Когда начался кошмар COVID-19, мы испытали множество чувств, которые случайно затронули нас в разных аспектах нашей жизни. У некоторых этот стресс, вызванный такой большой неуверенностью и трагедией, лишил их душевного спокойствия, особенно перед сном. И это нормально, что среди всего этого кошмара нам всем в какой-то момент трудно заснуть. А учитывая, что, возможно, мы пройдем через то же, что и в начале года, наверняка нам понадобятся какие-то мелочи, которые помогут нам лучше спать и в то же время позволят нам проснуться с лучшей кожей.
Среди вещей, которые мы можем делать и которые оказались очень эффективными для расслабления, является практика медитации, и если это делается перед сном, намного лучше. В дополнение к медитации важно носить удобную пижаму, а также убирать подальше мобильный телефон. Но помимо этого, следующие продукты также могут помочь вам быстрее заснуть и, прежде всего, сделать вашу ночь максимально приятной, а ваша кожа проснется более сияющей, чем когда-либо.
Мягкая, свободная пижама, которая дарит вам ощущение благополучия, просто необходима. Флисовая пижама Micro Performance с рисунком от Old Navy. 20 долларов. Oldnavy.com.
Шелковая наволочка, которая не только поможет вам предотвратить морщины и ломкость волос, но и позволит вам почувствовать себя королевой. Шелковая наволочка от Slip. 89 долларов. Bloomingdales.com.
Нет ничего лучше расслабляющего аромата, который поможет уснуть, как младенец. Хороший вариант - нанести на подушку спрей, который поможет вам заснуть. Спрей для подушки для глубокого сна Thisworks. 29 долларов. Nordstrom.com.
Атласная маска, подобная этой, заблокирует любой свет, который может проникнуть через окно, и не повредит нежную область вокруг глаз. Атласная маска для сна для сна от kit.sch. 16 долларов. Mykitsch.com.
Также отличная идея - нанести крем, который хорошо увлажняет кожу и успокаивает ее, чтобы она не чувствовала себя сухой или раздраженной в течение ночи. Масло для тела Neal's Yard Remedies Beauty Sleep. 30,65 долларов США. Amazon.com.
Если вы изо всех сил пытаетесь заснуть, применяете различные советы на практике, но все равно не можете нормально спать, обратитесь к врачу, поскольку это может быть вызвано расстройством, которое можно вылечить с помощью лекарств или других методов лечения.