Среда, обеденное время, и Ферн Коттон отдыхает от домашнего обучения своих детей. Все это часть нашей новой нормы в условиях изоляции, и она относится к этому философски. «Мои дети в соседней комнате и все утро кричат на меня и моего мужа», - говорит она мне по телефону. «Они доводят меня до белого каления, но я знаю, что буду скучать по ним каждый день. Я никогда не смогу сделать это с ними снова. И я буду скучать по мужу, который здесь, хотя у нас, как и у всех, был странный барни».
Долгое время 38-летний Ферн был частью обстановки британского телевидения и радио; в течение десяти лет она работала ведущей на Radio 1 и столь же долгое время участвовала в комедийном панельном шоу Celebrity Juice, наряду с такими шоу, как Top Of The Pops. Но хотя она все еще иногда работает в этом мире - в настоящее время она ведет ностальгическое шоу «Звуки 90-х» для BBC Sounds - в последние годы ее основное внимание сместилось на новый вид карьеры: исследование психического здоровья и эмоционального благополучия.
«Мне бы хотелось сказать, что я все это спланировала, но на самом деле это было не так», - говорит она. «Мне очень повезло, что я работаю в отрасли с 15 лет, но во многих работах, которые я делал, я не чувствовал себя связанным. Я не чувствовал, что вписываюсь; Мне все время казалось, что кто-то вот-вот меня кинет. Это становится очень утомительным и очень болезненным, и мне пришлось уйти, потому что это буквально разрушало мой разум. Я ушел с Radio 1 как раз перед тем, как у меня родился второй ребенок, и знал, что мне нужна новая глава».
Большой сдвиг произошел, когда Ферн опубликовала в 2017 году свою книгу Happy, в которой она впервые рассказала о депрессии и беспокойстве, от которых она страдала. «Урок, который я усвоил с этого момента, заключался в том, что честность порождает честность. Теперь мне посчастливилось быть рядом с друзьями или незнакомцами, которые хотят поговорить, и это действительно открыло прекрасный канал общения. Каждая частица меня хочет делать эту работу».
В основе всего этого лежит ее подкаст Happy Place, в котором Ферн вела откровенные, часто трогательные беседы со всеми, от Хиллари Клинтон до Рассела Брэнда. Несмотря на то, что она не может лично видеть своих гостей, пока продолжается изоляция, она продолжает записывать из дома, в палатке, которую она сконструировала из пуховых одеял, чтобы создать правильную акустику..
‘ПОСЛЕ ЭТОГО ПРОЙДЕТ ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ’
Другой проект тоже вызывает улыбку на ее лице: Sounds Of The 90s, шоу BBC Sounds, в котором вы можете услышать таких, как 4 Non Blondes, The Lighthouse Family и Haddaway. «Это было невероятно удачное время, - говорит она. «Отзывы, которые мы получаем, заключаются в том, что музыка дала людям столь необходимую передышку - эти маленькие моменты веселья, иногда нелепой музыки, которые пробуждают прекрасные воспоминания. Так что мы пытаемся продолжать делать шоу, независимо от того, что происходит в других местах - я буду под этим одеялом и буду слушать хорошие мелодии».
Тем временем она оглядывается на Grazia через два года ее подкаста, делясь советами, которые она получила от своих гостей, которые могут помочь всем нам в это странное и трудное время.
Обычные правила не применяются
‘Одна из вещей, которая меня ошеломила, это то, что я все еще пытаюсь работать из дома и получаю чертовски много электронных писем. Я сильно напрягаюсь по этому поводу. Когда я брал интервью у писательницы Элизабет Гилберт, которой я одержим, она говорила о том, что ее партнер Райя был неизлечимо болен. Она сидела у постели Райи и получала электронные письма от людей, которые хотели, чтобы она провела семинары, и от друзей друзей с просьбами об услугах. Она подумала: «Имеет ли все это значение? Если это действительно важно, то оно либо вернется, либо мне позвонят. И она удалила весь свой почтовый ящик, и это было нормально. Эта история помогла мне обрести перспективу. Теперь я просматриваю свои электронные письма и думаю: «Хорошо, я отвечу на два, которые, как я знаю, неотложны, а остальные могут подождать». Наш мир на данный момент как бы остановился, так что давайте не будем думать, что нам нужно идти в том же темпе, что и раньше».
