Синди Кроуфорд действительно нестареющее чудо. В свои 50 лет кажется, что последнее десятилетие ей было за 30 - по правде говоря, поддержание такого вида требует тяжелой работы, и это начинается с утра. Кроуфорд призналась в The Cut, что питание играет большую роль;
“Я почти всегда делаю смузи. Меня вдохновил друг, у которого есть компания под названием Urban Remedies. Когда я путешествую, я заказываю ей доставку смузи. Когда я буду дома, я сделаю это сам. В нем есть миндальное молоко, небольшой кусочек банана, чашка шпината, немного мяты, немного какао, и я добавляю зеленый порошок - я использую SuperElixir от Elle MacPherson - а затем добавляю протеиновый порошок».
С точки зрения тренировок кардио имеет важное значение. У нее есть различные виды кардио, которые она обычно выполняет перед тренировкой;
“Моя тренировка - это 20 минут кардио, а затем силовые. Иногда кардио - это прыжки на батуте, использование беговой дорожки или эллиптического тренажера или бег. У нас есть лестница, ведущая к пляжу из нашего дома. Я включаю аудиокнигу или музыку, пока бегу по лестнице в своем доме в течение 20 минут».
Она определенно ведет активный образ жизни в эти дни, и, как недавно сообщила Кроуфорд в Instagram, она тренируется с прекрасным видом.
Тренировка с видом
Кроуфорд продолжает тренироваться, в то же время меняя вещи, совсем недавно она занималась боксом, как она рассказала в Instagram;
Поклонникам нравятся посты о тренировках;
“Люблю это! Пожалуйста, сделайте еще одно видео тренировки для мам. У меня все еще есть твой первый».
«Вау, красивая, красивая, так чудесно видеть, что ты достиг больших успехов, ты молодец, процветания, здоровья и любви, тебе и твоей семье, всегда».
“Синди, большое спасибо за ваши видео с упражнениями! Вы привели меня в форму во время пандемии».
В конечном итоге для Синди самая большая цель - найти баланс. Даже если вы пропустите тренировку, это не конец света - Кроуфорд заявила, что это нездоровое мышление.
Вместо этого стажеры должны создать правильный баланс для долголетия. Это определенно пошло ей на пользу!
Источники - IG и The Cut