Есть поговорка: «То, что вы параноик, не означает, что они не преследуют вас». Что ж, обновление 2020 года должно быть таким: «То, что вы параноик, не означает, что вы не разозлили своего друга этим WhatsApp».
Да, быстрый разговор «в офисе» (в Teams) сегодня показал, что мы все чувствуем себя немного/полностью параноидальными в отношении нашей дружбы. Они злятся на нас? Они имели в виду, что WhatsApp должен звучать именно так? Должны ли мы были проверить их? Они чувствуют покровительство, что мы зарегистрировались? Что значит, что мы не успели наверстать упущенное между карантинами? Что это значит, что мы бы с радостью встретились с ними за ужином, но на самом деле не нравится, если мы сейчас на уровне 2, и это должно быть в холодном парке? Нашему другу надоело встречать нас в парке с нашим ребенком на буксире, потому что у нас закончились возможности по уходу за детьми? ЕСТЬ ТАК О ЧЕМ БЕСПОКОИТЬСЯ.
Это только мы? Скажи нам, если это только мы…
Статья на американском веб-сайте The Cut также выразила чувства, которые все испытывают, включая этот твит, который в значительной степени подвел итог.
Мы чувствуем себя ОЧЕНЬ ВИДИМЫМИ.
Конечно, бывают моменты в нашей жизни, когда мы все так или иначе чувствуем себя примерно так. Но, похоже, это больше, чем когда-либо, благодаря различным этапам изоляции и социальных ограничений, в которых мы находились в этом году. И это имеет смысл, я думаю. Мы все можем отследить эти чувства, вероятно, очень близко к графику, когда у нас не все было так хорошо в целом. А 2020 год, ну, вообще не очень.
«В последнее время я стал немного параноидальным психом, беспокоясь, что люди злятся на меня», - признался Сэм. «Из-за того, что так много сообщений, теперь так много места для неправильного толкования - они не поняли, что я шучу? Они поняли, что это был сарказм? Всякий раз, когда кто-то не отвечает в течение нескольких часов, я перечитываю свои сообщения, думая, как я, должно быть, обидел их или о чем забыл спросить. В ту секунду, когда они отвечают, я понимаю, что я был совершенно сумасшедшим и слишком остро отреагировал, чтобы волноваться. Но из-за того, что мы больше никого не видим так часто, мы на самом деле не знаем, как люди поступают или о чем они на самом деле думают, что оставляет простор для вашего воображения, чтобы превратить вашу жизнь в мир боли.
'Я также обнаружил, что чувствую себя оскорбленным тем, что кто-то не выходил на связь, чтобы тусоваться в последнее время, тогда я понимаю, что они, вероятно, не общались со многими людьми, потому что НИКТО БОЛЬШЕ НЕ МОЖЕТ ТУСАТЬСЯ, и есть куча людей, с которыми я тоже не общался. Но что-то в том, что я дома, вдали от друзей, вечеринок и собраний, заставляет меня обманывать себя, создавая ощущение, что все остальные веселятся там без меня и что, возможно, я больше не так близок с некоторыми из моих друзей.'
Бритни сказала мне, что правило шести в целом заставило ее особенно волноваться. «На днях я разговаривала с подругой, которая рассказывала мне о том, что собирается пойти на вечеринку, и мне стало плохо, что они смогли пригласить только половину группы», - говорит она.«Только тогда я начал думать: «О да, я буду в этой группе?» Я чувствую, что сейчас смотрю на социальные сети, пытаясь понять, чем занимаются люди. Типа, люди вышли, а я тот седьмой человек, которого не приглашают? Раньше я чувствовал, что люди всегда были бы очень открыты и пытались вовлечь людей, опасаясь оставить людей в стороне. Теперь это похоже на то, что у людей есть определенное оправдание, чтобы просто увидеть, кого они хотят, и оставить других в стороне, сказав: «Извините, нас может быть только шестеро!»
Теперь, когда многие области переходят на уровни блокировки 2 и 3 уровня, возможно, некоторые из этих страхов исчезнут. Если никто не может смешивать домохозяйства в помещении, то не о чем беспокоиться. Но тогда, может быть, эти собрания просто до сих пор происходят нелегально без нас. И вместо этого есть сообщения, о которых стоит беспокоиться…
Некоторые обеспокоены тем, что их игнорируют или что они каким-то образом теряют связь, во многих отношениях covid спровоцировал крайнюю форму FOMO
Психотерапевт по взаимоотношениям и член Консультативного совета Пэм Кастерс говорит, что единственная вещь, по поводу которой нам не нужно чувствовать себя параноиком, это то, одиноки ли мы в этих мыслях. Их ждут, если что.
«По мере того, как мы переходим в карантин, многое из того, что мы всегда считали само собой разумеющимся, становится неопределенным, не в последнюю очередь наша дружба», - сказала она. «Так много в жизни было урезано, особенно в социальном взаимодействии. Многие из нас работают из дома, поэтому нормальные импровизированные общественные мероприятия после работы больше не происходят. Обычные домашние вечеринки ушли в прошлое, и прошли те дни, когда вы могли зайти выпить кофе с другом. Влияние всех этих ограничений заставило многих чувствовать, что они обделены вниманием.
'Многие из моих клиентов говорят о том, что не общаются с друзьями, потому что им очень мало о чем говорить. Привычные разговоры о праздниках, свадьбах или офисной динамике просто недоступны. Это оказывает давление на отношения, поскольку требует от нас делиться вещами более глубокого характера, и поэтому мы дольше оставляем это между звонками или планами встречи. Все клиенты в моей практике говорят о том, что проводят время только с очень небольшой избранной группой людей, поскольку они либо сознательно, либо подсознательно стараются не видеться с людьми, потому что они не уверены, насколько их друзья защищают от коронавируса.
'Несмотря на то, что клиенты говорят о том, что их социальная жизнь сокращается, все они в восторге, когда получают известия от друзей. Некоторые обеспокоены тем, что их игнорируют или что они каким-то образом теряют связь, во многих отношениях covid спровоцировал крайнюю форму FOMO. На самом деле ваши друзья, вероятно, чувствуют то же, что и вы. Постарайтесь связаться с друзьями. Даже если это звонок по телефону, прогулка или чаепитие на вынос. Они будут в равной степени в восторге, и вы можете быть уверены, что они думают, что вы прекрасно проводите время. Это момент, когда нам нужно поделиться своими уязвимыми местами и сделать шаг, чтобы протянуть руку помощи, и вы будете приятно удивлены».
Как всегда, если вы чувствуете беспокойство, лучше не только быть откровенным со своими друзьями, но и посмотреть на свое собственное поведение и на то, как это можно интерпретировать. Есть много вещей, которые, как мы надеемся, будут другими, когда мы соскользнем во вторую волну, но давайте возьмем с собой этот первоначальный мартовский дух заботы о каждом и доброты.