не нравится Рождество твоих родителей, из всех дней в году самое время его проглотить.
Однако, как свидетельствует ситуация с Сарой, есть большая разница между желанием избежать вашего пьяного и слегка расистского дяди, который проголосовал за выход из ЕС, или желанием уклониться от вашей мамы, придирающейся к вам о том, чтобы «найти настоящую работу», и у них серьезные проблемы в семейной жизни.
Как человек, у которого были проблемы с семьей, я знаю, каким трудным может быть Рождество. Есть ощущение, что даже когда вы взрослый ребенок (как мне в 29 лет), у вас есть обязанность быть со своей семьей на Рождество. Если вы этого не сделаете, то, по соглашению, с вами что-то не так. В конце концов, какой ребенок не хотел бы вернуться домой на Рождество?! Порвать с этой традицией может быть трудно, как это также обнаружила Сара, потому что вы сталкиваетесь с осуждением со стороны всех вокруг вас в то же время, когда вам приходится иметь дело со своей собственной болью и внутренним беспорядком.
В прошлом году я решил не проводить Рождество с семьей по множеству причин. Я знаю, что это был правильный поступок, потому что год спустя, разлучившись, нам удалось восстановить наши отношения. Я бы сказал, что имея возможность скучать друг по другу и видеть, что поставлено на карту, мы на самом деле становимся более сильной и счастливой семейной единицей, чем когда-либо. Это не значит, что это было легко.
В канун Рождества я был в порядке, но в рождественское утро я проснулся в чужом доме с чужой семьей и разбился на куски. «Не быть с семьей в Рождество действительно сбивает с толку, - говорит Сара, - даже если у вас дома плохие привычки, они знакомы, и это само по себе успокаивает». Это действительно вызывает у меня отклик, и только находясь вдали от моей семьи, на Рождество я смог по-настоящему увидеть, насколько плохими были последние несколько Рождеств. Когда вы отвлекаетесь от стресса, криков и споров, все вдруг становится очень тихим, и вы вынуждены прислушиваться к своим собственным мыслям.
«Проведение Рождества с парнями и друзьями», - говорит Сара, - «Я видела, сколько других способов быть вместе всей семьей. Это дало мне надежду и помогло осознать, что Рождество, дни рождения или другие семейные события не обязательно должны быть чреватыми, расстраивающими и эмоционально травмирующими. Они могут быть наполнены радостью… Я знаю… - она делает паузу, - Я знаю, это звучит нелепо, но если у вас никогда не было этого, вы на самом деле не верите, что это существует».
На удивление, в Интернете очень мало информации для людей, которые не могут или не хотят идти домой на Рождество. Я узнал об этом на горьком опыте в прошлом году и думаю, что отчасти это связано с тем, что есть стыд и клеймо, связанные с тем, что у меня есть семья, но не желание видеть ее в праздничный период. Я спросил консультанта по связям с общественностью Дениз Ноулз, какой совет она дала бы кому-нибудь в таком положении?
«В Рождество вы можете чувствовать давление со стороны других членов семьи, чтобы проводить время с этим человеком, - объясняет она, - но спросите себя, ставите ли вы чужие чувства выше своих собственных. Если вы попытаетесь игнорировать свои чувства, вы можете показаться неискренним или обиженным». Действительно, вы также можете поставить себя в положение, которое окажет серьезное влияние на ваше собственное благополучие в долгосрочной перспективе. «Вам не нужно видеться с кем-то из вашей семьи только потому, что это Рождество, - добавляет Дениз, - постарайтесь не чувствовать себя виноватой или стыдиться этого. Будьте честны с собой и будьте добры к себе».
Правда, несмотря на то, что подразумевало бы общество, которое ставит традиционные нуклеарные семьи в свою основу, заключается в том, что, как вы не будете ладить со всеми, кого встретите на протяжении всей своей жизни, так и вы не всегда сможете иметь здоровые отношения с семьей. Это может быть по многим причинам, от развода до зависимости, оскорбительного поведения и проблем с психическим здоровьем. На Рождество, говорит Дениз, «может показаться, что есть дополнительное давление, чтобы загладить свою вину». Очень важно быть честным с самим собой в своих истинных чувствах… если вы не чувствуете, что пути вперед нет, то, вероятно, лучше оставить его на время».
‘Я не говорю, что никогда не пойду домой, - говорит Сара, - но я говорю, что прямо сейчас мне нужно пространство. Мне нужно поставить себя на первое место. Я не хочу начать еще один год, чувствуя себя измотанным, опустошенным и брошенным из-за моей семьи. Назовите это эгоистичным, назовите это недобрым… Я знаю, что делаю наилучший выбор для собственного психического здоровья». Точно так же мое решение не идти домой в прошлом году было связано с самосохранением. Я чувствую себя счастливым, потому что это позволило мне начать разговор, который означал, что отношения были спасены, но я знаю, что так будет не со всеми. Сосредоточившись на себе и игнорируя всех, кто говорил, что я «эгоистичен» из-за этого, моя собственная самооценка восстановилась и перестала быть полностью привязанной к моей семье. Теперь игровое поле более ровное, чем когда-либо, тысячи вещей, которые остались недосказанными и отчаянно нуждались в том, чтобы быть сказанными, стали открытыми, и нам всем от этого легче.
Я не думаю, что чья-то семья идеальна, ни у кого Рождество не выглядит так, как в рекламе или в каталоге Джона Льюиса. Тем не менее, я действительно думаю, что если вам небезопасно или вам может быть очень трудно вернуться домой, то нет ничего постыдного в том, чтобы говорить «нет» столько, сколько вам нужно. Вам не нужно что-то делать только потому, что это связано с семьей, иногда это само по себе является достаточной причиной, чтобы этого не делать.
Как писал драматург Алан Беннетт: «У каждой семьи есть секрет, и секрет в том, что он не похож на другие семьи»; нет ничего нормального, и если возвращение домой причинит вам боль или страдания, то нет ничего плохого в том, чтобы говорить «нет» столько, сколько вам нужно. Это и ваше Рождество, и у вас есть шанс сделать все по-другому.
имена изменены
Вы можете узнать больше о консультационных услугах Relate здесьздесь