Это был декабрь 2015 года, и я был на шоу Phish. Я весил более 300 фунтов, но мне нравилось танцевать независимо от моего размера. На этот раз все было иначе.
Я почувствовал слабость и чуть не потерял сознание. Мой лучший друг сел рядом со мной. Я рыдала, униженная. Я сказал ему: «Я позабочусь об этом. Я так устал».
В том году я достиг дна. Это была кульминация всей жизни диет и, как результат, позора, когда они не работали. Я был успешным агентом по недвижимости, которому было слишком стыдно видеть своих клиентов лично. Я занял руководящую должность, чтобы вместо этого обучать других агентов, и мои клиенты не видели, насколько я вырос. Но мне было неловко даже в тренировочном положении: я не выглядел так, будто у меня совместная жизнь или кем-то, кем эти агенты стремятся стать.
Теперь, когда я оглядываюсь назад, многие из моих действий, когда у меня был лишний вес, были мотивированы мыслями в моей голове. Я чувствовал, что должен компенсировать лишний вес, устроив шоу. Моя внутренняя история была такой: «Я знаю, что я толстая, но я обещаю, что я классная - позвольте мне устроить для вас этот спектакль». Шутка с забавным парнем утомляла, и людям было трудно общаться со мной. Я думал, что мне уготована грустная и одинокая жизнь.
Моя внутренняя история была такова: «Я знаю, что я толстая, но я обещаю, что я классная - позвольте мне поставить для вас этот спектакль».
Я никогда не встречался. В приложениях для знакомств я бы выложила фото с плеч - почему-то не сильно полнею в лицо. Но обычно перед встречей потенциальные свидания просили показать фото в полный рост. В тех редких случаях, когда они этого не делали, я появлялся на свидании, и у них был момент «о боже», и они смотрели на их лица. Я чувствовал себя таким изолированным. Я много пил.
Через год после того шоу Phish я похудел на 200 фунтов. Почти пять лет спустя я сохранил вес. Я не делала этого ни с какой причудливой диетой. Поверьте, я пробовал их все. Когда я был молод, это были щи или Аткинс; будучи взрослым, я делал кето, циклирование углеводов - что угодно, я пробовал. Мне нравится Whole 30 за то, как я себя чувствую, но в конечном итоге я похудела не так. В 2015 году мне сделали операцию по снижению веса (рукавная резекция желудка). Это, а также физические упражнения и здоровое питание помогли мне.
Как только я похудела, для меня все изменилось. Внезапно люди, которые никогда раньше не обращали на меня внимания. Внимание пришло отовсюду. Это заставило меня нервничать, и это также разозлило меня. Я не мог не думать: «Вам, козлам, было на меня наплевать, когда я был толстым».
Я заменил еду алкоголем. Я должен был протрезветь.
Я стал больше гулять и больше пить. Сначала я пил, чтобы успокоиться. Но это был скользкий путь. Был период времени, когда я пил весь день. Я никогда не был по-настоящему пьян, никогда не был неряшливым, но большую часть дня я был пьян. В какой-то момент я выпивал по 12 стаканов вина в день. Люди в моей жизни начали указывать мне: «Эй, ты много пьешь». Я заменил еду алкоголем. Я должен был стать трезвым. Я сделал. В апреле будет два года. Тяга к алкоголю пропала. Пищевые нет.
Знаете фотографии людей, которые сильно похудели, до и после? Вместо «до» и «после» я предпочитаю говорить «прошлое» и «настоящее», потому что работа еще не сделана. Это преобразование - это то, ради чего я должен появляться и работать каждый день.
Для меня это означает записывать все, что я ем. Как только это войдет в привычку, это действительно простой способ привлечь к себе внимание. Я посещаю групповые занятия фитнесом четыре раза в неделю и подолгу гуляю со своими собаками.
Когда у меня возникает искушение перекусить - и поверьте мне, это часто - я использую инструмент, которому меня научил лайф-коуч. Я спрашиваю себя: «Что я хочу чувствовать через 30 минут?» Я не люблю чувство сытости и не хочу похмелья от сладкого. Часто достаточно просто задать этот простой вопрос, чтобы держать меня в курсе. Это инструмент, который я планирую использовать в течение следующих нескольких недель на праздничных вечеринках и семейных встречах. Я буду совершать длительные прогулки с членами семьи, чтобы наверстать упущенное один на один. Я буду придерживаться своей фитнес-программы, так что, если я буду баловаться (а я планирую это!), у меня все еще будут тренировки, которые заставят меня чувствовать себя прекрасно.
Больше всего я буду помнить, что праздники - это особое время: можно есть то, что я люблю, и как только они закончатся, я вернусь к нормальной жизни. Это настоящая свобода еды.
Как сказала Женевьева Браун