Я хочу оставаться в форме. Но я буду первым, кто признает, что я ужасен в том, чтобы совершать какие-либо упражнения.
Кроме йоги.
Йога сосала меня когда-то в колледже и дала мне способ сохранить свое тело, не ненавидеть себя или того, кто руководил классом. Наконец, что-то подойдет.
К сожалению, я покинул колледж и обнаружил, что студии йоги не так доступны, когда вы больше не являетесь частью учреждения, поддерживающего счет.
Я также начал путешествовать после окончания колледжа, что делает прилипание к студии йоги практически невозможно.
С тех пор я нашел несколько приложений, таких как Yoga Studio и Down Dog. Они помогают мне практиковать в любое время, где бы я ни был, но те же старые подпрограммы могут устареть.
Итак, я был рад найти этот список из пяти лучших бесплатных видеороликов онлайн Нью-Йорк журнал The Cut.
Эти сайты открывают мир возможностей для занятий йогой по бюджету - в мое время, в моем собственном темпе.
Эти раунды не редкость, но мне это нравится. В частности, поскольку The Cut объясняет не только то, что вы найдете на каждом сайте, но также и для каждого сайта.
Лучшие бесплатные видео йоги, которые мы нашли в Интернете
Если вы решили впервые добавить йогу в свою жизнь в этом году, или вы ищете новые способы укрепить существующую практику, не тратя много денег, этот список включает в себя отличные способы сделать это.
И все они абсолютно бесплатны!
1. Со йогой со мной
Do Yoga With Me предлагает онлайн-видеоролики йоги, охватывающие все стили и уровни опыта. Видео полностью бесплатны для просмотра - сайт выживает при показе рекламы и пожертвований.
Сайт предлагает занятия в Хатха, Виньясе, Инь, Кундалини, Аштанга и многое другое. Классы доступны на всех уровнях, но The Cut рекомендует сайт больше всего для йогов среднего уровня, заинтересованных в изучении новых упражнений и методов.
2. Быть более йогичным
Вы должны зарегистрироваться для просмотра видео в Be More Yogic, но это занимает всего около 30 секунд. После того, как вы вошли в систему, просмотрите широкий выбор классов по стилям, уровням опыта и продолжительности.
Be More Yogic имеет короткий список инструкторов, и вы можете искать классы по имени инструктора. Если вы найдете кого-то, кого вы любите, им легко следовать.
Премиум-членство доступно за 15 долларов США в месяц (или 67,50 долларов США в год) за более широкий выбор.
3. Йога с Адриеном
The Cut рекомендует его для новичков, но канал YouTube Adriene Mishler обещает быть «каналом йоги для всех».
Mishler направляет начинающих йогов с доступным стилем через 20-30-минутные занятия, а также учебные видеоролики по конкретным позам.
Видео организованы в такие категории, как йога для начинающих, йога для похудения и йога для исцеления. Я даже нашел одного, называемого Йогой на дороге!
И если вы хотите начать игру в 2016 году с сильной практикой, попробуйте 30-дневный йогинский лагерь Адриене.
Для получения дополнительной информации и мест, где можно найти бесплатные онлайн-классы йоги, прочитайте полную статью The Cut.
Ваш поворот: вы планируете начать или улучшить свою практику йоги в этом году? Какие полезные ресурсы вы нашли?
Дана Ситар (@ данаситар) является штатным писателем в The Penny Hoarder. Она написана для Huffington Post, Entrepreneur.com, Writer's Digest и других. Вы можете найти ее в ее логове в любую ночь недели, вытаскивая ее из шаткой позы Ворона.