Если мы посчитаем, сколько времени мы потратили на то, чтобы стонать кому-то поблизости о том, как мы устали/как много мы спали прошлой ночью/тот странный сон, который нам приснился/как мы все еще устали и т.д. и т.п., мы возможно, мы сэкономим себе пару лишних часов в постели.
Но тогда мы бы не стонали, так что…
Сон (или его отсутствие) - один из самых популярных терминов в Интернете, что неудивительно, поскольку без него нам было бы невыносимо жить, непродуктивно работать и, в конце концов, мы бы умерли. Так что да, сон довольно хороший.
Когда дело доходит до оптимального количества сна каждую ночь, наука выдвинула несколько теорий, большинство из которых крайне противоречивы (можно ли нам рассчитывать на сон или нет?), но все из которых мы выбираем в зависимости от какая теория соответствует нашей нынешней модели сна.
Чтобы избавить вас от догадок в вашей ночной игре, был создан новый сайт с единственной целью - максимально улучшить ваш сон.
Как это работает:
Sleepyti.me сообщает вам точное время, когда вы должны ложиться спать, чтобы ВАШ САМЫЙ ЛУЧШИЙ СОН КОГДА-ЛИБО выбирал «оптимальное» время сна, исходя из времени, когда вам нужно просыпаться каждое утро. Согласно сайту, в среднем человеку требуется 14 минут, чтобы заснуть, а sleepyti.me работает, подсчитывая ваши циклы сна, и работает с идеей, что «пробуждение в середине цикла сна оставляет вас чувством усталости и разбитости, но просыпаясь между циклами, вы чувствуете себя бодрым и бодрым!'
К вашему сведению, если вам нужно встать завтра утром в 07:30, то именно в это время вам следует лечь спать сегодня вечером…