Помнишь, когда тебе было 20, ты выпивал каждые выходные с друзьями, будь проклята печень? Что ж, согласно новому исследованию, молодые люди уже давно избегают этих развлечений, которые все больше и больше предпочитают воздерживаться от алкоголя.
Исследование, проведенное Университетским колледжем Лондона, показало, что в 2015 году 29% людей в возрасте от 16 до 24 лет считали себя «непьющими» по сравнению с 18% десятью годами ранее. Исследование показывает, что большая часть из них приходится на «пожизненных трезвенников», число которых увеличилось с 9% до 17%, и культурное отношение к алкоголю резко меняется.
На самом деле, не говоря уже о влиянии Джорди Шора, только 28% молодых людей больше не пьют. В то время как в 2005 году 43% заявили, что они употребляют вредное количество алкоголя, это резкое сокращение до менее чем 30% в 2015 году было распространено «в широком диапазоне групп».
«Рост непьющих среди молодежи был обнаружен в широком диапазоне групп, - говорит ведущий автор исследования, доктор Линда Нг Фат, - включая тех, кто живет в северных и южных регионах Англии, среди белое население, те, кто учится на дневном отделении, работает и относится ко всем социальным классам и более здоровым группам.
«Увеличение числа молодых людей, которые предпочитают не употреблять алкоголь, предполагает, что такое поведение, возможно, становится более приемлемым, в то время как рискованное поведение, такое как пьянство, может становиться менее нормальным».
Но когда и КАК это произошло? Когда вся молодежь бросила пить и начала… что вы вообще делаете без алкоголя на светском мероприятии? Это сбивает с толку старшее поколение, чей распорядок дня регулярно включает бокал вина.
Итак, мы решили углубиться в дневники 20-летних и 30-летних, чтобы выяснить, как именно эти альтернативные алкогольные привычки действительно меняют их жизнь. Они здоровее? Но что более важно, действительно ли им весело?
Бет, 24 года, говорит, что она мало пьет, если вообще пьет. Раньше она много пила, но совсем перестала пить после того, как потеряла сознание и была изнасилована ночью в университете
Понедельник: У меня впереди беспокойная неделя общения, я праздную окончание магистратуры и начинаю новую работу, а также навещаю друга на девичнике. ночь. Я уже готовлю в голове отговорки, почему не пью. Мои близкие друзья очень мирятся с тем, как мало я пью, они в любом случае не пьют много, если только это не большая вечеринка. В этом случае они любят пользоваться этим, зная, что я буду там, чтобы присматривать за ними как трезвый житель. Но даже несмотря на то, что они не большие пьющие, я все равно всегда чувствую, что мне нужна причина, чтобы быть трезвым. Иногда это правда, иногда ложь.
Всего единиц: 0
Вторник: Готовя свои оправдания на неделю вперед, я решаю ездить на большинстве светских мероприятий, на которые меня приглашают, поэтому у меня есть законная причина не пить. Я знаю, что мои собственные причины законны, но нелегко объяснить тяжелую тему, когда все просто хотят повеселиться.
Я бросила сильно пить во время девичьей поездки в Малию в 18 лет, я увидела столько людей, которых тошнит и которые лежат одни на улице, это стало казаться действительно опасным. Одну из моих подруг вырвало во сне, и если бы я не был достаточно трезв, чтобы проснуться и осознать, я ненавижу думать, что бы случилось.
После этого я все еще пил, когда выходил из дома, но я знал свои пределы. Затем, в университете, я решил расслабиться и сделал несколько снимков с моими соседями по квартире, мы были дома, поэтому я чувствовал себя в безопасности. Однако я потерял сознание и проснулся, чтобы понять, что меня изнасиловали. Я знаю, что это не моя вина, несмотря на то, что я пил, но с тех пор я боюсь напиться.
Я не хочу, чтобы этот страх омрачал мое удовольствие от жизни, поэтому я ограничиваю время и количество выпивки в зависимости от того, как я себя чувствую на этой неделе, но я обнаружил, что всякий раз, когда я решаю отпустить и пить, у меня плохая ночь, так что боязнь выпить всегда подкрепляется.
Всего единиц: 0
Среда: Я сегодня вечером у моей подруги Челси, чтобы побаловать себя, они немедленно открывают вино. Я говорю им, что я за рулем, но мои друзья тоже, и они выпьют хотя бы одну рюмку, так что я никого особо не убеждаю.
