Известный бренд упражнений вышел на новую территорию с новая программа называется Сильный к Зумба. Сильный к Зумба это Интервальные занятия высокой интенсивности - например, бёрпи, отжимания и другие высокоэффективные движения - синхронизируются с определенной музыкой. После всего, Зумба это все о музыке.
Учитывая это, сколько калорий вы сжигаете на занятиях по сильной зумбе?
Участников сгорел в среднем 438 калории в СИЛЬНЫЙ от Zumba ® класс с музыкой и в среднем 390 калории в СИЛЬНЫЙ от Zumba ® класс без музыки. Участников сгорел в среднем 48 калории больше с музыкой в СИЛЬНЫЙ от Zumba ® класс чем без.
Кроме того, является ли зумба высокой интенсивностью? Аэробика: да. В высокий -и низкий- интенсивность интервалы делают Зумба отличная кардио-тренировка. Сила: Да. Традиционный Зумба тренировки делают упор на укрепление кора, в то время как Зумба Тонировка и Зумба В степ-тренировках используются веса для наращивания мышц рук, ног и ягодиц.
сильна зумба для новичков?
Если вы хотите включить в свой распорядок тренировок больше силовых тренировок, СИЛЬНЫЙ от Zumba абсолютно для вас. Будь вы новичок кто мало занимался силовыми тренировками, вы возвращаетесь в ритм жизни или хотите получить новый опыт, мы знаем, что вам понравится этот урок.
Что такое сильный класс зумба?
О Класс STRONG от Zumba ® сочетает в себе вес тела, мышечную подготовку, кардио и плиометрические упражнения, синхронизированные с оригинальной музыкой, которая была специально разработана, чтобы соответствовать каждому движению. Оригинал СИЛЬНЫЙ от Zumba ® класс это сложный часовой сеанс, который прорабатывает все ваше тело.