Детокс-диета на несколько дней помогает метаболизму «проснуться», лучше регулирует аппетит и перезапускает пищеварительную систему.
Но какие продукты идеально подходят для выведения токсинов из нашего организма?
Ответ кроется во фруктах, овощах и вообще во всех продуктах, содержащих нерастворимую клетчатку и большое количество воды, так как они облегчают пищеварение и «чистят» желудочно-кишечный тракт.
Посмотрите, какие из них вы должны выбрать и почему:
Артишоки: содержат особый класс сложных кислот (кофеоилхининовые кислоты), которые помогают лечить заболевания печени, поскольку активизируют выработку желчи. Этот раствор помогает организму усваивать жиры, одновременно удаляя из организма вещества, вызывающие воспаление.
Авокадо: обеспечивает нас полезными для здоровья мононенасыщенными жирными кислотами и глутатионом, комплексным веществом, которое блокирует всасывание определенных жиров из кишечника. Таким образом предотвращается окисление.
Свекла: алкалоидные пигменты, придающие ей характерный цвет, обладают уникальным противовоспалительным действием. В то же время они способствуют восстановлению и регенерации клеток, особенно в печени - самом основном «очистительном фильтре» нашего организма.
Капуста: содержащиеся в ней растительные антиоксиданты способствуют более быстрому расщеплению и удалению вредных липидов.
Апельсины: Как и все цитрусовые, апельсины содержат значительное количество витамина-антиоксиданта С.
Зеленый чай: содержит больше антиоксидантов, чем другие виды чая, такие как черный или белый чай. Это также мочегонное средство, поэтому оно борется с задержкой жидкости.