Фабио Вибмер считается «многоталантливым» и «универсальным» на сцене горных велосипедов. Родившийся в Восточном Тироле, он катается на пробных велосипедах с юных лет и является официальным спортсменом Red Bull с 2017 года. Захватывающими видео своих трюков он вдохновляет миллионы зрителей по всему миру на YouTube, TikTok и Instagram. Его впечатляющие туры по большим городам, садам и тропам требуют не только мастерства и техники, но и определенного уровня физической подготовки. В интервью новостному агентству, байкер дает полезные советы новичкам и рассказывает, что такое профессиональный спортсмен, как он, предпочитает.
Как новички учатся кататься так, как вы?
Фабио Вибмер: На это уходят годы тяжелой работы. В детстве я каждый день проводил по несколько часов на велосипеде и тренировался. Когда я настроюсь на изучение нового трюка, я могу стать довольно амбициозным. Я доволен только тогда, когда он работает так, как я хочу. Во-первых, я прокручиваю все в своей голове: каждое движение, мое и велосипедное, снова и снова. Мне часто помогает снимать себя и изучать видеоматериал. Как новичок, вы должны сначала установить небольшие цели. Чего я хочу достичь? Когда это будет сделано, вы сможете постоянно увеличивать цели.
С какого возраста можно начинать заниматься трюками? Есть кепка?
Вибмер: Я думаю, что не столько возраст, сколько физическое состояние является важной предпосылкой для начала каскадерской карьеры. Любой, кто умеет кататься на велосипеде, может выполнять небольшие трюки. Чем старше и опытнее вы становитесь, тем больше вы автоматически доверяете себе. Я не люблю устанавливать для себя верхнюю возрастную планку. Я намерен сделать это в течение очень долгого времени. Для большинства людей в любом случае не может быть и речи о том, чтобы в пожилом возрасте начать кататься на велосипеде по скоростному спуску или участвовать в уличных испытаниях. Но если кто-то физически в хорошей форме и хочет попробовать, я не понимаю, почему бы им этого не сделать. Но то же самое и здесь: начните с малого.
Какие другие виды спорта вы можете использовать для развития выносливости и координации, необходимых для езды на велосипеде?
Вибмер: Есть много вещей, которые вы можете и должны делать. Потому что это помогает быть в хорошей физической форме в целом. Я регулярно тренируюсь в своем тренажерном зале, чтобы нарастить и поддерживать необходимую мышечную массу, а также предотвратить травмы. Чем лучше вы в целом, тем лучше производительность на велосипеде. В остальном я мало что делаю, кроме езды на велосипеде. Тот, кто проводит несколько часов в день на велосипеде, автоматически становится вполне здоровым. Рефлексы и координация тренируются напрямую.
Тренинг ключевых слов: Что вы не советуете? Что слишком опасно, особенно для новичков?
Вибмер: В общем, не стоит брать на себя слишком много. Маленькие цели являются основой и концом в начале Это относится к обычным тренировкам в тренажерном зале, а также к тренировкам на велосипеде. Если вы подавляете себя, травмы случаются относительно быстро. Это не без риска, особенно на велосипеде. Так что начните с малого.
Где вы тренируетесь? Какой ландшафт вы рекомендуете для начинающих?
Вибмер: Прелесть езды на велосипеде в том, что вы можете кататься где угодно. Когда я был ребенком, я катался по склонам дома или тренировался на улице на пробном велосипеде, иногда с самодельными пандусами. Конечно, для даунхилла нужны соответствующие трассы, как правило, в байк-парке. Если вы хотите попробовать, лучше всего начать с плавного, не слишком экстремального маршрута для новичков.
Я все еще делаю это так же, как и раньше: я тренируюсь, езжу и снимаю, где бы я ни был. Большие города очень захватывающие, особенно для моей дисциплины уличных триалов. Затем я люблю путешествовать на велосипеде. Инсбрук великолепен, но Берлин, с его сочетанием исторических площадей и современных городских структур, также предлагает идеальную тренировочную площадку.
Каковы ваши главные советы по фитнесу?
Вибмер: Прежде всего, оставайтесь на связи. Тяжелая работа и упорные тренировки, конечно, в центре внимания. Я катался на велосипеде каждый день, будь то дождь или снег. Почти так же важно получать удовольствие от того, что вы делаете, это еще больше мотивирует вас. Правильное питание также играет роль. Я стараюсь правильно питаться, хотя на самом деле я не фанат диет. Я думаю, если вы немного сбалансированно питаетесь, все будет в порядке.
Есть ли у вас какие-нибудь советы по диете? Что дает вам необходимую энергию?
Вибмер: У меня нет правильной диеты, она должна быть сбалансированной. Единственная постоянная, вероятно, миска асаи, которую подают каждое утро. В противном случае очень часто салаты и / или различные варианты пасты. Мой сосед по комнате Андреа итальянец и регулярно придумывает деликатесы из своей родной страны.
Кстати, помимо спорта, вы снимаете видео, разрабатываете модную одежду и являетесь рекомендателем различных брендов. Какие у тебя следующие проекты?
Вибмер: Самый важный проект на данный момент - полностью оздоровиться и снова быть в форме. После съемок уличного клипа в Берлине с моим спонсором Teufel для их колонок, в ноябре я поехал во Францию для другого проекта, где, к сожалению, сломал лодыжку. В результате этой неудачи все мое планирование немного сдвинулось, и мне пришлось перестроить различные проекты.
Что я все еще очень хотел бы сделать, так это формат сериала, который дает вам немного больше информации о моей личной жизни, принимает участие в моих путешествиях и просто немного присутствует, когда я с другими люди, например Коллеги ездят на велосипеде - вроде больше в лайфстайл-направлении. Вот почему я считаю следующим шагом в своей карьере закрепиться в моде помимо спортивной карьеры.