Похудение - нелегкий процесс, и в большинстве случаев это не что-то постоянное. Это нормально, когда люди пытаются похудеть, а потом набирают все сброшенные килограммы. Знаменитости ничем не отличаются, и мы видели, как многие из них были в центре внимания, когда худели.
Ключом к здоровому похудению является сочетание упражнений и правильного питания. По крайней мере, так поступило большинство имен в этом списке, и у них также была поддержка диетолога и личного тренера. Вот некоторые из них.
10 Адель
Адель удивила всех, когда опубликовала фотографию в честь своего 32-летия. Многие фанаты и веб-сайты отметили, что она стала выглядеть по-другому, и невозможно было игнорировать ее впечатляющую потерю веса. Неудивительно, что фотография стала вирусной, и появилось множество теорий о ее потере веса.
The Someone Like You рассказал об этом на SNL. Многие веб-сайты пытались узнать ее диету, но официальной версии пока нет. Однако некоторые специалисты сходятся во мнении, что это было сочетание диеты и рутинных тренировок.
9 Саймон Коуэлл
Саймон Коуэлл почти каждый день баловал себя сосисками, гамбургерами и любимыми пирожными с джемом. Первый судья реалити-шоу решил изменить свой образ жизни и за последние годы похудел на 60 фунтов. «Самым драматичным периодом был первый месяц, когда большая часть веса уходит, и вы смотрите на себя и думаете «вау», - сказал он The Sun.
Коуэлл объяснил, что она решила изменить свой образ жизни после того, как почувствовала себя от взглядов своего дома и столкнулась с медленным выздоровлением. Теперь он привык к своей диете, и он просто чувствует искушение, когда видит, что его сын ест пиццу. Мы можем относиться к этому.
8 Шонда Раймс
Шонда Раймс решила, что пришло время похудеть, когда у нее был рейс, и она не могла пристегнуть ремень безопасности. С того дня она похудела на 150 фунтов, но не пытается сделать так, чтобы это казалось легким или приятным. «В этом нет ничего веселого, интересного или великого», - сказала она. «Я ненавидела терять вес. Я ненавидела каждую секунду», - сказала она.
Телевизионный магнат однажды сказал, что самое странное, что люди начинают относиться к ней по-другому после потери веса. «Как будто я держала-новорожденного-хлынула. Только нового ребенка не было», - сказала она.
7 Эл Рокер
Эл Рокер похудел на 40 фунтов после того, как начал следовать кето-диете с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Он любит делиться блюдами в Instagram, и это очень соблазнительно. Но многие специалисты это не одобряют.
Рокер с детства боролся со своим весом, но решил изменить свою жизнь после смерти отца. В прошлом Рокер решил сделать операцию по шунтированию, и это помогло ему похудеть на 100 фунтов.
6 Дженнифер Хадсон
Дженнифер Хадсон была еще одной звездой, которая добилась впечатляющей потери веса. Отмеченная наградами певица похудела на 80 фунтов и перешла с 16-го размера на 6-й. Смерть заставила Хадсон более осознанно относиться к своим отношениям с едой, и она стала лучше понимать, что она ест. Но она также может иногда есть шоколад.
"У меня действительно нет времени много заниматься [тренироваться], поэтому я действительно просто слежу за тем, что я ем", - сказала она. «Я очень осторожен и осторожен в том, что я ем, поэтому я просто стараюсь распределять приемы пищи в течение дня. Типа, ладно, ем здесь, не ем здесь. Рано утром я говорю: ладно, я бы спала… так что я не буду есть. Я очень осознаю, что я вкладываю в свое тело», - сказала она в интервью.
5 Сет Роген
Сет Роген начал свою карьеру пухлым подростком и сильно похудел за последние годы. Он сбросил 30 фунтов для фильма «Зеленый шершень» и после этого ему удалось оставаться в форме. В 2011 году он впервые рассказал об этом. "Я не делал никаких экспериментальных инъекций! Это просто диета и упражнения. Это работает. Э-э, оставайтесь толстыми, люди. Это мой девиз. Это не пикник", - сказал он.
Звезда «Интервью» по-прежнему ведет здоровый образ жизни с упражнениями и диетой.
4 Мелисса МакКарти
Мелисса Маккарти всегда боролась с колебаниями веса. По словам актрисы, она носила все размеры мира. Актриса говорила об этом много раз, и она честно говорила о нездоровом питании и о том, что мужчины не получают такого же отношения к весу. Хотя она является одной из самых высокооплачиваемых актрис в мире, она изо всех сил пыталась найти дизайнеров, которые могли бы ее одеть. «Два «Оскара» назад я не могла найти никого, кто мог бы сшить для меня платье. Я попросила пять или шесть дизайнеров - очень высокопоставленных дизайнеров, которые шьют много платьев для людей, - и все они сказали «нет», - сказала она.
Актриса сказала, что похудела на 50 фунтов в 2015 году после того, как изменила свое мышление.«Я действительно перестала беспокоиться об этом», - сказала она журналу. «Я думаю, что есть что-то в том, чтобы расслабиться и не быть таким нервным и жестким по этому поводу, что, как ни странно, сработало».
3 Гордон Рамзи
Гордон Рамс также потерял более 50 фунтов, и он сказал, что его жена сыграла решающую роль в этом процессе. «Тана не был впечатлен тем, каким я был», - сказал Рамзи. «У меня был избыточный вес, 18 стоунов [более 250 фунтов]. Я выглядел как мешок с дерьмом». Шеф-повар также добавил, что ему не нравится смотреть в зеркало, что побудило его изменить свой образ жизни.
Рамзи начал правильно питаться, даже когда много работал. «Я не хочу, чтобы моя индустрия убила меня», - добавил он. «Я знаю, насколько нездоровы повара на высшем уровне. Стресс. Самоубийство. Есть большой недостаток в том, чтобы зарабатывать на жизнь приготовлением еды. Это смертельно: от ожирения до сердечных приступов и пристрастия к кокаину».
2 Опра
Опра годами то теряла, то набирала вес. В 1992 году телемагнат весила 237 фунтов и много лет боролась со своим весом. Этот процесс остановился только после того, как Опра присоединилась к организации Weight Watchers. «Это проще, чем любая другая программа, в которой я участвовал, и причина в том, что весь мир - это ваше меню. Вы можете пойти поесть тако, и никто даже не узнает, что вы участвуете в программе - это лучшая часть. Это работает, - сказала она.
Кажется, ей это помогло, так как Опра остается с одним и тем же весом уже много лет.
1 Хлои Кардашьян
Хлои Кардашьян без проблем справляется с изменениями во внешности. Звезда реалити-шоу - одна из знаменитостей, которые больше всего изменились за последнее десятилетие, включая свой вес. Она потеряла 60 фунтов после рождения ребенка и, по ее словам, иногда до сих пор балует себя едой. «Я люблю кесадилью, я люблю все, что есть у True», - сказала она.
В то время как большинство людей в этом списке утверждают, что они похудели с помощью диеты и упражнений, Хлоя говорит, что не слишком беспокоится о диетах и предпочитает сосредоточиться на тренировках.