Инжир с высоким содержанием натуральных сахаров, минералов и растворимой клетчатки. Инжир богаты минералами, включая калий, кальций, магний, железо и медь, и являются хороший источник антиоксидантных витаминов А и К, которые способствуют здоровью и хорошему самочувствию.
Учитывая это, сколько инжира нужно есть в день?
Добавлять инжир на ваш диета Потребление не менее трех инжир в день может оказаться полезным для похудения.
Также знайте, как вы едите инжир? Правильный способ съесть инжир просто протянуть руку и сорвать один с дерева, открутить верхний ствол, разделить Инжир аккуратно пополам и наслаждайтесь сладостью.
В связи с этим полезен ли инжир для похудения?
Одна такая еда Инжир (или anjeer), который помогает стимулировать потеря веса и употребление его в составе сбалансированной диеты с контролируемым потреблением калорий также может уменьшить выпуклость в области живота. Кроме того, инжир известно, что они содержат много питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровье вашего тела.
Инжир - суперпродукт?
Инжир сегодня представлены суперпродукт потому что в целом их пищевая ценность весьма впечатляет. В них самое высокое содержание минералов и клетчатки из всех обычных фруктов, орехов или овощей. Одна порция инжир (свежий или сушеный) обеспечивает 6% дневной нормы кальция и железа и 7% дневной нормы калия.