Сосредоточьтесь на сегодняшнем дне
‘Мой дорогой друг Крис Халленга является основателем благотворительной организации CoppaFeel! В 23 года у нее диагностировали рак четвертой стадии. У нас был очень откровенный разговор о жизни и смерти и о том, что мы действительно живем в настоящем, потому что мы не знаем, что ждет нас в будущем. Для Крис это повседневная реальность, она должна жить настоящим моментом и не может думать наперед. Очевидно, что большинство из нас имеет дело с чем-то гораздо менее серьезным, чем она, но я думаю, что в такие моменты, когда мы действительно не можем планировать, а новости постоянно меняются, нам всем нужно принимать это день за днем или даже минуту. по минутам. Идти дальше, чем это собирается вызвать много стресса.’
Наслаждайтесь тем, что можете
‘Этот опыт не будет одинаковым для всех; Конечно, есть люди, пытающиеся сохранить свой бизнес на плаву, и люди, потерявшие членов семьи. Но для многих из нас в этой изоляции будут особенные моменты, по которым мы будем скучать - я искренне в это верю. Я знаю, что буду скучать по этому странному уникальному времени с моей семьей, оставаясь дома и делая все очень просто. В наши дни есть ощущение, что если мы постоянно не стремимся и не достигаем, то мы не живем полной жизнью, а это ерунда. Полноценная жизнь - это присутствие, благодарность и наслаждение маленькими вещами».
Будьте добры к себе
‘Писательница Элизабет Дэй говорила со мной о языке, который мы используем о самих себе. В настоящий момент, я думаю, многие из нас чувствуют себя на пороге неудачи, будь то работа, которую у нас отнимают, или попытка обучать своих детей дома. Я живу и дышу этим: вы, как родитель, можете очень легко почувствовать, что делаете что-то не так, как будто все остальные это делают, и, возможно, вы не в курсе. Все эти чувства я испытал за последние несколько недель. Мы должны действительно следить за тем, как мы говорим о себе в это время, если дела идут не очень хорошо. Бесполезно говорить себе, что вы неудачник. Мы должны попытаться похлопать себя по спине и сказать: «У меня все не так уж плохо. Я стараюсь изо всех сил».
В трудные времена может прийти рост
’Гэри Барлоу рассказал мне о периоде своей жизни, когда Take That распались; он не чувствовал себя хорошо, он не следил за собой, и он не ценил себя. Он впал в депрессию, и это был действительно тяжелый период. В конце концов он выздоровел и исцелился, и многому научился благодаря этому, но это не был линейный процесс. Я думаю, что после этого всем нам предстоит многое восстановить; жизнь не вернется мгновенно и не будет такой, какой она была раньше. Важно помнить, что это будет волнистая линия, и будут времена, когда мы чувствуем себя сильными, а другие - когда мы боремся. В некотором смысле, эти взлеты и падения - лучшие моменты, потому что они учатся. Для меня, если бы я не пережил пару самых дерьмовых лет, когда был моложе, я бы не делал ничего из этого сейчас. Я буду делать то же самое, что и шесть лет назад, а это не та жизнь, которой я хочу. Я думаю, после того, как все это закончится, мы должны помнить, что выздоровление произойдет, и оно принесет хорошие плоды, даже если на это потребуется немного времени».
Фирн Коттон рассказывает Грации о беспокойстве, простоях и любимом лаке для волос ее няни
Фирн Коттон: «Разговоры жизненно важны для моего психического здоровья»