Чтобы узнать больше историй о воспитании, (непредвзятых) советов, подсказок и мемов, посетите новое родительское сообщество Grazia в Instagram, @TheJuggleUK
На 13-й неделе беременности моя акушерка спросила, где я хочу рожать ребенка. У меня еще не было шишки, но мой ответ был инстинктивным: «Там, где безопаснее всего, когда я начну истекать кровью». Из тех очень немногих мыслей, которые я давала при родах, в основном все это было связано с болью, страхом, какашками и большим количеством крови. Для чего-то буквально настолько повседневного, что я еще не испытал, почему мое обращение было таким ужасным?
В настоящее время мне осталось около шести недель до встречи с нашим первым ребенком, и я подпрыгиваю на мяче для родов, пока печатаю.
Во время беременности многие мамы, казалось, с удовольствием отводили меня в сторону и предупреждали о предстоящем пути. Рассказывая о собственном ужасном опыте, боли, неожиданных вмешательствах и слезах - всегда много разговоров о слезах! Но самое страшное? Большинство этих женщин не понимали, что их истории были пугающими. Их травмы нормализовались в этих разговорах. Пожал плечами, мол, «как есть».
Неудивительно, что мои страхи усилились, и во время пандемии я был не одинок в сообщениях о том, что все больше беременных, чем когда-либо, испытывали тревогу из-за случаев токофобии (страха рождения ребенка), которые, по-видимому, растут.
«Никто не должен приходить на роды в страхе», - говорит Иллиин Моррисон, акушерка и фасилитатор родовспоможения, специализирующаяся на поддержке матерей с травмой. По телефону (уговаривая своего малыша надеть туфли) Иллиин рассказывает мне, как во время родов наш организм вырабатывает два гормона; окситоцин, гормон хорошего самочувствия и адреналин, который вырабатывается, когда мы напуганы. Адреналин на самом деле очень вреден для родов, так как он крадет кислород из мышц матки, чтобы отдать его нашим рукам и ногам, оставляя нас готовыми сражаться или летать… Бесполезно, когда ваша матка усердно работает над тем, чтобы родить ребенка на земле. Так вот, повышенный страх и, следовательно, повышенный адреналин могут обернуться более длительными более мучительными родами - своего рода самосбывающееся пророчество.
Я сказал друзьям, что предпочел бы услышать историю их рождения после того, как у меня будет своя собственная, чтобы добавить к разговору
Конечно, нужно озвучить родовую травму. Иллиин говорит: «Я не думаю, что желание поделиться негативными историями когда-либо предназначалось для того, чтобы напугать, я думаю, что это происходит из-за большого количества сдерживаемых эмоций, и когда эти женщины начинают говорить о своих родах, я думаю, что это предупреждение. Как будто они хотят избавить тебя от своего опыта. Иллиин считает, что в таких ситуациях, какими бы неудобными они ни были, именно беременная женщина должна отстаивать свои границы. «Вам нужно будет установить границы как родителю, поэтому вы можете практиковать, пока вы беременны».
Рассказывая друзьям, я предпочел бы услышать их историю после того, как у меня была своя собственная, чтобы добавить к разговору, что сделало некоторые неудобные звонки с увеличением и морозные проезды на пороге, но я рад, что сделал это.
Я также отошла от сенсационных телепередач о родах, решила перестать беспокоиться и начать читать - все, от учебников до позитивных постов о родах в Instagram и руководств NICE по родам - но, пожалуй, самым полезным было найти гипнороды, что в основном является медитацией. Однако за две недели я узнал больше о своем теле и о том, как оно будет работать, по сравнению с 30 годами обладания вагиной.
“Когда вы начинаете думать о рождении просто как о репродуктивной системе, функционирующей так, как она была задумана; совершенно непроизвольный процесс - ничем не отличающийся от дыхания или переваривания пищи - тогда много страха ускользает». Говорит Меган Росситер, специалист по акушерству и основатель Birth-Ed, компании по гипнотерапии, предлагающей дородовые курсы.
Сара, 40 лет, мама двоих детей, соглашается, говоря мне, что два ее рождения не были похожи друг на друга. «У меня практически не было подготовки к моим первым родам. Я справился со своими страхами, зарывшись головой в песок».
Сара считает, что ее первые роды были травмирующими, и говорит, что она не была сосредоточена и не была готова справиться со схватками. Однако ее второе рождение - это совсем другая история. Найдя гипнороды, Сара выбрала домашние роды (статистически самое безопасное место для матерей с низким уровнем риска, рожающих второго и последующих детей) и описывает этот опыт как чрезвычайно исцеляющий. «Схватки у меня начались вечером, но они были спокойными, и я легко их дышала, оседая в свой маленький пузырь. В 7 утра появилась акушерка, через 45 минут я попала в теплый бассейн в нашей гостиной, а еще через 15 минут родился Феликс. Всякий раз, когда я думаю о рождении, эмоции теплые и нечеткие - никакой боли, просто потустороннее волшебное чувство».
История домашних родов Сары, к сожалению, становится все менее распространенной, как говорит мне Меган: «Похоже, растет число родов с вмешательством (от индукции до кесарева сечения), поэтому, хотя они могут быть не «нормальными» с точки зрения нормальное функционирование человеческого организма, они, безусловно, являются обычным явлением. Роды невероятно эмоциональны, и нет абсолютно никакого единственно правильного способа сделать это. Тем не менее, некоторые медицинские работники и некоторые родители могут придерживаться мнения, что «все, что имеет значение, - это здоровый ребенок». Так много женщин говорят или даже говорят: «По крайней мере, в конце концов мы оба были в порядке». Но для меня это гораздо больше. Безопасный и позитивный не должны быть взаимоисключающими».
Я прошла долгий путь с того 13-недельного свидания, даже если я все еще время от времени смотрю на своего жениха, пока наш ребенок пинает меня, думая; "Что мы наделали?!". Но теперь я чувствую, что у меня есть инструменты, чтобы справиться со своими тревогами, и Иллиин оставил мне отличный совет: «Запишите свои страхи, а также свои предпочтения в родах и отнесите их своей акушерке, человеку, который будет находиться в палате». с тобой. Я могу сказать, что с тобой все будет в порядке, но я не знаю места, где ты рожаешь, и меня там не будет. И не просто разговаривайте с поддерживающими вас медицинскими работниками, убедитесь, что ваш партнер по родам знает, что вас беспокоит и каковы ваши предпочтения. Если что-то из того, что вас беспокоит, возникнет, и вы не сможете говорить, они должны иметь возможность говорить за вас».
От негативных историй, которые нам рассказывают, до драматической репутации родов в СМИ, может показаться, что роды - это просто еще одна жертва среди множества болезненных переживаний, списанных на счет факта рождения женщиной. Но сегодня, несомненно, больше поддержки и полезной информации, чем когда-либо прежде, помогут вам спланировать позитивные роды. Может быть, не идеальное рождение, но опыт, который не сбрасывается со счетов «просто так, как есть».