Всего единиц: 0
Четверг: Я просыпаюсь, чувствуя себя отдохнувшим, я рад, что не пил прошлой ночью, хотя и был соблазн. Я заметил, что когда я выпиваю, я чувствую себя демотивированным и беспокойным в течение нескольких дней после этого. Я думаю больше, чем обычно, я не чувствую себя таким энергичным или здоровым после тренировки.
Выпивка для меня означает принятие решения о том, иметь или не иметь контроль над действиями других, поэтому я рассматриваю отказ от алкоголя как способ защитить себя и, следовательно, свое психическое здоровье. Зная, что я буду чувствовать себя в безопасности, и я не буду чувствовать себя подавленным после ночи, отказ от алкоголя для меня так же полезен для моего психического здоровья, как и для физического.
Всего единиц: 0
Пятница: Сегодня вечером я отмечаю 30-летие свадьбы друга семьи, поэтому я знаю, что будет много вопросов о том, почему я не пью. Когда я прихожу к ним домой, чтобы выпить, все уже навеселе, мой друг семьи спрашивает неизбежное, когда я пью только воду, поэтому я говорю ему, что обезвожен. В ресторане стол ломится от вина и шампанского, так что я беру один бокал розового шампанского и всю ночь нюхаю его. Один из моих дядей шутит по этому поводу, но я отшучиваюсь и пью воду до конца ночи.
В конце ночи владелец ресторана подошел к столу и спросил всех нас по очереди, что мы хотим выпить. Он ни от кого не принял бы отказа, поэтому я заказываю «Бейлис» и отдаю его отцу. Его это устраивает.
Всего единиц: 1
Суббота: Я собрал всех своих друзей вместе, чтобы отпраздновать конец моих мастеров, я хочу, чтобы они хорошо провели время, но как хозяин, если я' я не пью, я знаю, что другие могут воздержаться. Это одна из неловких вещей, связанных с отказом от алкоголя: если вы что-то устраиваете, вы должны ясно дать понять, что хотите, чтобы другие люди пили столько, сколько они хотят, но когда вы не пьете, это всегда странная ситуация.
Я решаю выпить один коктейль за ужином, и когда мы подходим к следующему бару, мой друг спрашивает меня, что я хочу из меню напитков. Она хочет угостить меня выпивкой, но я еду домой (целенаправленно), поэтому говорю ей, что возьму только колу. Она знает, почему я не пью, поэтому не осуждает, но это один из немногих случаев, когда я хочу дать волю и выпить без страха.
Всего единиц: 1
Воскресенье: Моя семья решает пойти на жаркое, поэтому, естественно, вино заказывают, как только мы садимся. Разница поколений забавна. У моего отца есть винный клуб, в котором он и его приятели собираются вместе, чтобы выпить каждую среду, в то время как я и моя сестра, которой 21 год, не выпьем ни одного бокала за семейным ужином. Они привыкли, что мы не пьем, никто не спрашивает - слава богу. Меня тошнит от оправданий на этой неделе.
Всего единиц: 0
Клэр, 35 лет, не проводит столько больших вечеринок, как раньше, и чувствует, что в результате она, вероятно, выпивает гораздо меньше. Но она знает, что как человек, который пьет большую часть ночи, ей определенно нужно сократить количество алкоголя, и она всегда шокирована тем, как быстро складываются ее недельные порции
Понедельник: Я иду в спортзал после работы (по сути, чтобы пропотеть после последней порции выпивки за выходные), а затем не возвращаюсь домой к ужину почти до 9 вечера.. Я очень хочу пить и обезвожен после спортзала, так что выпейте пару стаканов воды - меньше всего мне хочется пить. Но я балую себя чашкой чая, когда смотрю телевизор. Я чувствую себя безумно самодовольным и добродетельным из-за моего Сухого понедельника, хотя выпить бокал вина, которого я на самом деле не хотел по привычке, было бы совершенно бессмысленно.
