Почти каждый, кто когда-либо боролся с постоянной болью в спине, неизбежно натыкался на метод Kieser Training. В фитнес-студиях имени Вернера Кизера целью является целенаправленное наращивание мышц, чтобы на долгое время справиться с мучительной болью. Пионер Вернер Кизер умер от сердечной недостаточности в возрасте 80 лет. Но что именно стоит за философией швейцарского предпринимателя?
Вернер Кизер, родившийся в 1940 году в семье плотника, получил ушиб плевры в возрасте 18 лет во время занятий боксом. На этапе реабилитации он впервые столкнулся с классической силовой тренировкой. Вдохновленный первыми фитнес-студиями в Германии, он основал свою первую студию в Цюрихе в 1966 году, а с 1990 года он также расширился до Германии и таким образом построил империю. В настоящее время по всему миру насчитывается около 150 его модифицированных киосков Mucki, которые, однако, имеют другую направленность, чем McFit and Co.
Как работает Kieser Training
Kieser придерживается концепции, отличной от конкурентов: тренировки Kieser больше сосредоточены на здоровье, меньшей мышечной массе и эстетической оптимизации тела. Атмосфера тоже сильно отличается от обычных студий: ни музыки, ни сауны, ни бара, а стилистически помещения выдержаны в простой концепции Баухауза.
Тренировки проходят исключительно на специально разработанных спортивных снарядах по высокоинтенсивной методике. Вы напрасно будете искать кардиотренажеры для повышения выносливости или для групповых тренировок. Идея, лежащая в основе этой концепции: отдельные мышцы подвергаются максимальному напряжению и локально истощаются в коротких подходах от 90 до 120 секунд. Затем следует фаза регенерации продолжительностью не менее 48 часов. В принципе, тренировок два раза в неделю по 30 минут достаточно для наращивания мышц и силы.
Клиенты жалуются на монотонность
Занятия сопровождают специалисты с медицинским образованием, которые берут на себя управление обучением и проводят регулярные проверки успешности. Процедура сопровождается силовыми измерениями, а также обратным анализом с помощью компьютеризированного тренировочного оборудования для достижения идеального тренировочного эффекта. Клиенты часто негативно жалуются в отчетах об испытаниях, что обучение может стать слишком монотонным и скучным в долгосрочной перспективе. Поэтому не будет разнообразия.