Аннели живет одна и уже два месяца не общается с людьми. «Я никогда не чувствовал такого уровня одиночества. Такое ощущение, что надо мной нависла черная туча», - говорит она.
Она работает в туристической индустрии, и в начале апреля ее уволили, поэтому у нее не было работы, чтобы занять свое время. Скайп-встречи с друзьями мало помогают притупить боль от недавнего разрыва.
«Будучи 37-летней незамужней женщиной, я боюсь никогда не встретить подходящего партнера для создания семьи», - говорит она. «Наблюдение за парами, изолировавшимися вместе, включая моих собственных друзей, заставило меня чувствовать себя еще хуже: горько и сердито. Я никогда раньше не испытывал такой зависти к жизни других людей.’
Аликс, 34 года, которой обычно нравится жить в одиночестве, также находит слишком много времени для себя во время изоляции, что подрывает ее психическое здоровье. За последний месяц она обратилась за помощью к терапии чаще, чем за весь последний год в целом.
«То, что мой терапевт называет моими «внутренними демонами» (также известными как мои негативные мысли), получает возможность разгуляться, когда я одна», - говорит она. «Мне повезло, у меня есть терапевт и 12-шаговая программа восстановления. Но неизвестный элемент этого особенно утомителен».
Эти истории двух женщин согласуются с результатами нового опроса Grazia «Жизнь после изоляции», составленного с помощью Instagram в рамках нашего исследования «Где твоя голова?» кампания. Из 3000 с лишним человек, с которыми беседовала Грация, почти половина (47%) заявили, что изоляция оказала негативное влияние на их психическое здоровье, а 75% заявили, что нуждаются в помощи и совете по поводу беспокойства, депрессии и одиночества. Около 49% считают, что изоляция и чувство одиночества в это время являются трудными.
То, что мой психотерапевт называет моими «внутренними демонами» (то есть моими негативными мыслями), получает возможность разгуляться, когда я одна.
Наши ленты в социальных сетях полны энтузиастов выпечки бананового хлеба, но для многих изоляция нанесла ущерб их психическому здоровью. Действительно, Клэр Мердок, директор по психическому здоровью Национальной службы здравоохранения Англии, считает, что воздействие будет ощущаться в течение многих лет, в то время как Всемирная организация здравоохранения на прошлой неделе предсказала надвигающийся глобальный кризис психического здоровья, вызванный пандемией.
«У меня проблемы со сном, и мое тело болит из-за беспокойства и напряжения», - говорит Дженнифер Константино, 42 года, из Эссекса, которая думает о поиске лекарств, которые помогут ей справиться. «Иногда я чувствую себя ошеломленным тем, что происходит, главным образом потому, что это происходит во всем мире, и мы не знаем, когда все вернется на круги своя. Как будто бежать некуда».
Тем не менее, среди тьмы произошли некоторые положительные сдвиги, так как многие, кто чувствовал себя неудовлетворенным в своей карьере, обнаружили, что это время размышлений побудило их что-то сделать с этим. Опрос Grazia показал, что 63% женщин переоценивают свой баланс между работой и личной жизнью с тех пор, как оказались в изоляции, а 54% думают о серьезных переменах в своей трудовой жизни.
Всего две недели назад 28-летняя Софи Эттвуд из Чешира открыла компанию по производству интерьеров Husoehome после карьеры в сфере PR, когда она работала допоздна с небольшим декретным отпуском, когда в прошлом году у нее родился ребенок. Она надеется, что это изменение позволит ей больше времени проводить с семьей. «Во время самоизоляции я была свидетелем первых шагов моей дочери, ее первых слов, и мы отлично провели время вместе всей семьей», - говорит она.
Карина Бэнкс, 30 лет, дизайнер ювелирных украшений из Лондона, чувствует облегчение, что наконец-то у нее появилось время пересмотреть баланс между работой и личной жизнью. До изоляции она жила в «постоянном состоянии неудовлетворенного истощения». «Раньше это была работа, работа и еще раз работа, и в те драгоценные моменты между работой я втиснула как можно больше общественных мероприятий», - говорит она. «Теперь я определенно планирую поддерживать более медленный темп и сосредоточиться на важных вещах, например, чувствовать себя здоровым и чаще выбираться на природу.’
Ощутимый след разрушения, оставленный этой пандемией, будет сложным, но невидимые душевные шрамы будут ощущаться дольше - и их будет труднее залечить. Тем не менее, если этот травмирующий период, по крайней мере, заставил некоторых переоценить то, что для них важнее всего в жизни, возможно, есть серебряная подкладка.
Имя изменено
Для получения дополнительной помощи и поддержки по вопросам психического здоровья перейдите на сайт wheresyourheadat.org.
Присоединяйтесь к нам на странице Grazia в Instagram во время Недели осведомленности о психическом здоровье, чтобы принять участие в специальной серии мероприятий Get (Your Head) Together в партнерстве с Instagram с участием Матери Пукки, Кэти Пайпер, тренера Элис Лайвинг, Тринни Вудалл и других.