Несмотря на хорошее начало, я очень нервничаю по поводу того, сколько я выпью на этой неделе - я знаю, что пью слишком много, и мы с мужем продолжаем по очереди заламывать руки и говорить, что мы должны попытаться сократить больше, но наши добрые намерения, кажется, никогда не заходят слишком далеко. Я определенно лучше отказываюсь от этого «всего одного» бокала вина, когда возвращаюсь домой после работы, чем раньше. Но это определенно не компенсирует 3-4 раза в неделю, когда я выхожу куда-нибудь после работы, за ужином или выпивкой, и превышаю рекомендуемую дневную дозу (кстати, кто вообще придерживается этих норм, они невозможны?).
Всего единиц: 0
Вторник: Мой друг придет на ужин. Я заранее звоню ей в WhatsApp, чтобы конкретно предложить, чтобы мы разделили одну бутылку вина, и все, потому что мы оба фанаты «еще одной» плохой идеи выпить в конце ночи. Она приносит бутылку красного, и я знаю, что у нас есть еще в шкафу, но я решаю не открывать вторую бутылку. Однако по пути домой я вспоминаю, что у меня есть миниатюрная бутылка джина и миниатюрная банка тоника в ящике для трусиков (звучит странно, они у меня висели где-то поблизости, поэтому я спрятал их туда, когда убирался. они' я там уже полгода). Я решаю, что мы могли бы разделить их в качестве аперитива с оливками, пока я готовлю обед - что все очень цивилизованно и даже за выпивку не считается, правда?
Когда приходит моя подруга, она покупает охлажденную бутылку тоника и полную бутылку джина вместе с вином. Ой. Мы выпиваем по большой порции перед ужином, а затем делимся бутылкой красного, что… не так плохо, как могло бы быть???
По пути в постель я провожу добрых 15 минут, глядя в зеркало, пытаясь понять, получаю ли я джоулз. Выпивка, безусловно, моя единственная «плохая вещь» - я регулярно занимаюсь спортом, хорошо питаюсь, не курю и не принимаю наркотики. Но в результате алкоголь кажется единственным выходом, который я должен вытащить, если я хочу выглядеть лучше. К сожалению, я подозреваю, что если что-то и заставит меня сократить потребление алкоголя, так это тщеславие, а не проблемы со здоровьем.
Всего единиц: 7,3
Среда: Идем на концерт с мужем, а я заранее опаздываю на ужин, поэтому он заказывает мне чизбургер и бокал вина, на что я с радостью заглушить. Я выпиваю еще один бокал вина в первой половине концерта, а он покупает мне еще один в перерыве, пока я стою в бесконечной очереди в женский туалет. Я сопротивляюсь желанию предложить «еще разок» по дороге домой, потому что я непоколебимая решимость / сейчас 10.30, и я на самом деле очень измотан.
Всего единиц: 6.3
Четверг: Я иду подстригаться по пути домой с работы. На обратном пути я сделал нерешительное предложение встретиться с подругой, которая живет рядом со мной, но втайне почувствовал облегчение, когда она отменила встречу. Мой план состоит в том, чтобы пойти прямо домой, приготовить макароны и поработать в постели. Но моя стрижка выглядит действительно хорошо, и меня охватывает внезапная паника, что я трачу свою жизнь впустую и должен делать более захватывающие вещи с моей новой прической/в четверг вечером.
Вместо этого я пишу мужу и невестке, которые в пабе, и договариваюсь встретиться с ними за турецкой едой. Я понимаю, что они оба довольно взвинчены, когда я появляюсь - довольно необычно чувствовать себя самым трезвым человеком в комнате. Мы разделяем бутылку красного вина, которой мне как раз достаточно, чтобы почувствовать себя модницей, еще один бокал, но они оба немного раскачиваются, поэтому я закусываю губу и вместо этого заказываю Uber домой. Я такой образец добродетели.
Единицы 4.2
Пятница: Это была насыщенная неделя, и я вымотался. Мой план отправиться прямо домой на раннюю ночь рушится, когда наши близкие друзья, которые живут за углом от нас и переезжают завтра, неожиданно проводят ночь без детей (бабушки и дедушки на помощь!). Мы говорили о том, что мы вчетвером выезжаем куда-то уже год, но работа и дети продолжают мешать, и это наш последний шанс.
К счастью, они оба простудились и должны вставать рано утром, чтобы закончить сборы. Мы по-прежнему выпиваем по паре бокалов вина в пабе, бутылку вина за ужином и еще одну в пабе после него. Я не чувствую себя слишком разбитым, когда возвращаюсь домой, но я определенно чувствую это утром. Ой.
