Сегодня воскресенье. Есть вещи, которые я обычно очень люблю в воскресенье, особенно когда светит солнце. Ходить в паб на жаркое с девчонками, пить вино весь день, визжать от смеха с черными пятнами красного вина ртами над сырной доской (мне нравится называть это «Бироротыми разглагольствованиями»).
Но сейчас воскресенья немного другие. Много разного. В прошлом месяце 65 000 вышедших на пенсию врачей и медсестер были вызваны обратно в Национальную службу здравоохранения, чтобы помочь в борьбе с коронавирусом, многие из которых не имели основного оборудования, необходимого для самозащиты. Итак, да, хотя те вещи, которые я полюбил по воскресеньям, не будут происходить в обозримом будущем, кто я такой, чтобы жаловаться? Все, о чем меня просят, это сесть на диван… это буквально самое малое, что я могу сделать.
Прошло, однако, три недели с тех пор, как я физически прикасался к другому человеку. Я изолировался один в лондонской квартире, в которую недавно переехал. Как и многие, я был в шоке. Я плакала за всех людей, которые погибли, я хлопала и стучала кастрюлей о порог своего дома из-за сотрудников NHS, которые рискуют всем этим каждый день. Я проснулась среди ночи от сокрушительного беспокойства, которого никогда раньше не испытывала. Мой внутренний монолог уже измотанный.
Были хорошие и плохие дни. Сейчас я пытаюсь назвать их «моментами». Плохой момент кажется, что он пройдет. Кажется, что плохой день будет длиться всю жизнь - у меня просто не хватает халатов.
Одиночество всегда было моим страхом номер один. И все же я здесь. В разгар пандемии, полностью изолированный от всех и всего, что я знаю и люблю, я выкладываю в Instagram, как варю яйцо. Надпись: «Я бесполезный мудак».
Я несколько раз заходил в приложение онлайн-знакомств, к которому присоединился просто от скуки. Может ли работяга-скандинавский ди-джей стать ответом на мои молитвы? Возможно нет. Я звоню маме по FaceTime и говорю ей, что скучаю по ней (она тоже одна) - она спрашивает, почему у меня розовые глаза. Я часами сижу в телефоне… Улыбаясь видео о семейном домашнем обучении, я восхищаюсь (и съеживаюсь) парами, которые общаются в TikTok, я вою от ужасных причесок, которые девушки делают своим парням.
Когда мне грустно, возникает приступ вины за то, что мне вообще грустно. Я боюсь озвучивать плохой момент - особенно в социальных сетях - со страхом реакции тех, кто настаивает на том, что моя жизнь идеальна.
Я узнаю, что нормально чувствовать себя грустным прямо сейчас, нормально признавать, что ты немного одинок, и нормально чувствовать дерьмо. Особенно, если у вас проблемы с психическим здоровьем. Дайте себе перерыв. Идеальная изоляция в Instagram - это не реальность. Если вы одиноки, как я, или нет, будьте добры к себе. Загрузите приложение для йоги, а затем удалите его, если хотите. Зарегистрируйтесь, чтобы стать волонтером, если можете. Пожертвуйте благотворительной организации, которая потеряла сбор средств в этом году. Почитайте книгу, примите ванну, выпейте джин (не слишком рано и не слишком много), посмотрите Титаник в 107-тысячный раз. FaceTime с кем-то, кого вы любите… извините, я имею в виду вашу семью! Закажите большую техасскую основу для барбекю с начинкой… смотрите в потолок, если хотите. Тем не менее, я провожу черту при выпечке бананового хлеба. Банановый хлеб может отвалить.
Как поддерживать личную жизнь в условиях самоизоляции, если вы одиноки
Настоящая причина, по которой ваш бывший вернулся на связь