Хорошо иметь несколько лишних килограммов или нет?
Последнее многолетнее исследование этого вопроса говорит, что нет.
Это исследование, в котором приняли участие более 30 миллионов человек по всему миру, предполагает, что люди с нормальным весом - ни с избыточным, ни с недостаточным весом - живут дольше, чем люди с небольшим избыточным весом.
«Определенно вредно для здоровья иметь избыточный вес или ожирение», - говорит Дагфинн Аун из Имперского колледжа Лондона, который руководил исследованием.
Aune был среди многих исследователей, критиковавших два исследования Центров по контролю и профилактике заболеваний, опубликованных в 2005 и 2013 годах в Журнале Американской медицинской ассоциации, которые обнаружили, что у людей с избыточным весом на самом деле риск смерти на 6 процентов ниже, чем у людей. кто весил меньше.
В исследованиях использовался индекс массы тела - показатель соотношения роста и веса - чтобы показать, что люди с ИМТ от 25 до 30 жили дольше и имели более низкий риск смерти от сердечных заболеваний и рака, чем люди с «оптимальным» индексом. диапазон от 20 до 24,9.
Как и многие другие, Ауне не поверила этому.
«К сожалению, иногда плохие научные данные публикуются и привлекают большое внимание средств массовой информации, вводя общественность в заблуждение», - написал Аун в электронном письме NBC News.
Итак, он и его коллеги просмотрели данные со всего мира, охватывающие 30,3 миллиона человек и 3,74 миллиона смертей.
Они включали только людей, которые никогда не курили, потому что курильщики часто весят меньше, чем некурящие. Но курильщики имеют гораздо более высокий риск умереть от длинного списка заболеваний.
Они также отсеяли всех, у кого могут быть проблемы со здоровьем в долгосрочной перспективе, опять же с идеей, что эти люди могут весить меньше и, таким образом, исказить расчеты.
«При анализе всех участников самая низкая смертность наблюдалась у тех, у кого ИМТ был около 25», - написали они в своем отчете, опубликованном в онлайн-издании British Medical Journal The BMJ.
«Однако самая низкая смертность наблюдалась в диапазоне ИМТ 23-24 среди никогда не куривших», - добавили они.
И для людей без проблем со здоровьем те, у кого ИМТ 22-23, имели наименьшую вероятность преждевременной смерти, и когда они смотрели на людей с 20-25-летним стажем, люди с ИМТ 20 до 22 лет жили дольше всех.
Всемирная организация здравоохранения определяет «нормальный» ИМТ как 18,5-24,9. ИМТ рассчитывается путем деления веса в килограммах на квадрат вашего роста в метрах.
Это означает, что у человека ростом 5 футов 5 дюймов и весом 149 фунтов ИМТ равен 24, что считается здоровым. Добавьте фунт, и тот же человек будет иметь ИМТ 25 и считается избыточным весом. При весе 170 фунтов этот человек имеет ИМТ 40 и считается страдающим ожирением. Человек ростом 6 футов и весом 180 фунтов будет иметь ИМТ 24,4 и будет страдать ожирением при весе 230 фунтов.
У Национального института здравоохранения есть онлайн-калькулятор ИМТ здесь.
Даже когда они принимали во внимание географическое положение, возраст, образование, алкоголь, физическую активность, рост, режим питания и потребление жиров, фруктов и овощей, закономерность сохранялась.
Это важный вопрос, поскольку весь мир становится больше.
Опрос, проведенный в 188 странах, показывает, что почти 30 процентов населения мира, или 2,1 миллиарда человек, имеют избыточный вес или страдают ожирением. Ни одна страна не снизила уровень ожирения с 1980 года.
Когда люди слишком полные, у них гораздо выше риск сердечных заболеваний, рака, инсульта, артрита, диабета и ряда других болезней.
Половина всех взрослых американцев страдает диабетом или уровнем сахара в крови настолько высока, что почти диабет. Более двух третей американцев имеют избыточный вес или страдают ожирением.
Ни одно исследование никогда не является последним словом. Ученые и врачи любят делиться своими открытиями в режиме реального времени, чтобы постепенно прийти к единому мнению о том, что имеет смысл, а что нет.
Центры по контролю и профилактике заболеваний США и ВОЗ советуют поддерживать вес в допустимых пределах, то есть при ИМТ ниже 25.