Тем не менее, я ожидал, что ночь превратится в безумие, и я понял, насколько сильно я позволял такой большой ночи «происходить» вокруг меня. Если я действительно не могу смириться с этим, я вообще не пойду, но я не пытаюсь контролировать ситуацию, когда я там. Я хотел бы быть тем человеком, который переключается на воду после пары стаканов и направляется домой в разумное время - как вы это делаете???
Единицы: 10,5
Суббота: Чувствую себя очень уставшей и сварливой - иди на занятия йогой, чтобы попытаться разобраться в себе, что вроде работает, хотя я ухожу, чувствуя себя очень неуверенно и не в себе. После этого мы договорились встретиться с нашими друзьями за обедом, пока они ждут, пока их агент по сдаче в аренду проведет осмотр их дома. В этот момент мне определенно следует перейти на газировку, но я заказываю вино вместе с моим другом.
В конце трапезы мой муж заказывает кофе, а мой друг идет за эспрессо мартини, так что я разделяю разницу еще одним (маленьким) бокалом вина. Мой муж поднимает брови, но я делаю вид, что не вижу. Чувствую себя прекрасно в течение примерно 20 минут, пока я думаю о том, насколько декадентским и замечательным является дневное пьянство, затем я начинаю падать, и мне нужно немного вздремнуть после обеда. Просыпаюсь через пару часов, чувствуя себя не в своей тарелке и раздражаясь на себя.
Единицы: 5,5
Воскресенье: Такое ощущение, что я простужаюсь и не могу идти в спортзал, так что проведите день, слоняясь по дому и занимаясь личным администрированием. Я чувствую, что заслужил бокал вина, который наливаю себе перед телевизором перед ужином, но понимаю, что выпил его ровно за 10 минут. Сопротивляйтесь желанию встать и налить себе за секунду до того, как я пойду обедать - это 100% прогресс, верно?
Единицы: 4
Итак, что эксперты сказали о наших двух наборах очень разных пьющих? Д-р Джон Ларсен, директор отдела доказательств и воздействия компании Drinkaware:
'Как видно из дневников Бет и Клэр, может быть очень трудно избавиться от привычки регулярно пить, особенно когда друзья и семья оказывают давление на то, чтобы выпивать во время общественных мероприятий. Отличный способ избавиться от привычки и поделиться с друзьями тем, что вы сегодня не пьете, - это объяснить, что вы берете День без алкоголя. Это не значит, что вы не можете принять участие в веселье.
'Поскольку все больше и больше людей осознают, что чем больше алкоголя вы пьете, тем выше риск развития ряда серьезных потенциально ограничивающих жизнь состояний здоровья, таких как высокое кровяное давление и болезни сердца, а также семь виды рака.
'Регулярное употребление алкоголя также увеличивает количество потребляемых калорий и может способствовать увеличению веса и ожирению. Это также влияет на психическое здоровье и уровень беспокойства и влияет на сон.
'Главные медицинские работники советуют, чтобы снизить риск для здоровья от алкоголя до низкого уровня, мужчины и женщины не должны регулярно выпивать более 14 стандартных единиц в неделю, что составляет шесть стандартных стаканов 13% вина или шесть пинт 4% пива.
'Если вы решили пить, и регулярно выпиваете столько, то лучше распределить употребление алкоголя равномерно на три или более дней.
'Мы также призываем людей задуматься о том, чтобы несколько дней в неделю не пить алкоголь, чтобы сократить расходы и снизить риски'
Эндрю Мизелл, директор Алкогольного концерна в Уэльсе. также объясняет:
'Отчет Клэр о ее неделе показывает ловушки, с которыми знакомы все мы, кто пьет - мы начинаем с такими добрыми намерениями, а затем немного увлекаемся. Это легко сделать, и это не конец света. Тем не менее, всегда стоит думать о том, сколько мы пьем и почему».
'Может быть, у нас вошло в привычку всегда выпивать в определенное время, и мы делаем это скорее по привычке, чем для удовольствия. Стоит также подумать, не мешает ли наше пьянство другим вещам, которые мы хотим делать - пропускаем ли мы хорошие вещи, потому что мы слишком пьяны или у нас слишком похмелье?'