Новый год - это прекрасная возможность нажать кнопку сброса настроек, начать все заново и выпустить весь негатив из только что прошедшего года. Думайте об этом как об одной большой чистке: как раз перед тем, как наступит Новый год, самое время проверить себя. Отпустить то, что расстраивает вас, вызывает у вас беспокойство, стресс и, честно говоря, делает вас несчастным, - это единственный способ войти в 2017 год с позитивным настроем и по-настоящему пригласить счастье в свою жизнь. Долой старое и встречай новое!
По мере приближения 1 января настало время оценить любые события, инциденты или ситуации, которые тяготят вас, и отпустить их. Ниже приведены 12 пунктов, над которыми мы все должны работать, чтобы начать Новый год с правой ноги вперед…
1. Избавьтесь от чувства вины
Если вы чувствуете, что кто-то другой виноват в прошлом или настоящем негативе в вашей жизни, то освобождение от этих чувств может помочь закрыть ситуацию. Сделайте сознательное усилие, чтобы принять прощение, отпустите его и решите двигаться дальше.
2. Примите свои неудачи
Нет ничего хорошего в том, чтобы зацикливаться на ошибках, которые вы совершили в этом году, или на вещах, которые вы не смогли выполнить. Дайте себе положительную обратную связь и попытайтесь понять, почему дела пошли не так хорошо, и учитесь. Неудачи случаются по той причине, чтобы помочь вам избежать тех же ошибок в следующем году.
3. Отпустите сожаление
Мы часто сожалеем о том, что сделали, и о том, что хотели бы сделать. Это всегда кривая обучения, которая учит нас тому, чего мы действительно хотим. Отпустите свои сожаления и вместо этого сосредоточьтесь на том, как вы можете исправить это в будущем.
4. Искоренить чувство слабости
Прислушиваться к внутреннему критику, который говорит нам, что мы недостаточно хороши, - это самый быстрый способ позволить негативу проникнуть в наши мысли. Вместо этого прислушайтесь к позитивным мыслям и изгоните своего внутреннего критика в 2017 году.
5. Отпустить чувство вины
Нет ничего хорошего в том, чтобы держаться за чувство вины. Прости себя.
6. Примите неизвестное
Отпускание чувства страха и беспокойства по поводу ваших будущих целей будет иметь большое значение для их достижения. Будьте готовы к риску.
7. Игнорируйте сомнения в себе
Знай себе цену и каждый день напоминай себе, что да, ТЫ этого стоишь. В этом мире нет никого похожего на тебя. И поверьте мне, это хорошо.
8. Избавьтесь от нежелательных обязанностей
Вы можете часто чувствовать, что всегда должны быть человеком, которому другие могут делегировать полномочия, или вы можете часто брать на себя обязательства делать то, чего на самом деле не хотите делать. По сути, вы говорите «да», когда на самом деле вам лучше сказать «нет». Важно, чтобы вы понимали, что ваше время ценно и что вы не обязаны брать на себя больше, чем можете выполнить. Эгоистично распоряжаться своим временем - это нормально.
9. Отбросьте предубеждения
Мы часто пытаемся представить мир черно-белым, и важно помнить, что на самом деле все обстоит иначе. Жизнь была бы скучна, если бы была идеальной. Отпустите любые предубеждения о том, где вы должны быть сейчас в жизни, и поздравьте себя с путешествием, которое вы совершили в этом году, чтобы стать тем, кем вы являетесь сегодня.
10. Отойди от прошлого
Легко позволить своему разуму блуждать по тем моментам в прошлом, к которым вы хотели бы вернуться или которые хотели бы изменить. Научитесь останавливать себя от повторного переживания прошлого, вместо этого живите настоящим и сосредоточьтесь на будущем.
11. Отпустите гнев
Гнев может быстро стать всепоглощающим, если вы позволите ему сохраняться в вашем уме. Если вы не можете сейчас изменить ситуацию, которая вас злит, просто примите ее и дистанцируйтесь от нее. Установите здоровые границы.
12. Будь собой
Отпускание беспокойства и беспокойства о том, кем вы должны быть в данный момент своей жизни, никогда не принесет вам никакой пользы. Любите себя таким, какой вы есть, и волнуйтесь о том, кем вы хотите стать.
Начиная с 3 декабря я предлагаю БЕСПЛАТНОЕ 21-дневное испытание счастья! Присоединяйтесь к тысячам других людей по всему миру, чтобы повеселиться в праздники и порадоваться Новому году! Посетите сайт www.truly-julie.com, чтобы узнать больше.
Вы можете следить за Джули Монтегю в следующих социальных сетях:
Твиттер
Инстаграм