Бег спас мне жизнь. Я знаю, это звучит драматично, потому что, когда я читаю эти слова, я сам едва могу в них поверить. У меня, страдающей обсессивно-компульсивным расстройством с длительной депрессией, было много вещей, которые должны были спасти мою жизнь - карьера, правильный мужчина, ребенок, 16 пинт лагера после работы - но бег не был одним из них..
Если бы вы сказали мне 18 месяцев назад, что бег изменит мою жизнь до неузнаваемости, что он даст мне то, о чем я всегда мечтал - здравомыслие и способность принять себя - я спросил бы тебя, пьешь ли ты, а потом сам бы заказал выпивку. Но знаете что? Бег действительно спас мне жизнь. Без него я, может быть, и не умер бы сразу, но умер бы в конце концов: либо убив себя, либо через долгую мучительную смерть от алкоголизма. Так да. Бег спас мне жизнь, потому что благодаря бегу я стал трезвым.
Полтора года назад я вообще не могла бегать. На самом деле, вычеркните это: я мог бежать, потому что любой, у кого есть две функционирующие ноги, может бежать, но я не мог бежать очень далеко. Может метров 10 максимум. Возможно для автобуса, если толкнуть. Мне было 16 с половиной стоунов, и я застрял в порочном цикле психических заболеваний.
Единственное, что когда-либо, казалось, затыкало множество негативных голосов в моей голове, был алкоголь. Я никогда не пил днём, и даже не каждый день, а когда пил, то пил до потери сознания. Я выпил, чтобы забыть. Мое пьянство, конечно, усугубляло болезнь, но я не мог придумать, как от нее избавиться. Единственное, что я знал, это начать заново. Мой муж часто задавался вопросом, не могу ли я просто иметь одну - в ответ я удивлялась вслух, почему он не может просто заткнуться. Это было странное существование. С одной стороны, я был успешным писателем и журналистом, проводившим кампании, с семьей и домом, а с другой, я чувствовал, что наступает конец света.
Я начал бегать в 2016 году не потому, что хотел, а потому, что должен был. Я написал о психических заболеваниях в своей книге «Безумная девочка» и был завален сообщениями от людей, рассказывающих мне о своем собственном опыте. Я понял, что
Я был не один, но моя болезнь процветала, заставляя меня чувствовать себя одиноким. Я, конечно, знал, что это упражнение полезно для головы, но никогда не думал, что оно полезно для меня из-за моей гигантской задницы и живота.
Теперь, из-за моей работы в качестве защитника психического здоровья, я подумал, что должен хотя бы попытаться. Я знал, что должен выйти и сделать какое-нибудь упражнение хотя бы для того, чтобы доказать, что мое психическое заболевание ошибочно, чтобы показать, что мир все еще вращается, а моя кровь все еще кипит. На свою первую пробежку я вышла в потрепанных конверсах и спортивных штанах моего мужа, а также в одной из его футболок со «Звездными войнами». Я выглядела как женщина на дневном освобождении, но мне было все равно.
Я не мог долго бежать. Мои легкие были словно в огне, а кожа выглядела так, как будто она попала в яркий свет ядерной бомбы. Пот струился по каждой складке и морщинке моей дряблой кожи. Но я снова почувствовал себя живым. Я чувствовал, что на 15 минут стряхнул с себя духоту депрессии, в которой я так привык существовать. Так что, как бы мне это не нравилось, я продолжал. Я продолжал бегать. Но даже я не мог предвидеть, что произошло дальше: я записался на Лондонский марафон, будучи уговоренным хорошими людьми из благотворительной организации по охране психического здоровья Heads Together.
А потом, в апреле прошлого года, я фактически провел его, собрав более 40 000 фунтов стерлингов (отчасти благодаря интервью, которое я дал принцу Гарри о его психическом здоровье, поскольку новый герцог Сассекский находился в больнице). шлем Голов вместе). За шесть месяцев я превратился из неспособности бежать за автобусом в способность пробежать марафон. Я сделал это медленно, чуть меньше шести часов, но все же сделал это. Это было тяжело - но это было не тяжелее, чем дни, когда я вообще не мог двигаться из-за тяжести депрессии. Но я только собирался. Как оказалось, финишная черта на самом деле была стартовой.
Хотя я явно похудел, готовясь к марафону, я понял, что на самом деле этот опыт был связан с увеличением веса. Чем больше я бежал, тем лучше я себя чувствовал, и чем лучше я себя чувствовал, тем больше я хотел чувствовать себя лучше. Но последнее, что стояло у меня на пути, - выпивка.
Одной из причин, по которой я записался на марафон, была надежда, что после этого мне захочется меньше пить. Но я продолжал пить так же много, как и прежде; всего за три дня до марафона меня уговаривал из паба обеспокоенный друг. Когда марафон закончился, я понял, что игра окончена и что мне нужна помощь. Через пару месяцев я попал в реабилитационный центр. Это было намного сложнее, чем пробежать марафон. Но, как в марафоне, я знал, что мне просто нужно продолжать идти. Я не мог вернуться к алкоголю. Это больше не вариант. Мое пьянство давно перестало быть забавным или забавным.
Именно в реабилитационном центре я написал свою следующую книгу «Ешь, пей, беги». Это книга о беге, которая на самом деле не о беге. На самом деле речь идет о том, чтобы делать то, что, по вашему мнению, вы не можете, и осознавать, насколько это чертовски расширяет возможности. Я бы никогда не протрезвела, если бы не пробежала марафон: это заставило меня понять, что на самом деле все возможно. Так и есть.
Месяц назад я пробежал свой второй марафон в нижнем белье, чтобы показать, что тела бегунов могут быть разных форм и размеров. Я собираюсь сделать третью. И к тому времени, как вы прочитаете эту статью, у меня, если все будет хорошо, за плечами будет более девяти месяцев трезвости. Так что да, бег спас мне жизнь. Это показало мне, что все возможно, что все, что вам нужно делать, это держаться. И продолжайте ставить одну ногу перед другой.
«Ешь, пей, беги» Брайони Гордон выходит 31 мая (16,99 фунтов стерлингов, заголовок).
Grazia проводит кампанию по охране психического здоровья «Где твоя голова?», требуя улучшения психологической помощи на рабочем месте. Чтобы узнать больше о кампании Grazia по охране психического здоровья, посетите сайт wheresyourheadat.org.